對老人不能“催”

文/饒先華

人到老年，思維、行動難免變得遲緩，有時到嘴邊的話說忘就忘也是常事。面對現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，一些老人本來就心有余悸，如果人們對老人缺乏應有的耐心與理解，容易增加老人精神負擔，失去安全感和社會溫暖感，甚至害怕外出辦事，變得自閉孤僻。

慢節(jié)奏是老人的生活態(tài)度，也是老人的一種自我保健、保護。有句諺語：“走得慢，走得健康，才能走得遠?！贬t(yī)學專家也認為，有時放慢節(jié)奏是一種治療。現(xiàn)實中，希望人人都能多為老人著想，對老人適當放慢點節(jié)奏，別再讓他們“老來難”了。

起床催不得

不少老人由于睡眠不好不能及時起床。這時，即使家人已做好飯菜或有其他急事，也不要催老人。因為，清晨老人的心率相對較快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強，此時心血管疾病發(fā)病率是其他時段的3-4倍。所以不但不能催老人起床，還要提醒老人起床時慢一點，先躺在床上閉目養(yǎng)神幾分鐘，再緩緩坐起。

說話催不得

很多老人頭腦反應速度減慢，語速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，和老人說話時最好別著急。首先，頻繁催促會讓老人有壓力，感覺被嫌棄而生恐懼、失落或抑郁；其次，語速太快情緒激動，易使老人也激動和緊張。和老人講話要慢、有耐心，使老人大腦處于放松狀態(tài)，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉(zhuǎn)得更協(xié)調(diào)。

做決定催不得

老人做決定不如年輕人快，過分催促可能使他們情緒激動，引起血壓升高和各種血管問題；催促過緊會讓老人覺得自己的想法沒得到尊重。有些老人還會為臨時迎合兒女意愿而放棄自己真實的想法，做出錯誤決定，事后又后悔、自責，影響他們晚年生活的幸福感。要給老人充分的時間思考，也可以為老人提供一些參考意見和建議，幫忙分析，讓其在有充分的心理準備和頭腦清醒，心情放松的情況下做出決定。

走路催不得

老人快走時活動量過大，會頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快。老人關節(jié)、韌帶功能都明顯下降，協(xié)調(diào)能力較差，一味催促老人快走，很可能

使其因著急而摔倒，引發(fā)軟組織挫傷，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建議每分鐘約60-70步，就相當于在做一項舒緩的、持續(xù)的有氧運動。

吃飯催不得

老人牙齒稀松、消化功能減退，如果進食過快、食物沒有咀嚼爛就吞咽下去，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，還易導致異物卡喉或吸入性肺炎。而細嚼慢咽可以促進唾液分泌和營養(yǎng)物質(zhì)吸收，減輕胃腸負擔，有利于控制體重。日本咀嚼學會專家曾建議，一口食物至少咀嚼20-30次，每餐時間最好20分鐘以上。

怎樣找到好保姆

據(jù)了解，現(xiàn)在，很多雇主對他們的保姆并不是很滿意，不是保姆的業(yè)務不好，就是保姆的價格過高。因此，平均下來一個保姆能干滿一年就不錯了。那么，怎樣才能找到一個適合自己家庭的保姆呢？

第一種途徑：去專業(yè)的家政找保姆

正規(guī)的家政里保姆分為兩種：住家型和不住家型。您在尋找的時候，一定要和家政說好自己的要求。同時，一定要讓他們提供保姆的相關資料，如身份證、健康證、上崗證等。

到家政找保姆，就必然存在費用高等問題。一般，家政都會有每年的管理費、人員工資兩項費用。如果您在家政公司里找到了心儀的保姆，就要和家政簽訂服務合同，這樣就比較有保障了。保姆不合適，還可以調(diào)換。讓您放心、省心、開心。

第二種途徑：通過親戚朋友認識的保姆

一些朋友，為了圖方便，總是希望通過親戚朋友的介紹，來認識一些價格便宜，而且服務周到的保姆。在他們看來，通過熟人介紹的保姆，應該比較放心，而且價格上也比較實惠。但是，當他們用上這些熟人介紹的保姆時，才發(fā)現(xiàn)，其實也有很多不好的地方。如保姆突然有事，說走就走，沒有什么制約和保障。熟人介紹的保姆，如果不太合適，礙于面子又不好拒絕。

總之，當您在找保姆的時候，一定要注意以下四點：

1.一定要到正規(guī)的家政找保姆。

2.保姆一定要證件齊全。

3.允許的情況下，要考核保姆的技能，為保姆體檢。

4.和保姆或者保姆所在的家政簽一份協(xié)議。