寶寶容易因驟寒驟熱、飲食不當(dāng)?shù)榷忻?、消化不良，繼而出現(xiàn)發(fā)熱。寶寶發(fā)熱，父母心疼又頭疼，下面介紹幾種寶寶發(fā)熱的居家調(diào)護(hù)方法。

什么是發(fā)熱？

要了解發(fā)熱，首先要了解人體的正常體溫。用腋下測量的方法，體溫的正常范圍是36～37.4℃，兒童體溫容易受外界環(huán)境影響，氣溫高、穿衣厚、喝水少、流汗、腹瀉等因素，都會(huì)導(dǎo)致體溫升高，但通常不會(huì)高于37.5℃。一般來說，37.5℃～38℃屬于低熱，38.1～39℃屬于中度發(fā)熱，39.1～40.4℃屬于高熱，40.5℃以上屬于超高熱。

寶寶為何會(huì)發(fā)燒？

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)熱可分為外感發(fā)熱和內(nèi)傷發(fā)熱兩大類。小兒形氣末充、腠理疏薄、衛(wèi)表不固，加之冷熱不能自調(diào)，易為六淫之邪及疫病之氣侵襲，而成外感發(fā)熱，此類發(fā)熱一般發(fā)病較急。若小兒喂養(yǎng)不當(dāng)、或先天不足、久病傷陰，則會(huì)造成乳食積滯、氣血虛弱，日久可致臟腑功能失調(diào)，繼而出現(xiàn)內(nèi)傷發(fā)熱。

發(fā)熱是小兒時(shí)期許多疾病中一個(gè)常見癥狀，是身體發(fā)出的信號(hào)，它告訴你寶寶的身體有某部分出現(xiàn)了問題。同時(shí)，發(fā)熱可以刺激機(jī)體產(chǎn)生應(yīng)激能力，一定程度上起到提高抵抗力，使之與疾病對抗的作用。引起發(fā)熱的病因有很多，以外感發(fā)熱為多見，但某些急性傳染病的初期也有不同程度的發(fā)熱，如麻疹、水痘等。寶寶發(fā)熱時(shí)，須仔細(xì)觀察寶寶情況，如果寶寶熱勢不高，精神、食欲尚可，可以采用物理降溫及居家調(diào)護(hù)的方法，讓寶寶的體溫下降。當(dāng)寶寶高熱伴有躁動(dòng)、哭鬧不安，或是食欲不振、全身無力等情況，往往提示情況較為嚴(yán)重，需要配合藥物治療。若寶寶發(fā)熱伴有皮疹，或既往有高熱抽搐病史，則需及早就醫(yī)，明確診斷，對癥下藥，以免延誤病情。

治療靠醫(yī)生，調(diào)護(hù)靠家長

1.多喝水。

喝水可促進(jìn)發(fā)汗，對調(diào)節(jié)體溫有幫助。而對于發(fā)燒多汗，或伴有腹瀉的寶寶，多喝水有防止虛脫的作用。

2.飲食營養(yǎng)易消化。

寶寶發(fā)燒時(shí)，消化能力減退，故應(yīng)準(zhǔn)備清淡而有營養(yǎng)，并且口感軟爛、易消化的食物。飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，如牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯等。發(fā)燒伴有出汗、腹瀉、嘔吐，但癥狀較輕的，可以稍微補(bǔ)充點(diǎn)淡鹽水。

癥狀較重者，應(yīng)暫時(shí)禁食，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。孩子體溫下降，食欲好轉(zhuǎn)時(shí)，可改半流質(zhì)飲食，如藕粉、粥、雞蛋羹等，以清淡、易消化為原則，少量多餐。

3.調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境。

注意保持房間舒適透氣，但要注意避免讓寶寶直接吹風(fēng)。若條件允許，維持房間溫度于25-27℃之間。

4.適時(shí)增減衣物。

如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)?，所以要外加毛毯覆蓋。

5.溫水拭浴。

用37℃左右的溫水擦拭寶寶，可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水汽由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。擦浴時(shí)用力要均勻，至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時(shí)間稍長些，以助散熱，溫水擦浴后用大毛巾將寶寶包好。

6.在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

兒童用藥在用量上有嚴(yán)格的規(guī)定，寶寶既往的用藥情況、體重和年齡都是用藥的依據(jù)，家長應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。大部分退熱藥則需要根據(jù)兒童的體重來計(jì)算劑量，并對服藥的最大劑量有規(guī)定，在給寶寶服藥前需要多注意。

