哼歌讓我年輕20歲

文/周瑞海

過去我不愛唱歌，因為唱歌跑調(diào)。退休后，看電視時或閑暇時間會不由自主地哼幾句，慢慢地養(yǎng)成了哼歌的習(xí)慣。這一愛好一下子堅持了20多年。如今我已經(jīng)82歲，但無論心態(tài)還是身體素質(zhì)，依然和60多歲時沒什么兩樣。

早晨公園晨練，我一邊活動手腳，一邊哼唱《中國人民志愿軍戰(zhàn)歌》“雄赳赳氣昂昂，跨過鴨綠江”，越唱越有勁，大步流星地健步走。懷著愉快的心情健身，鍛煉的效果更為加倍。

哼唱對我的心理也有撫慰的功效。前年，我患了腰椎間盤突出，疼得夜不能寐，心情極壞。老伴播放了我多年喜歡哼唱的歌曲《革命人永遠(yuǎn)是年輕》等歌，不知不覺中就跟著哼唱，在全神貫注的哼唱中，壞心情被歌趕跑，歌詞給予我力量，增強了我戰(zhàn)勝病魔的信心，由此，我受到啟發(fā)，用哼歌、看相聲、小品等娛樂節(jié)目轉(zhuǎn)移不良情緒。當(dāng)與人發(fā)生沖突后，不免胸有積氣，此時哼上幾句，心情會逐漸平息，冷靜下來。因為音樂是固定的節(jié)奏，哼唱時必然打破正常的呼吸節(jié)奏，起到調(diào)節(jié)氣息的作用。

哼唱還增加了我和老伴休閑旅游的樂趣。我和老伴每年都旅游，有次爬山，雖有索道，但為了鍛煉身體就徒步上山，走到半山腰，我有點累了，老伴提醒說：“咱倆哼唱‘紅軍不怕遠(yuǎn)征難詩詞吧?！庇谑牵覀z在詩詞的鼓舞下，頓時全身來了勁，一直登到山頂。

哼唱還有助于我參加集體活動。記得為慶?？谷諔?zhàn)爭勝利60周年，社區(qū)組織歌詠比賽前半個多月，居委會主任邀請我和老伴練歌，后來，我們倆有生以來頭一次登上大舞臺，面對著一千多人進(jìn)行歌詠比賽。要不是常哼唱、參加練歌，我們倆會有這個機會嗎？

35年一直都穿情侶裝

文/聶瑋

誰說情侶裝是年輕人的專利？美國《赫芬頓郵報》最新報道，美國馬薩諸塞州一對老夫婦35年如一日，天天身穿情侶裝，向世人展示其恩愛。

77歲的唐納德·費瑟斯通和60歲的南?！べM瑟斯通已經(jīng)結(jié)婚37年，夫妻感情和睦，恩愛有加。令人驚奇的是，老兩口擁有的情侶裝不計其數(shù)，其中600套情侶裝由身為裁縫的妻子南希親手制作而成。南希設(shè)計制作的情侶裝非常獨特，有的情侶衫上印著多格漫畫；有的情侶裝為同款西裝；就連帽子和項鏈都精心搭配。

唐納德是一名藝術(shù)家，1976年，與南希一見鐘情。結(jié)婚兩年后，南希按照自己身上穿的一件襯衫款式給唐納德制作了一件情侶衫。自那之后，夫妻兩人都深深愛上了情侶裝。最奇特的是，夫妻二人無論是否同處一地，是否外出旅游，他們每天都會商量穿上同一款式的專用情侶裝。南希說：“這是我們展示親密的一種方式。即使老公不在本地，他也會打電話給我，我們就討論決定當(dāng)天穿啥樣的衣服，以確保穿的是同一款情侶裝?！?/p>

無獨有偶，美國內(nèi)布拉斯加州弗里蒙特市也有一對穿情侶裝幾十年的老夫婦。86歲的丈夫米爾·施萬克和81歲的妻子喬伊·施萬克結(jié)婚已有65年。這對夫婦也是多年穿情侶裝。但是他們的情侶裝只有146套，比唐納德夫婦少得多。南希表示，老夫老妻穿情侶裝讓人感覺奇特，但是這的確是保持長久愛情的一大秘密。