2010年4月，我去北歐講學，本來應該從瑞典到挪威，再到芬蘭，之后還要飛到希臘。結(jié)果在瑞典時，剛好遇到火山爆發(fā)，所有航班都被取消了。

我問主辦方，我們還去挪威嗎？因為那邊的演講都安排好了。

他們說可以的，坐火車也就七個小時。

于是我們改坐火車?；疖噯又?，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己像是穿行在一部風光紀錄片里。我舉著相機，手一直停不下來。

到了挪威，從首都奧斯陸到卑爾根，又是七個小時的行程。我讓當?shù)氐呐笥奄I了一張地圖。一路往前走，一路拍風光，每停一個站就下去，拍一下站牌，在地圖上畫一個圈。剛剛穿過一個春光明媚的湖泊，忽然就到達一座零下二十幾攝氏度的雪山，冒著寒冷沖下車拍照。剛剛跳上車，車門就關了，真是有驚無險。

在下午3點多鐘璀璨的陽光中，列車轟鳴著到達了卑爾根。

看著地圖上的圈圈和相機里的照片，我想，如果按照既定行程，怎么會有如此美妙的旅行呢？

之前如果有人說，你愿意用14個小時的火車車程來替換兩個小時的飛機行程嗎？我一定會說，對不起，沒有時間。

人們不愿意降低速度，是因為眼里只有終極目標。

什么是當下之心？遇到不可抗力，就焦慮、困擾嗎？就瘋狂地給不同的朋友打電話求救、訴苦嗎？此時，不妨慢下來或停下來，給自己一次享受過程美景的機會。

（摘自《中國婦女》 于丹/文）