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        常用漱口水口腔易出病 等

        2013-04-29 00:44:03
        新科幻·文摘版 2013年7期
        關(guān)鍵詞:潔牙漱口水牙菌斑

        現(xiàn)在人們的口腔保健意識越來越強,能夠清新口氣保護牙齒的漱口水便得到越來越多人的青睞。有些人為了達到完美的口腔保健效果,長期使用漱口水。然而,無論是保健型還是治療型的漱口水,都不適合長期大量使用,否則可能引起口腔菌群失調(diào)和其他副作用。

        漱口水的主要成分是香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水。其中,酒精的濃度較高時,可以起到抑菌作用;但如果酒精濃度較低,漱口水便提供了一個可以讓微生物無限生長的環(huán)境,那么微生物就會利用這種舒適的環(huán)境,以幾十、幾千、幾十萬的速度繁衍,最終將其污染。目前,國內(nèi)的漱口水主要分為兩類,一類是藥物治療性的,用于輔助治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥,可以起到緩解疼痛的作用;另一類是保健性的,能清新口腔,在一定程度上除去口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢,并能暫時減少口腔內(nèi)細菌的數(shù)量。

        口腔中的大部分細菌是有益菌,而漱口水殺菌并沒有選擇性,如果長期、頻繁使用的話,口腔內(nèi)有益的細菌也會被殺死,導(dǎo)致口腔菌群比例失調(diào),反而更易患上齲齒等其他口腔病。更嚴重的是,漱口水有可能引起過敏反應(yīng),雖然這種情形很少見,主要出現(xiàn)在高敏感體質(zhì)人群中,但其引發(fā)的后果極為嚴重。雖然現(xiàn)在門診中還沒有發(fā)現(xiàn)因使用漱口水導(dǎo)致味覺異常的患者,但有些漱口水中含有一些刺激性的成分,如氯,健康人群長期使用有可能讓口腔黏膜變厚,損傷味覺。

        在日常生活中,有些人為了節(jié)省時間,干脆用漱口水代替刷牙,這種做法更不可取。傳統(tǒng)的刷牙、牙線等潔牙工具仍是潔牙的“主力”。漱口水雖然能除去口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢,但遠沒有刷牙徹底。刷牙的一個主要目的是除去附在牙齒表面的牙菌斑,這個過程中,起重要作用的是牙刷與牙齒的物理摩擦。漱口水則無法進行摩擦,因此無法除去牙菌斑。預(yù)防牙周病,保持口氣清新,正確的方法是堅持每天早晚刷牙,吃完東西后及時漱口,用鹽開水漱口的效果最好;而且平時也應(yīng)該少吃甜品、糖分含量比較多的食物。不管是治療性還是保健性漱口水,都不宜像牙膏一樣每天使用。 多睡兩小時患癌風(fēng)險增一倍

        生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在床上不起來。然而,每晚睡覺超過9小時,患癌癥的風(fēng)險會明顯升高,特別是對超重和打鼾的人來說。

        美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院張雪紅博士主導(dǎo)完成的這項新研究涉及7.6萬多名女性和約3萬名男性參試者,對其體重、24小時內(nèi)總體睡眠時間、是否打鼾等情況進行評估。研究期間,共有1 973人罹患腸癌。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每晚睡7小時左右的人相比,睡眠時間超過9小時的參試者患腸癌的風(fēng)險升高1.4~2倍。在睡眠時間過長的同時,如果體重超標或經(jīng)常打鼾,患癌的風(fēng)險更高。

        保證優(yōu)質(zhì)睡眠對健康至關(guān)重要。對成年人來說,每晚最佳睡眠時間為7~8小時,睡多睡少都不利健康。有睡眠問題的人,最好到醫(yī)院診治,早日解決問題。

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        漱口水可以代替刷牙嗎?
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