40歲，男人的叛逆期

文/郭靜超

在經(jīng)歷了年輕時(shí)代的努力奮斗后，很多男人進(jìn)入40歲時(shí)會(huì)重新審視自己的人生。在此過(guò)程中，一些男性可能會(huì)出現(xiàn)像青春期時(shí)一樣的叛逆舉動(dòng)：發(fā)生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生……近期，美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)刊文，給40歲的男性一些建議和指導(dǎo)，幫他們順利度過(guò)危機(jī)。

40歲危機(jī)的表現(xiàn)：

對(duì)生活現(xiàn)狀感到不滿。美國(guó)加州圣迭戈大學(xué)的精神病學(xué)教授加爾文·科拉魯索博士指出，過(guò)了40歲生日，不少男性會(huì)對(duì)現(xiàn)在的生活感到糾結(jié)和不滿，覺(jué)得事業(yè)不順，婚姻不幸，人生浪費(fèi)了太多時(shí)光，感慨一直在辛苦奮斗沒(méi)有好好享受人生，甚至對(duì)周圍一切心生怨氣。

迫不及待地想改變現(xiàn)狀。面對(duì)自身或周遭事物的變化，如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過(guò)世等，男人會(huì)變得內(nèi)心焦慮，急于自我改變。一定社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)給了他們改變的機(jī)會(huì)，于是中年男人開始尋求新的人生。

叛逆的行為舉動(dòng)。一些男性為了尋求新的刺激與快樂(lè)，可能變得更重視自己的外貌，發(fā)生外遇，離家出走，突然辭職，甚至拋棄家庭。一些輕率的決定，如和年輕女孩發(fā)展私人關(guān)系、過(guò)度消費(fèi)等，可能給其一生帶來(lái)毀滅性的結(jié)局。

給40歲男人的建議：

別讓自己偏離正軌。危機(jī)可能釀成災(zāi)難，你如果不能很好地調(diào)整心態(tài)，就會(huì)陷入惡性循環(huán)，給自己和家人的生活帶來(lái)陰影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要讓自己走得太遠(yuǎn)，偏離了生活的正軌。

別讓內(nèi)心感受下命令。你可能非常想擺脫現(xiàn)在死水般無(wú)聊的家庭生活，但這并不意味著就要付諸實(shí)施。這時(shí)出現(xiàn)的一些不順心的感受，其實(shí)是在提醒你，要學(xué)會(huì)找到內(nèi)心的平靜和安寧，有些問(wèn)題會(huì)隨著時(shí)間的推移而消逝。

考慮愛(ài)你的親人。要想過(guò)得更幸福，并不一定非要顛覆現(xiàn)實(shí)的生活。如果真的要做出改變，三思而后行，考慮一下你的行為可能給親人帶來(lái)的傷害。

有事別憋在心里。你也許很沉穩(wěn)，很內(nèi)向，但憋在內(nèi)心的壓抑卻會(huì)像不斷增重的石頭，壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，還可能導(dǎo)致最終極不理性的行為。因此，在做出改變之前，找你最信任的人商量一下，讓他們幫你判斷何為明智決定。

問(wèn)自己美好愿景是否現(xiàn)實(shí)。構(gòu)想未來(lái)新的“幸福生活”時(shí)，要冷靜地思考這些行為是否符合實(shí)際，是否能夠受你掌控。

身上有汗先別同房

文/王福

夏天到了，身體的新陳代謝加快，運(yùn)動(dòng)后、做家務(wù)后、洗澡后等，都可能出一身汗。出汗是人類調(diào)節(jié)體溫的重要生理活動(dòng)，可以排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，是健康的表現(xiàn)。但是，在出汗較多時(shí)，盡量先別性愛(ài)。

人在性生活時(shí)，會(huì)出現(xiàn)情緒亢奮、心跳加快、呼吸急促、血壓升高等現(xiàn)象，如果大量出汗時(shí)性愛(ài)，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致身體體液減少，血容量下降、血液黏稠度升高、大腦供血減少、氧氣供應(yīng)不足、機(jī)體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，最終引發(fā)性愛(ài)后疲勞、乏力。身體虛弱者在出汗較多后性愛(ài)，還可能出現(xiàn)頭昏胸悶、心悸口渴、惡心甚至虛脫的情況。因此，建議身上有汗時(shí)暫時(shí)不要行房，最好先喝點(diǎn)水，適當(dāng)休息一下再進(jìn)行親密工作，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。

此外，夏天性愛(ài)要注意室溫，避免過(guò)分貪涼。如果性生活后感到口渴、渾身汗膩，不要著急沖涼，要讓體溫自己慢慢降下來(lái)。性生活出汗后補(bǔ)充水分的原則是，多次、少量，切勿大量服用冷飲。值得提醒的是，如果性愛(ài)后大汗不止，且出現(xiàn)疲勞、乏力、頭昏胸悶等狀況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。