王顏

案例一：自我加壓

張明是一家外企的部門經(jīng)理。離開學(xué)校后，他一切還算順利，在兩三年間就坐在了這個(gè)位置上。按理來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是春風(fēng)得意，但張明仍然時(shí)時(shí)刻刻感受到潛在的壓力和危機(jī)。進(jìn)單位時(shí)，他做的是人事及辦公室內(nèi)務(wù)工作，覺得自己的長(zhǎng)處發(fā)揮不出來(lái)，于是主動(dòng)申請(qǐng)調(diào)到業(yè)務(wù)部門。終于，張明如愿以償了，負(fù)責(zé)市場(chǎng)開發(fā)和與外部的協(xié)調(diào)。這對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng) 巨大的挑戰(zhàn)?！拔业膶I(yè)和這風(fēng)馬牛不相及。我常會(huì)感到同事們不信任的目光，也曾聽到一些風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)，怎么辦呢？只好咬牙撐著，畢竟是自己要求調(diào)整工作的，做不好的話，同事笑話，上司批評(píng)，或者干脆就被別人取而代之?！睆埫鏖L(zhǎng)時(shí)間在這種“重壓”下工作。有一段時(shí)間，為了盡快上手，他每天都看書到凌晨?jī)牲c(diǎn)，白天除了拼命工作還要賠笑，苦不堪言。

還有一點(diǎn)，張明是博士學(xué)位，高學(xué)歷在帶給他一些榮譽(yù)的同時(shí)，也讓他深受其害。本應(yīng)兩三個(gè)人做的事情，而他要一個(gè)人做。而且，不能把事情辦砸，不然，就會(huì)被指責(zé)“還是博士呢，連這點(diǎn)事都做不來(lái)”。說(shuō)到目前的狀況，張明很苦惱，雖然很多人都羨慕他現(xiàn)在的位置和收入，但他清楚，說(shuō)不定哪一天，只要不努力也會(huì)卷鋪蓋走人?，F(xiàn)在公司有幾個(gè)管理學(xué)的碩士，都是風(fēng)頭正勁，張明常常把他們視作替代他的“后備力量”。

阿Q精神減壓：自我安慰

在職場(chǎng)上，壓力是無(wú)時(shí)無(wú)刻不跟隨我們的，沒有壓力就沒有動(dòng)力。當(dāng)面臨職場(chǎng)壓力，無(wú)能為力的時(shí)候，不妨發(fā)揚(yáng)一下阿Q精神——積極心理暗示。它可以暫緩心中無(wú)法承受的壓力，使心理平衡，從低谷走出，更好地投入到工作中。

當(dāng)工作的壓力無(wú)法承受時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)不自信時(shí)，認(rèn)為自己恐懼……不要覺得世界末日來(lái)了，你可以告訴自己——“我只個(gè)打工仔而已，有什么可擔(dān)心的呢？”這樣，緊張的情緒就能得到緩解。

案例二：自尊心受傷害

阿芹又辭職了，兩年換了四個(gè)工作，這讓很多人匪夷所思。剛畢業(yè)的大學(xué)生頻繁換工作也許很平常，但是對(duì)于一個(gè)畢業(yè)好多年，仍在適應(yīng)工作環(huán)境和人際關(guān)系的人而言，確實(shí)是一種打擊。

畢業(yè)后，阿芹一直打短工，好容易兩年前有一次機(jī)會(huì)，進(jìn)了一家不錯(cuò)的單位做辦公室文員，不僅工資高，而且環(huán)境也不錯(cuò)?？墒?，“職場(chǎng)蜜月期”過(guò)了沒多久，她發(fā)現(xiàn)辦公室的人文環(huán)境有問(wèn)題：剛進(jìn)公司阿芹搶著打掃衛(wèi)生，但是干過(guò)一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)早晨到了辦公室之后，打掃衛(wèi)生仿佛成了她的分內(nèi)之事。久而久之，阿芹認(rèn)為這是同事們不尊重她的表現(xiàn)，自尊心受到極大的傷害，因此干了不久，便辭職走人。

阿Q精神減壓：吃虧是福

職場(chǎng)上遇到這種事情，看似自己很不幸，但我們?yōu)楹尾粨Q個(gè)角度來(lái)思考？俗話說(shuō)“吃虧是?！?。身在職場(chǎng)，在與人合作或?yàn)槿颂幨罆r(shí)，我們需要有點(diǎn)吃虧的精神。也許，短期內(nèi)看來(lái)你是吃虧了，但你最終卻能夠收獲更多。如果什么事情都不肯吃虧，總愛斤斤計(jì)較、占便宜沒完沒了的話，就會(huì)使人看不起你，更不會(huì)有人愿意與你交往、和你共事，你就會(huì)因?yàn)樽约旱哪抗舛虦\而因小失大。也許從表面上看來(lái)，你并沒有吃虧，但是你卻會(huì)因一時(shí)的小氣而使自己失去更多更大的發(fā)展機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，職場(chǎng)中也有功利浮躁的一面，每一個(gè)人都有得到名譽(yù)、地位、金錢以及別人尊重和奉承的心理需要，似乎唯其如此，才是我們成功的標(biāo)志，才能夠真正地體現(xiàn)我們?nèi)松膬r(jià)值。為此，低調(diào)者往往會(huì)“君子愛財(cái)，取之有道”；而平庸者則會(huì)勞心勞力、孜孜不倦地去追求一些形式上的虛態(tài)，他們往往會(huì)為了一己之私利而與別人斤斤計(jì)較，總認(rèn)為不計(jì)較自己就會(huì)吃虧。然而，最終吃虧的卻往往就是那些總想占便宜、總怕吃虧的人，因?yàn)樗麄兊募惫顾麄兪チ藙e人的尊重和信賴，殊不知，這可是吃了個(gè)大虧。這些人最終得到的結(jié)果就是：不但什么便宜也沒撈著，還失去了自己的人格和朋友，失去了發(fā)展自己、走向成功的機(jī)會(huì)。

