寶寶對自己的身體控制越靈活，感知世界的方式就越主動，對大腦發(fā)育的促進作用也就更顯著。

寶寶天生愛運動。孩子的體能發(fā)展不僅僅包括肉眼可見的身高、體重類生長發(fā)育指標，還包括身體的協(xié)調性、平衡能力、大動作及精細動作發(fā)育等。在孩子還小的時候，家長幫助寶寶完成運動是很重要的。以下兩個小游戲既能增加親子互動，又能幫助增強寶寶的上肢力量。適合寶寶年齡段：7個月至3歲。

俯臥撐運動

1.小朋友趴在地板上。家長幫助小朋友雙手撐地。

2.家長雙手握住小朋友大腿部位，進行上舉和下放的運動。

3.家長指導小朋友頭看向前方，保持身體處于水平姿勢。

4.反復進行三四次后，可讓小朋友躺回地板上。

安全提示：

1.如果小朋友手臂力量較好，家長向下移動雙手輔助的位置，例如握住小朋友膝關節(jié)部位。

2.進行上舉及下放動作時，動作要輕柔，避免小朋友面部撞到地面。

3.根據(jù)小朋友手臂力量大小，家長可適度減少托舉的力度。

倒立訓練

1.寶寶面向低杠或家中易于寶寶抓握支持的物體，家長單膝立在寶寶的一側。

2.家長抓住寶寶的胯部，輕輕抬起寶寶的身體至倒立姿勢。

3.保持3秒鐘，然后將寶寶放回原來的姿勢。

安全提示：

家長請注意，托起寶寶胯部的力度可根據(jù)寶寶的情況調整，年齡越小，力度越大；年齡越大，力度越小。