姚珺文

節(jié)目名稱：星跳水立方

節(jié)目類型：真人秀；跳水競(jìng)技節(jié)目

播出時(shí)間：2013年4月7日起每周五22：00 第一季十期

播出頻道：江蘇衛(wèi)視

主持人：李好、郭曉敏

評(píng)判：高敏、熊倪、胡佳、薩烏丁

背景：《星跳水立方》是江蘇衛(wèi)視引進(jìn)德國(guó)Banijay International模式公司的版權(quán)制作的德國(guó)綜藝節(jié)目《Stars in danger：High diving》（即明星跳水）。節(jié)目大膽地讓多位明星將跨界成為專業(yè)的跳水選手，在國(guó)際泳聯(lián)的跳水規(guī)則下進(jìn)行對(duì)決，比賽在水立方跳水館進(jìn)行，邀請(qǐng)奧運(yùn)冠軍擔(dān)當(dāng)教練，國(guó)際跳水裁判現(xiàn)場(chǎng)打分，完全按照奧運(yùn)會(huì)跳水比賽轉(zhuǎn)播規(guī)格。

自從《星跳水立方》開播以來(lái)，對(duì)于節(jié)目安全性的討論一直沒(méi)有停止過(guò)?！耙话銇?lái)說(shuō)，只要服從教練的指揮，在訓(xùn)練中受傷的幾率不大，專業(yè)比賽中可能會(huì)有那種磕破頭的危險(xiǎn)，但是在我們節(jié)目中不會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)槲覀儾粫?huì)讓藝人們?nèi)プ鏊麄儫o(wú)法完成的動(dòng)作，一切表演動(dòng)作都是在可控制的范圍之內(nèi)。”現(xiàn)場(chǎng)的教練說(shuō)。

對(duì)于明星來(lái)說(shuō)，參加這檔節(jié)目最大的難點(diǎn)在于膽量。因?yàn)樘緛?lái)就是一項(xiàng)需要膽量的運(yùn)動(dòng)，即便是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員當(dāng)初開始從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也存在因?yàn)槿狈δ懥慷鵁o(wú)法進(jìn)行訓(xùn)練的情況，基于這一點(diǎn)，節(jié)目組的教練對(duì)于藝人們都會(huì)以鼓勵(lì)為主，同時(shí)要確保藝人們的安全。但也有人提出異議，此前明星韓庚曾經(jīng)在訓(xùn)練中被水拍暈，節(jié)目錄制過(guò)程中也播放了那一組鏡頭，很多觀眾都被這一場(chǎng)景嚇到，不過(guò)教練對(duì)于這次意外有著自己的解釋，“類似韓庚暈倒那種，是當(dāng)時(shí)他悶了一口氣，那個(gè)不算受傷?！?/p>

前來(lái)參加訓(xùn)練的明星們身體條件不同，所以每個(gè)人跳的動(dòng)作也不一樣，節(jié)目組會(huì)根據(jù)每個(gè)藝人的能力給起設(shè)定相應(yīng)難度的動(dòng)作。“來(lái)到這里，最基本的是要學(xué)會(huì)游泳，必須要有深水證。其次，就是跳冰棍，不管身體條件多好，都要從冰棍開始跳起，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員也是如此?！?/p>

訓(xùn)練場(chǎng)館內(nèi)有陸地訓(xùn)練場(chǎng)所，主要完成一些技巧性的動(dòng)作和保護(hù)自己的動(dòng)作，自己可以改動(dòng)作，可以大膽去做。三米板、五米板和十米板的訓(xùn)練館是分開的，水面波紋也是有秘密的，可以將水波紋調(diào)大調(diào)小，讓明星自己感覺(jué)位置。正好碰上丫蛋訓(xùn)練，她不會(huì)游泳，可是訓(xùn)練了十幾個(gè)小時(shí)后，居然游得有模有樣。連番幾跳后，教練加大了動(dòng)作難度，丫蛋表情更加嚴(yán)肅，她說(shuō)有時(shí)想退出，這節(jié)目上的有點(diǎn)壓力。不過(guò)跳了幾輪下來(lái)，差不多達(dá)到了教練的要求標(biāo)準(zhǔn)，丫蛋也露出笑模樣。