因此，身在職場(chǎng)，我們?cè)谧鍪驴磫?wèn)題的時(shí)候一定要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，要有吃虧的精神，要不怕吃虧。切記：沒有人會(huì)愿意和一個(gè)斤斤計(jì)較的人做朋友，也沒有人會(huì)愿意和一個(gè)唯利是圖的人合作共事。害怕吃虧的人往往會(huì)吃大虧，而對(duì)于不怕吃虧的低調(diào)者來(lái)講，吃虧就是占便宜，主動(dòng)吃虧往往能夠使你在不如意的時(shí)候找到一飛沖天的機(jī)會(huì)。

案例三：

張玲在一家外貿(mào)公司工作。因?yàn)閯偟焦静痪?，本?lái)就很認(rèn)真仔細(xì)的張玲工作起來(lái)更加賣力。然而，她的這份努力有時(shí)候往往得不到同事的認(rèn)同。反而，她主動(dòng)承擔(dān)工作任務(wù)時(shí)，同事們認(rèn)為她在逞能。有時(shí)候想跟著上司多學(xué)習(xí)，走得很近，但又被同事們誤解為拍馬屁。在這種工作環(huán)境下，張玲有些無(wú)所適從，甚至有時(shí)候想干脆辭掉這份工作。

阿Q精神減壓：走自己的路

在實(shí)際工作之中，我們也經(jīng)常會(huì)看到很多人因?yàn)樽约罕徽`解或非議而產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，他們因此而灰心、沮喪、難過(guò)、憤怒……進(jìn)而產(chǎn)生放棄或者抵觸的行為，這對(duì)于我們的職場(chǎng)發(fā)展來(lái)說(shuō)是有百害而無(wú)一利的。

身在職場(chǎng)，我們的所作所為肯定不會(huì)令所有人都滿意，有時(shí)會(huì)遭到別人有目的的非議，這個(gè)時(shí)候我們一定要保持頭腦冷靜，沉著淡定地面對(duì)一切。最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，堅(jiān)持自己低調(diào)做人的原則，只要自己所做的一切有利于公司的發(fā)展，有利于團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與進(jìn)步，我們就應(yīng)該堅(jiān)持走自己的路，相信時(shí)間會(huì)檢驗(yàn)一切的。

另外，身在職場(chǎng)，我們時(shí)刻都會(huì)有各種各樣的人對(duì)別人評(píng)頭論足。你可以選擇不去攻擊別人，但你不能夠保證不被人評(píng)論。面對(duì)來(lái)自別人的評(píng)論，我們要坦然地面對(duì)，特別是當(dāng)有同事惡意攻擊你時(shí)，你一定要懂得保護(hù)自己。而保護(hù)自己的最佳方式就是要三緘其口、禮讓三分。越不爭(zhēng)論越好，這反而會(huì)顯示出你寬宏大量的氣度！如果自己真的有過(guò)錯(cuò)，就努力地去改正，無(wú)需分辯什么；如果自己根本就沒有錯(cuò)，更不要去拼命地為自己辯解，人間自有公道在，清者自清！你需要做的就是走好自己的路，不要過(guò)于看重別人對(duì)你的評(píng)論。

面對(duì)別人的非議或誤解，低調(diào)者會(huì)選擇沉默是金。只要是自己認(rèn)定正確且合理的事情，就要堅(jiān)持走自己的路，絕不能被別人的看法所左右。不管別人怎樣評(píng)價(jià)自己，低調(diào)者都會(huì)坦然面對(duì)，反擊是既浪費(fèi)精力又消耗時(shí)間的愚蠢行為，其實(shí)行動(dòng)永遠(yuǎn)會(huì)比言論更有力量。

小結(jié)：

在當(dāng)今職場(chǎng)，競(jìng)爭(zhēng)壓力在所難免。表面上看起來(lái)光鮮亮麗的白領(lǐng)一族，實(shí)際上不時(shí)地被擔(dān)心、煩惱、沮喪所困擾。激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使我們心中的那根弦每時(shí)每刻都繃得緊緊的。突如其來(lái)的打擊，都很有可能使我們的心理失衡，做出傻事來(lái)。這時(shí)候，阿Q精神勝利法無(wú)疑是使我們精神大振的一劑良藥。

阿Q精神并不是麻木不仁、不思進(jìn)取，也不是懦弱無(wú)能、凡事給自己找借口，而是一種自我安慰，給自己的心靈一個(gè)舒適的空間，放松調(diào)整，進(jìn)而集中精神，減小壓力，更好地投入到工作當(dāng)中。