傳統(tǒng)食療祛外邪

1.生姜紅糖粥：生姜3片，紅糖12克，粳米50克。將米加水煮粥，將生姜、紅糖加入到滾粥中，熱服。有發(fā)汗祛風(fēng)寒的作用，適用于外感風(fēng)寒發(fā)熱，伴有畏寒，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰清稀等癥狀的寶寶。

2.雙花飲：金銀花10克，菊花10克。將金銀花、菊花加水煮15分鐘，取汁當(dāng)茶飲。有解毒清風(fēng)熱的作用，適用于外感風(fēng)熱感冒，伴有汗出，鼻塞，流濁涕，咳嗽，痰黃，咽痛，唇紅，口渴等癥狀的寶寶。

3.苡仁赤小豆粥：苡仁30克，赤小豆30克，粳米50克。將苡仁洗凈曬干，碾成細(xì)粉，赤小豆先煮熟，然后加米煮粥，將熟時(shí)和入苡仁粉。有利水化濕的作用，適用于發(fā)熱伴有惡心，嘔吐，不欲飲食，腹脹，腹痛，腹瀉等癥狀的寶寶。

小兒推拿助退熱

小兒推拿主要對外感發(fā)熱、功能性發(fā)熱療效顯著，同時(shí)，為加強(qiáng)退熱，可適當(dāng)配用涼水、酒精、薄荷葉等介質(zhì)推拿。需注意的是，給寶寶推拿時(shí)不能讓寶寶著涼，推拿后要將寶寶身體擦干凈，并幫寶寶放松身體、平伏情緒。

外感發(fā)熱的小兒推拿

1.開天門：寶寶坐位或仰臥位，家長兩手扶住寶寶頭部，用兩拇指指腹，自兩眉中間自下往上推起，交替直推至前發(fā)際，30～50次。

2.揉太陽：寶寶坐位或仰臥位，家長兩手扶住寶寶頭部，用兩拇指指腹揉按寶寶太陽穴（眉梢至眼外角外下1寸之凹陷處）。

3.清肺經(jīng)：寶寶坐位，家長一手握住寶寶的手，使其掌心向上，以另一手拇指螺紋面自寶寶無名指第二指間關(guān)節(jié)橫紋之間，推向其末節(jié)掌面螺紋面，50～100次。

4.退六腑：寶寶取坐位，家長用拇指直面或食、中指指面沿寶寶前臂尺側(cè)自肘橫紋推至腕橫紋，50～100次。

5.清天河水：寶寶取坐位，家長一手握住寶寶的手，另一手食、中二指指腹沿寶寶前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋推至肘橫紋，50～100次。

外感風(fēng)寒的小兒推拿

1.推三關(guān)：寶寶坐位或臥位，家長一手握住寶寶的手，另一手拇指、食指或中指指腹自寶寶腕橫紋橈側(cè)推向肘橫紋，50～100次。

2.拿二扇門：寶寶坐位或臥位，家長一手握住寶寶的手，另一手手食、中指指端揉寶寶中指掌指關(guān)節(jié)兩側(cè)凹陷，30～50次。

外感風(fēng)熱的小兒推拿

1.推天柱：寶寶取俯臥位，稍低頸，家長一手扶住寶寶頭部，另一手拇指或食、中指自頸后發(fā)際向下至大椎穴直推，50～100次。

2.掌揉背部膀胱經(jīng)：寶寶取俯臥位，家長用全掌或掌根揉寶寶脊柱及兩側(cè)膀胱經(jīng)。

外感挾濕的小兒推拿

1.推揉板門：寶寶坐位或臥位，家長一手握住寶寶的手，另一手拇指、食指或中指指端揉寶寶手掌大魚際平面，100～300下。

2.揉中脘：寶寶取仰臥位，家長以右手中指指腹按順時(shí)針方向按揉寶寶的中脘穴（肚臍直上4寸），50～100次。

內(nèi)傷發(fā)熱的小兒推拿

1.推脾經(jīng)：寶寶坐位，家長一手握住寶寶的手，使其掌心向上，以另一手拇指螺紋面自寶寶拇指指根，50～100次。

2.分推腹陰陽：寶寶取仰臥位，家長以兩手四指自寶寶中脘穴（肚臍直上4寸）沿肋弓邊緣向兩旁斜下方分推，50～100次。

3.推涌泉：家長用拇指指腹向足趾推嬰幼兒涌泉穴（足掌心前1/3與后2/3交界處），50～100次。