哼歌讓我年輕20歲

文/周瑞海

過(guò)去我不愛(ài)唱歌，因?yàn)槌枧苷{(diào)。退休后，看電視時(shí)或閑暇時(shí)間會(huì)不由自主地哼幾句，慢慢地養(yǎng)成了哼歌的習(xí)慣。這一愛(ài)好一下子堅(jiān)持了20多年。如今我已經(jīng)82歲，但無(wú)論心態(tài)還是身體素質(zhì)，依然和60多歲時(shí)沒(méi)什么兩樣。

早晨公園晨練，我一邊活動(dòng)手腳，一邊哼唱《中國(guó)人民志愿軍戰(zhàn)歌》“雄赳赳氣昂昂，跨過(guò)鴨綠江”，越唱越有勁，大步流星地健步走。懷著愉快的心情健身，鍛煉的效果更為加倍。

哼唱對(duì)我的心理也有撫慰的功效。前年，我患了腰椎間盤(pán)突出，疼得夜不能寐，心情極壞。老伴播放了我多年喜歡哼唱的歌曲《革命人永遠(yuǎn)是年輕》等歌，不知不覺(jué)中就跟著哼唱，在全神貫注的哼唱中，壞心情被歌趕跑，歌詞給予我力量，增強(qiáng)了我戰(zhàn)勝病魔的信心，由此，我受到啟發(fā)，用哼歌、看相聲、小品等娛樂(lè)節(jié)目轉(zhuǎn)移不良情緒。當(dāng)與人發(fā)生沖突后，不免胸有積氣，此時(shí)哼上幾句，心情會(huì)逐漸平息，冷靜下來(lái)。因?yàn)橐魳?lè)是固定的節(jié)奏，哼唱時(shí)必然打破正常的呼吸節(jié)奏，起到調(diào)節(jié)氣息的作用。

哼唱還增加了我和老伴休閑旅游的樂(lè)趣。我和老伴每年都旅游，有次爬山，雖有索道，但為了鍛煉身體就徒步上山，走到半山腰，我有點(diǎn)累了，老伴提醒說(shuō)：“咱倆哼唱‘紅軍不怕遠(yuǎn)征難詩(shī)詞吧?！庇谑?，我倆在詩(shī)詞的鼓舞下，頓時(shí)全身來(lái)了勁，一直登到山頂。

哼唱還有助于我參加集體活動(dòng)。記得為慶?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)勝利60周年，社區(qū)組織歌詠比賽前半個(gè)多月，居委會(huì)主任邀請(qǐng)我和老伴練歌，后來(lái)，我們倆有生以來(lái)頭一次登上大舞臺(tái)，面對(duì)著一千多人進(jìn)行歌詠比賽。要不是常哼唱、參加練歌，我們倆會(huì)有這個(gè)機(jī)會(huì)嗎？

35年一直都穿情侶裝

文/聶瑋

誰(shuí)說(shuō)情侶裝是年輕人的專(zhuān)利？美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最新報(bào)道，美國(guó)馬薩諸塞州一對(duì)老夫婦35年如一日，天天身穿情侶裝，向世人展示其恩愛(ài)。

77歲的唐納德·費(fèi)瑟斯通和60歲的南?！べM(fèi)瑟斯通已經(jīng)結(jié)婚37年，夫妻感情和睦，恩愛(ài)有加。令人驚奇的是，老兩口擁有的情侶裝不計(jì)其數(shù)，其中600套情侶裝由身為裁縫的妻子南希親手制作而成。南希設(shè)計(jì)制作的情侶裝非常獨(dú)特，有的情侶衫上印著多格漫畫(huà)；有的情侶裝為同款西裝；就連帽子和項(xiàng)鏈都精心搭配。

唐納德是一名藝術(shù)家，1976年，與南希一見(jiàn)鐘情。結(jié)婚兩年后，南希按照自己身上穿的一件襯衫款式給唐納德制作了一件情侶衫。自那之后，夫妻兩人都深深?lèi)?ài)上了情侶裝。最奇特的是，夫妻二人無(wú)論是否同處一地，是否外出旅游，他們每天都會(huì)商量穿上同一款式的專(zhuān)用情侶裝。南希說(shuō)：“這是我們展示親密的一種方式。即使老公不在本地，他也會(huì)打電話給我，我們就討論決定當(dāng)天穿啥樣的衣服，以確保穿的是同一款情侶裝?！?/p>

無(wú)獨(dú)有偶，美國(guó)內(nèi)布拉斯加州弗里蒙特市也有一對(duì)穿情侶裝幾十年的老夫婦。86歲的丈夫米爾·施萬(wàn)克和81歲的妻子喬伊·施萬(wàn)克結(jié)婚已有65年。這對(duì)夫婦也是多年穿情侶裝。但是他們的情侶裝只有146套，比唐納德夫婦少得多。南希表示，老夫老妻穿情侶裝讓人感覺(jué)奇特，但是這的確是保持長(zhǎng)久愛(ài)情的一大秘密。