所謂“配方奶‘上火，所以要多給孩子喝水”，這是家長的一個常見誤區(qū)。其實小寶寶以喝奶為主，奶里面已經富含水分，能滿足孩子的需要。

個個月內寶寶不需要專門喝水，不論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都不需要。所謂“配方奶‘上火，所以要多給孩子喝水”，這是家長的一個常見誤區(qū)。其實小寶寶以喝奶為主，奶里面已經富含水分，能滿足孩子的需要。只要孩子排的小便淡黃清亮就說明不缺水。

半歲內喝水反而有風險

為什么不要專門給寶寶喂水呢？因為不但沒必要，而且有風險。

6個月前，母乳或者配方奶可以提供寶寶所需要的全部營養(yǎng)，包括水。在寶寶水分需要量增加的情況下，你也只需要給孩子多喝奶就行了。

給6個月以下的孩子額外喝水不能帶來任何好處。喂水或其他飲料會增加胃腸道負擔并減少喝奶量，影響寶寶營養(yǎng)攝入；如果不能保證各個環(huán)節(jié)的衛(wèi)生和消毒，會增加腹瀉風險；喝水引起水分攝入過多還會增加腎臟的負擔。

舉一個我遇到的真實病例，就是因為喂水過多影響喝奶量，導致營養(yǎng)不良，改善喂養(yǎng)后情況就明顯改善了。3個月大的人工喂養(yǎng)的寶寶，平時大便偏干。媽媽認為孩子容易上火，所以平時經常給寶寶多喝水，兌奶粉也特意兌得稀一些，原本一勺奶粉兌30ml水她就故意加60ml水。誰知，多喝水后寶寶大便不但沒有改善，反而3～5天才排一次了，于是繼續(xù)多喂水、還加七星茶、清火寶等等，但情況卻越來越糟。寶寶出生體重2.65kg， 3個月才3.2kg，體重增長緩慢。建議她停掉一切“清火”的涼茶等，按正確的比例沖調奶粉。2周后媽媽帶寶寶來復診，果然“便秘”的問題解決了，寶寶的體重也開始迅速增加。

推薦半歲以上的寶寶喝白開水

對于6個月以上的孩子，給孩子喝多少水則要依具體情況而定，要考慮日常飲食、天氣、溫度、活動量、疾病等情況。每個孩子喝水的量不盡相同，是否喝水、是否夠量關鍵要看孩子的尿量和顏色，只要孩子每天能排6次以上小便，尿色淡黃或者無色就可以了，不需要盲目同和其他孩子比較。

6個月到1歲的寶寶喝奶為主，不需要常規(guī)補水。母乳的成分能隨著寶寶需要變化，即使是在天氣炎熱、出汗很多等情況下，母乳喂養(yǎng)的孩子也能根據自身狀況調整喝奶的次數和量來滿足身體需要，所以不需常規(guī)補水。其實，配方奶喂養(yǎng)的寶寶，如果奶粉調配合理且進食正常，也不需常規(guī)補水。如果因為發(fā)熱、腹瀉等情況導致體內水分丟失過多，可適當補充水分。

寶寶長牙后，每餐過后（包括用奶瓶喝奶后，母乳親喂則不必）建議喝上幾口白開水漱口，以保持口腔清潔。注意只是白開水，果汁水、菜水、葡萄糖水統(tǒng)統(tǒng)不建議。因為這些有味道的水容易養(yǎng)成孩子偏好甜水的習慣，從而排斥白開水。長期大量喝果汁等甜水，容易造成蛀牙、肥胖等健康問題。也有些家長認為果汁富含營養(yǎng)，喜歡給寶寶喝。其實這也是一個常見的認識誤區(qū)，果汁里除了水分和少量維生素就只含有大量的糖，相對水果、果泥來說丟失了大量的纖維素，營養(yǎng)價值并不高。給寶寶吃水果的話，完整的水果或者果泥遠優(yōu)于果汁。

總之，爸爸媽媽應該明白：水對人體來說很重要，但小寶寶的飲食結構和大人不一樣，寶寶喝的奶里已經含有豐富的水分能滿足孩子的需要，額外給6個月以下的孩子多喝水實際上不但不能幫到孩子，反而可能害了他。

6個月以上的寶寶喝水也有講究，推薦喝白開水，反對為了誘導孩子喝水而添加果汁、葡萄糖等。孩子是天生知口渴的。如果感到渴，孩子都會自覺喝水，如果不渴自然對水沒興趣，完全沒有必要強迫孩子喝水。