28歲的劉青在一家國企工作。他是地道的農(nóng)村孩子，為了在這個(gè)城市立足，刻苦自學(xué)，自考獲得了本科學(xué)位。在單位，他從一個(gè)打雜的小助理，經(jīng)過五年兢兢業(yè)業(yè)地工作，成為銷售經(jīng)理。下一步，他希望能在這座城市擁有自己的房子和車子。

劉青的父母則更關(guān)心兒子的終生大事，他們催促劉青趕緊結(jié)婚生子。劉青卻遲遲不肯邁出這一步。一來，他接觸的女性實(shí)在很少，僅限于單位的女同事。在他看來，那些女同事都是些迎合他的人，不適合做女友。二來，他認(rèn)為自己沒錢、沒房、沒車，在這座如此現(xiàn)實(shí)的城市里，沒有堅(jiān)實(shí)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，哪個(gè)女孩愿意跟他？劉青決定沉下心來再好好打拼幾年，找女友的事暫時(shí)不列入考慮事項(xiàng)中。但父母長年累月的嘮叨又讓他不勝其煩。

從案例來看，劉青是個(gè)非常踏實(shí)、肯干、努力、執(zhí)著的人，他對主流社會(huì)的文化和價(jià)值觀深為認(rèn)同。正是這樣的個(gè)性和價(jià)值觀支撐他走到了現(xiàn)在。對每個(gè)人來說，人生的不同階段會(huì)有不同的目標(biāo)和信念。小時(shí)候，我們希望快點(diǎn)長大，很多事情可以自己做主；長大后，我們希望成家立業(yè)，可以有更全面的生活體驗(yàn)；等我們老了，快走不動(dòng)了，就希望歲月的車輪不要在我們臉上留下印記。劉青現(xiàn)在正處于成家立業(yè)的年紀(jì)，其實(shí)對他來說并非選了家庭就沒了事業(yè)，而是要看他真正想要什么，他真正害怕的又是什么。

我認(rèn)為劉青的困惑來自三個(gè)方面：

封閉感。在這個(gè)優(yōu)勝劣汰的社會(huì)，我們?yōu)榱说诌_(dá)自己的目的地，埋頭前行，身邊的美好已全然被忽視。我們失去了欣賞美好事物的能力，眼中只剩下那個(gè)目標(biāo)。

無力感。劉青這么有干勁的人，工作又這么努力，為何會(huì)有無力感呢？從案例中可以看出，這五年來除了同事，他幾乎不和朋友或家人接觸，所以沿途中幾乎沒有親密關(guān)系（如家人、朋友、同學(xué)等）的支持，這就對社會(huì)人際形成了心理無力感。這五年的人際缺失造成了劉青如今對找對象既渴望又害怕。

不合理信念。所謂“不合

理信念”，是指一些不夠理性、讓個(gè)體在心理上產(chǎn)生不平衡、無法協(xié)調(diào)的觀點(diǎn)。心理學(xué)家韋斯勒（Wissler）曾總結(jié)過“不合理信念”的三個(gè)特征：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。正如案例中的劉青，他在找對象這件事上給自己找了很多合理化的借口，比如沒時(shí)間、接觸的人范圍?。ń^對化要求）、女孩子很現(xiàn)實(shí)（過分概括、糟糕至極）等。正因?yàn)樗牟缓侠硇拍睿屗诟星榈牡缆飞瞎悴磺?。所以他通過各種合理化手段，筑起了那扇不合理信念的大門，將自己牢牢封閉在圍城里。

人生就是一場體驗(yàn)。體驗(yàn)成長、心酸、快樂、幸福，體驗(yàn)?zāi)闼粗秃闷娴哪莻€(gè)世界，以此讓你的人生更加完整。如果任何事情都抱著嘗試和體驗(yàn)的心態(tài)，那樣就會(huì)把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自身感受上。當(dāng)你認(rèn)識(shí)它們，并且學(xué)會(huì)擁抱它們的時(shí)候，你的想法和思緒才會(huì)開闊。

不合理的信念是一個(gè)人產(chǎn)生情緒困擾的主要原因，處理不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生各種心理問題。對于困難與責(zé)任，逃避比面對要容易得多。逃避固然可以得到暫時(shí)的解脫，但問題并沒有解決，而且會(huì)因誤時(shí)而使問題越加難以解決。所以，我們要會(huì)通過實(shí)際行動(dòng)增加自信，比如多參加社交活動(dòng)、多和朋友及家人溝通、培養(yǎng)自己的興趣。這樣才能使生活更加豐富、更加充實(shí)。