章劍和

“把握今天”是一句至理名言。因?yàn)槿松鸁o(wú)常，誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)明天的事情，只有“把握今天”才是最愉快、最幸福的一種活法。

“今天”在你眼里是什么呢？你如何讓每一個(gè)“今天”都變得精彩？智者說(shuō)：我只為今天而快樂(lè)。

然而焦慮未來(lái)預(yù)支痛苦的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，卻屢見(jiàn)不鮮。

年輕的舒平參加了一場(chǎng)演講比賽，自我感覺(jué)發(fā)揮得很好。可是，成績(jī)遲遲不下來(lái)。她開(kāi)始抱怨：比賽成績(jī)肯定要暗箱操作了。舒平在憤憤不平中度過(guò)了一天又一天。一個(gè)月之后，成績(jī)出來(lái)了，她竟然獲得了一等獎(jiǎng)。興奮之余，舒平慚愧自己當(dāng)初的胡亂猜測(cè)。更重要的是，她白白煩惱了這么多天。真是天下本無(wú)事，庸人自擾之。

再比如有的高三學(xué)子，他們有諸多的“擔(dān)心”，擔(dān)心高考前一天晚上睡不著覺(jué)，擔(dān)心考場(chǎng)上會(huì)發(fā)生什么意外，擔(dān)心考不好以后的生活會(huì)怎樣……這些學(xué)生把時(shí)間和精力耗在“未來(lái)”，卻唯獨(dú)忽視了“現(xiàn)在”，無(wú)意中或多或少放棄了今天該負(fù)的責(zé)任。如果現(xiàn)在就憑空地“提前”支取痛苦，擾得自己不得安寧，反而會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率。

撒哈拉沙漠中有一種土灰色的沙鼠。在旱季到來(lái)之前，這種沙鼠都要囤積大量的草根，以準(zhǔn)備度過(guò)這個(gè)艱難的日子。但奇怪的是，當(dāng)沙地上的草根足以使它們度過(guò)旱季時(shí)，沙鼠仍要拼命地尋找草根，運(yùn)回洞穴，似乎只有這樣它們才會(huì)踏實(shí)，否則便焦躁不安，嗷嗷地叫個(gè)不停。

研究證明，這一現(xiàn)象是由沙鼠的遺傳基因決定的，是沙鼠出于一種本能的擔(dān)心。擔(dān)心使沙鼠干了大于實(shí)際需求幾倍甚至幾十倍的事。沙鼠的勞動(dòng)常常是多余的，毫無(wú)意義的。

曾有不少醫(yī)學(xué)界的人士想用沙鼠來(lái)代替小白鼠做實(shí)驗(yàn)。因?yàn)樯呈蟮膫€(gè)頭很大，更能準(zhǔn)確地反應(yīng)藥物的特性。但所有的醫(yī)生在實(shí)踐中都覺(jué)得沙鼠并不好用。問(wèn)題在于沙鼠一到籠子里就非常不適。盡管沙鼠在籠子里的生活可以用“豐衣足食”來(lái)形容，但它們還是一個(gè)個(gè)地很快就死去了。確切地說(shuō)，它們是因?yàn)闃O度焦慮而死亡的，這是來(lái)自一種自我心理的威脅。

在現(xiàn)實(shí)生活中，常讓人深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“后天”，那些還沒(méi)有到來(lái)或永遠(yuǎn)也不會(huì)到來(lái)的事物。有些人總是為了將來(lái)的所需和將來(lái)會(huì)如何而發(fā)愁，這種擔(dān)心令人深深地感到不安。

這種對(duì)未來(lái)的過(guò)度擔(dān)心和焦慮嚴(yán)重影響了我們今天的生活。其實(shí)，生活中一半以上的煩惱，都源于不可能發(fā)生的事情。在生活的儲(chǔ)蓄卡上，如果預(yù)支了煩惱，就等于給自己買了一個(gè)枷鎖，會(huì)讓你身心疲憊，而且疲憊得沒(méi)有一點(diǎn)價(jià)值。真正的煩惱，就在那里，你煩，或者不煩，它都在那里；而虛擬的煩惱，本不在那里，你煩，它就真在那里了。

美國(guó)著名醫(yī)學(xué)家?jiàn)W斯勒教授是個(gè)長(zhǎng)壽的人，他的長(zhǎng)壽秘訣是經(jīng)常說(shuō)“今日最好”。只要今天最好，不要為明天還沒(méi)有發(fā)生的事情憂慮。預(yù)支明天的煩惱，只能使你今天活得不快樂(lè)。

當(dāng)然，為了明天的快樂(lè)，我們還要做好今天的準(zhǔn)備。比如精心準(zhǔn)備比賽，做好今天的工作。只要做好了該做的事，何不踏踏實(shí)實(shí)地過(guò)好今天？

因此，對(duì)于愛(ài)“擔(dān)心”的高中生而言，還是趕快回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)吧！今天就把今天的事情做好，今天就把今天的問(wèn)題一個(gè)一個(gè)地解決，從現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)立即行動(dòng)起來(lái)。有的同學(xué)做事情總習(xí)慣“推到明天”再說(shuō)，這樣一拖再拖，使自己失去了許多大好時(shí)機(jī)。其實(shí)明天往往不可靠，各種不良習(xí)慣今天就要改：不是今天先玩玩電腦游戲，明天才開(kāi)始復(fù)習(xí)，而是現(xiàn)在馬上就開(kāi)始學(xué)習(xí)；不是明天不睡懶覺(jué)，而是今天就要按時(shí)起床；不是“問(wèn)題”“難題”沒(méi)辦法解決，而是現(xiàn)在就想方設(shè)法去解決它；不是要等到明天才快樂(lè)，而是此刻就要盡量使自己快樂(lè)起來(lái)……

不去預(yù)支煩惱，人生的煩惱就會(huì)減少一半。

生命是一段匆匆而過(guò)的旅程，只有把握好每一天，才能擁有一個(gè)實(shí)實(shí)在在的美好人生。