倪萌

近年來，各大醫(yī)院婦科一號難求、各類女子醫(yī)院春筍般崛起，都顯示出婦科病發(fā)病率不斷上升的趨勢，其實，婦科病的多發(fā)與很多生活習慣密不可分。

一、盲目節(jié)食。隨著生活水平大幅提高，不僅催生了高血壓、糖尿病等慢性病，也隨之出現(xiàn)了很多胖姑娘。有一種婦科病叫多囊卵巢綜合征表現(xiàn)為肥胖、閉經(jīng)、不育等；肥胖女性患子宮內(nèi)膜癌的風險也大大增高，而由怕胖演變而來的過度節(jié)食，同樣會影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

二、過分清潔。女性的生殖系統(tǒng)有天然的屏障和自潔作用，具備與生俱來的防病抗病功能。例如陰道內(nèi)呈弱酸環(huán)境，大量乳酸桿菌充當著“健康衛(wèi)士”，抵抗外來病菌侵襲。盲目使用清洗液沖洗陰道會破壞陰道內(nèi)菌群平衡，引起真菌性陰道炎、細菌性陰道炎等，甚至會上行性感染導致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔腹膜炎的發(fā)生。

三、忽視腹痛?！靶「箟嬐础讕г龆鄾]關系；去醫(yī)院那么麻煩等等再說吧”……所有這些做法都是不可取的。痛經(jīng)尤其是繼發(fā)性進行性加重的痛經(jīng)多數(shù)是子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜異位癥等造成的，需要按程度輕重給予不同方式的治療。不是月經(jīng)期，卻出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛并伴有白帶增多，則極有可能是盆腔炎癥，需在醫(yī)生指導下根據(jù)病情輕重進行相應治療。而突然下腹痛則需警惕卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、黃體破裂，延誤病情有可能會危及生命。

四、放任性行為。人乳頭狀病毒（HPV）感染與宮頸癌的關系已經(jīng)在醫(yī)學界達成共識，以性接觸為主要傳染途徑，多性伴侶無疑使HPV感染的幾率大大增加，因此增加了宮頸癌的發(fā)病率。如果過早開始性生活因?qū)m頸上皮發(fā)育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。調(diào)查資料顯示，多個婚外性伴侶比單一固定性伴侶者患宮頸癌的危險高2—3倍，而初次性行為發(fā)生在18歲以前者宮頸病變的發(fā)病率要高出很多倍。

女性最好養(yǎng)成以下四點生活習慣：1.規(guī)律作息、平衡膳食，保持標準體重。2.保持良好的衛(wèi)生習慣，內(nèi)褲每日更換。3.潔身自愛，健康性生活，25歲后每年做宮頸癌篩查。4.腹痛不適早就醫(yī)、突然發(fā)作看急診。

小貼士：挑絲襪也講究健康

又到了穿絲襪的季節(jié)。一雙漂亮的絲襪能使你性感的雙腿魅力倍增。那么，如何挑選一雙健康的絲襪？挑選一雙高質(zhì)量的絲襪主要看四點：質(zhì)地、色調(diào)、光澤、厚度。

摸質(zhì)地。一般來說100%鵝絨的都為高檔絲襪，平滑柔軟，彈性極佳，無論是加厚還是超薄都十分耐穿，透氣性好，有利肌膚；采用包芯絲材料制成的為中檔絲襪，具有超高彈性；普通攤位上的一些所謂“水晶”絲襪，價格低，大部分是劣質(zhì)纖維、尼龍襪，透氣性也不好，會遮擋腿部皮膚的正常呼吸。長期與皮膚接觸，皮膚會變暗、變干甚至掉皮屑，使皮膚變得干燥。

選色調(diào)。肉色是永恒的色彩，可以和各種時裝搭配；灰色自然大方，以配素色服裝為佳；體態(tài)優(yōu)美的女性，不妨選高檔電子提花襪；偏愛性感神秘，或小腿不夠細的女性，可以選擇黑色絲襪，修飾腿形；假如你腿部的膚色暗淡、青黃，請選擇蓮藕色，它能使腿部皮膚看起來更具美感。

看光澤?？吹靡娂∧w的才是好絲襪：好的絲襪，即使是秋冬穿的厚絲襪，也應有光澤，令美腿若隱若現(xiàn)并透出朦朧的膚色。

選厚度。絲襪的厚度是根據(jù)“Denier”來制定標準的。D數(shù)越高，表示纖維的相對重量較高，厚度也增加。D數(shù)越小，絲襪也就越薄越透。

穿絲襪之前，將手指甲打磨光滑，否則會刮壞絲襪。清洗時要用溫和的肥皂水讓絲襪先浸一會兒，用手輕拍搓洗，用毛巾將過多的水分吸掉，在陰涼處自然晾干。