吳建豪：我的穿著不重要

《星跳水立方》里，以完美陽(yáng)光的人魚線身材風(fēng)靡跳臺(tái)，呼聲最高的星跳男明星吳建豪，在拍攝間隙跟記者詳細(xì)講述了參加星跳的心路歷程，揭秘了星跳訓(xùn)練的專業(yè)過(guò)程，談跳水、生活，讓人恍惚間覺(jué)得當(dāng)年那個(gè)《流星花園》中的青澀偶像，雖然早已經(jīng)成熟，但仍舊洋溢著年輕的快樂(lè)。

為什么會(huì)來(lái)參加《星跳水立方》這檔節(jié)目？

吳建豪：這對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一件很“神奇”的事情。其實(shí)我頭一次聽到跳水節(jié)目，真的很吃驚很驚喜。因?yàn)橹拔颐看慰措娨?，看到跳水，都?huì)關(guān)注一下。內(nèi)地的跳水運(yùn)動(dòng)員很厲害，每次都拿金牌很佩服。跳水就是這樣一個(gè)大家都很喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，非常健康。江蘇衛(wèi)視做這個(gè)跳水節(jié)目，我就很有興趣，可以知道這些動(dòng)作究竟是怎么做出來(lái)的。

你怎樣看待跳水訓(xùn)練？

吳建豪：沒(méi)練過(guò)的人都覺(jué)的跳水很難，其實(shí)跳舞跟跳水多多少少有共同點(diǎn)，都是要反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化身體的控制力，讓肌肉能夠記住動(dòng)作，實(shí)在是一個(gè)非常讓人著迷的運(yùn)動(dòng)。

會(huì)拉著F4一起來(lái)參加跳水節(jié)目嗎？

吳建豪：有次我在外面碰到孝天的時(shí)候，然后孝天問(wèn)我最近在干嘛，然后我給他看我跳水的畫面。他說(shuō)哇，你怎么突然去做這個(gè)。他覺(jué)得還蠻不錯(cuò)的。 四個(gè)人一起跳水肯定很花時(shí)間，其他三位很忙。如果我們四個(gè)一起跳的話，也很值得期待。

想過(guò)誰(shuí)奪取冠軍這件事嗎？

吳建豪：大家一起挑戰(zhàn)這個(gè)節(jié)目，他們都很厲害。有一些跳的真的非常棒。我沒(méi)有想說(shuō)會(huì)得冠不得冠，我只想說(shuō)每次比賽就好好地做那一天的動(dòng)作。如果寶哥會(huì)贏或者是其他的選手，我會(huì)替他們非常開心。之后的比賽也是理性對(duì)待，挑戰(zhàn)自己一些，能夠挑戰(zhàn)到什么程度就到什么程度。

你和沙寶亮被外界視為最具實(shí)力的一組男選手，雙人跳很精彩。

吳建豪：訓(xùn)練的時(shí)候跳的真的很好，比賽的時(shí)候跳的真的很爛。每次重新開始訓(xùn)練，第一天動(dòng)作、身體又不習(xí)慣。到第二天的時(shí)候，比較順，身體又記住，肌肉又記住?？墒且剿⒎降臅r(shí)候，整個(gè)感覺(jué)又不一樣了，因?yàn)閳?chǎng)地不一樣，然后燈光也不一樣?！倍荣愐坏╅_始，“就想趕快把這個(gè)動(dòng)作跳完。所以昨天我跟寶哥一跳完之后，我們就給對(duì)方一個(gè)hit five ，哇，終于結(jié)束，完成這個(gè)任務(wù)了，真的很興奮。體育冠軍真的很不容易，他們都是英雄。

