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        增強免疫力 長壽當可期

        2013-04-29 00:44:03高峰
        家庭醫(yī)藥 2013年6期
        關鍵詞:同病百歲老人人能

        高峰

        衰老,人生最無情的敵人。

        從秦始皇求長生不老之藥,到現(xiàn)代人熱衷胎盤注射和服用維生素E,推遲衰老的到來,是人類的共同心愿。

        根據細胞分裂的理論,人類的預期壽命可達120歲。專家甚至認為,如果人們愿意做出一些放棄,做出一些改變,活到140歲也并非是夢想。但在現(xiàn)實生活中,能達到預期壽命者很少,原因是多方面的,不良的生活習慣導致免疫力下降是不可忽視的重要因素。

        隨著年齡的增長,人的精力和健康都在衰竭。不過美國醫(yī)學家發(fā)現(xiàn),美國超過85歲的老人中,至少有30%,其死亡不是來自嚴重疾病,而是由于抵抗不了身體的局部損傷,他們往往在一次小病后很快就去世。然而他們就在死前不久,仍然精力充沛,其所患疾病對年紀較輕的人來說也可能只是小的外傷,并非致命絕癥。

        他們同病不同命的原因,取決于自身的免疫防御能力。

        衰老過程中,一個重要的環(huán)節(jié)就是免疫防御的喪失,特別是對感染性疾病抵抗能力的喪失。肺炎使許多老年人致死,而在青年人中并不這樣,原因就在這里。

        美國約翰·湯普生博士和他的幾位同僚,曾對17位100~103歲的健康老人進行了研究,結果發(fā)現(xiàn),這幾位百歲老人的免疫體系同較年輕的一些老人相比,毫無遜色,有力地證明了“年輕的”免疫體系有多么重要。

        這幾位研究人員還提出,如今在每10萬個美國人中,約有10~12人能活到100歲。其中1/3的人保持了體力活動和智力的靈敏。而要保持免疫系統(tǒng)年輕有活力,十六字箴言要時刻牢記:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。這16個字,正是世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石。

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