你的泳褲造型會(huì)不會(huì)突破一些？

吳建豪：我覺(jué)得我的服裝已經(jīng)很突破了，跟寶哥搭檔，能夠找到這樣完全一樣的潛水的衣服，是很難得的事情，已經(jīng)是非常大的突破了，寶哥穿起來(lái)也非常酷。等我成為專業(yè)跳水者再穿專業(yè)泳褲好了。我相信我應(yīng)該就好好地跳，我覺(jué)得重點(diǎn)不是我穿什么，而是我跳的姿勢(shì)好不好，正不正確。如果專輯賣到100萬(wàn)，微博能有一億粉絲的話。

節(jié)目的安全保護(hù)措施是外界關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，你怎么看待這個(gè)問(wèn)題？

吳建豪：他們很注重每個(gè)人的安全，工作人員其實(shí)不太讓我跳。就算我想要跳，也不太讓我跳太多。每次，我在訓(xùn)練的時(shí)候，我在彈簧床先跳一些翻一些。他們就說(shuō)你不要翻，你不要翻！你夠了夠了！很激動(dòng)地想要保護(hù)我，可能是要把訓(xùn)練強(qiáng)度都控制在一個(gè)安全的范圍內(nèi)。

你自己有什么保護(hù)自己的措施嗎？

吳建豪：教練和工作人員的保護(hù)之外，我自己也相當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，跳完肌肉會(huì)有一點(diǎn)酸痛，有時(shí)候，腿的體力不太夠，因?yàn)槲疫€會(huì)練拳打拳，騎腳踏車，游泳等等。有時(shí)候要跳的時(shí)候要提醒自己，前一天不要去踢球打拳之類的。

節(jié)目雖然是他們幫我接的，他們只是說(shuō)提這個(gè)節(jié)目，然后問(wèn)說(shuō)我有沒(méi)有這個(gè)興趣，所畢竟到最后的決定是我自己決定，同意也是我決定，而且保護(hù)得這么嚴(yán)密和專業(yè)，其實(shí)大家都是放心的?！?/p>

保護(hù)方法二三條

旁人體驗(yàn)的安全

1.了解保護(hù)耳朵很重要

不正當(dāng)?shù)奶绞剿嬖诘奈ｋU(xiǎn)性，譬如會(huì)提到跳水時(shí)必須要保護(hù)好自己的耳朵，然水壓會(huì)刺穿耳膜，造成嚴(yán)重后果。

2.先要在軟墊上練習(xí)起跳

此后，是經(jīng)過(guò)一系列的實(shí)地訓(xùn)練，譬如在軟墊上練習(xí)起跳姿勢(shì)，在跳床上體驗(yàn)半空中平衡身體的感覺(jué)等等。完成這些訓(xùn)練后，教練才允許藝人到跳臺(tái)上，進(jìn)行真實(shí)試跳。

3.確保是否具備游泳能力

正式跳之前，教練要求水游一圈，名義上是要熱熱身，但其實(shí)是要確保試跳者具備最基本的游泳能力。

4.首次跳最高只能選5米

首次試跳的人，最高只能選擇五米跳臺(tái)，這也是確保安全性的一個(gè)考慮，教練說(shuō)，要上到十米跳臺(tái)，如果下水的方式稍有不慎，會(huì)很容易受傷

二、藝人訓(xùn)練的安全

1，不能兩人同時(shí)下水

工作人員進(jìn)入游泳館后，只能在看臺(tái)上觀看訓(xùn)練，不能下到泳池邊。藝人在基地訓(xùn)練，輪著跳，每個(gè)人身旁都站有一位專業(yè)教練，其間不會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)人同時(shí)下水的狀況，每一個(gè)人要跳之前，必須確保泳池里沒(méi)有其他人，而落水后也都會(huì)迅速游回泳池邊上水。

2.練習(xí)空翻得用拉繩

在一眾藝人訓(xùn)練中，快男王櫟鑫是唯一用拉繩在訓(xùn)練空中翻滾的一人，他透露“要是以前的話，我練空翻肯定不用拉繩，但之前就因?yàn)榈谝淮卧囂姨^(guò)大意，把右耳的耳膜刺穿了，之后就慎重了很多?！?/p>

3.工作人員得考“深水證”