慕容蓮生

日前，澳大利亞總理茱莉亞·吉拉德透露，她工作壓力非常大，常常很晚方可回家，次日又要早早起床，繼續(xù)忙碌?？椕率撬臏p壓良方?！搬樋椀暮锰幨撬四阍S多注意力，你的大腦無法過于快速地運轉?！奔抡f，她覺得織毛衣的重復性動作令人放松，“它幫助你從充分的工作狀態(tài)，快速地過渡到需要睡覺的狀態(tài)。”

吉拉德還透露，去年圣誕節(jié)和新年期間，她設法從工作中抽身，給自己放了10天假。假期里，她看書，織毛衣。據(jù)悉，吉拉德還曾為澳大利亞前財政部長的女兒織了一件小夾克。

不僅僅是吉拉德，其他各國政要，面對繁瑣的國事也各有自己的減壓小秘訣。那些政治家們，他們通常會在政壇以外的事情中投入熱情，從而減緩壓力。

健身房里的奧巴馬

美國總統(tǒng)奧巴馬，在公眾面前始終一副精神抖擻的樣子。他沒有壓力嗎？是什么讓他保持活力充沛？

據(jù)《華盛頓郵報》報道，奧巴馬每天都會前往健身房鍛煉90分鐘。工作越緊張，壓力越大，奧巴馬去健身房鍛煉的次數(shù)就越多。奧巴馬的密友馬蒂·里斯比特說：“奧巴馬每天都會那樣做，他認為那是屬于他自己的休息時間，也是進行自我反省的機會。結束鍛煉后，他會感覺更好，更有精神?！?/p>

即使是參加總統(tǒng)大選期間，奧巴馬的助手們也會為他在很多地方安排鍛煉。曾為奧巴馬工作的吉姆·考雷透露說：“（安排鍛煉）是你為他工作需要了解的第一件事，你最好能夠確保他的鍛煉時間。如果實在沒有時間，他整天都會感到不好受。你需要將鍛煉時間放在日程表中，因為這是令他感到高興的事情之一?！?/p>

而奧巴馬的朋友、職業(yè)籃球運動員亞歷克斯·吉安諾里艾斯說：“運動是他最為看重的事情，也是他保持良好體型的原因之一。運動讓他變得堅強、健康，他看起來好像只有20多歲?！?/p>

據(jù)悉，在健身房，奧巴馬約一半時間會用來練舉重，另外一半時間進行其他練習，包括騎自行車、心肺訓練等。

還有，奧巴馬愛吃薯片。比如，在美軍突襲本·拉登的行動中，由于對情報的準確度并無十足把握，同時也擔心以往行動失敗的悲劇重演，導致白宮高層在這過程中異常緊張。不過，好在參與決策的各位要員給出了各種減壓辦法，奧巴馬除了打高爾夫、與同事開玩笑之外，還過足了“嘴癮”——工作人員為他購買了很多薯片、蘇打水等食物。

食品專家湯姆·謝特塞馬指出，當人在疲勞或有壓力的時候，往往會選擇一些能起鎮(zhèn)定作用的食物，而薯片、蘇打水等就符合這一條件。

“憤怒的小鳥”卡梅倫

英國首相戴維·卡梅倫，他是出了名的iPad迷。iPad不離手，游戲瘋狂打。

卡梅倫曾沾沾自喜地主動爆料，他已“打爆”了“憤怒的小鳥”。而英國互動游戲協(xié)會的Andy Payne在自己的微博上透露，卡梅倫是iPad版“憤怒的小鳥”的狂熱粉絲，并且購買了完整版的游戲。據(jù)悉，在“憤怒的小鳥”玩通關之后，卡梅倫意猶未盡，詢問助手在iPad有哪些其他的熱門游戲值得一玩。

除了“憤怒的小鳥”，卡梅倫還被媒體踢爆他經(jīng)常玩“水果忍者”，瘋狂切水果以減壓。英國媒體不無揶揄地說，卡梅倫發(fā)掘新游戲似比處理政務更積極。

面對這么一個“iPad迷”首相，英國政府特意為卡梅倫訂做了iPad應用程式，把經(jīng)濟數(shù)據(jù)、重要新聞和資訊編纂成撮要，只要iPad在手，就能全面掌控國情，方便治國?？穫惣べ澾@個新應用程式，還向美國總統(tǒng)奧巴馬炫耀了一番。

而奧巴馬，他不是iPad迷，卻是個不折不扣的游戲迷。在競選總統(tǒng)的時候，他的競選廣告在多款熱門游戲中出現(xiàn)過。另外，入住白宮時，奧巴馬還公開了自己帶進白宮的第一件“家電產(chǎn)品”——產(chǎn)自任天堂的Wii主機一臺。日本有媒體如此評論：“如果奧巴馬的夫人被稱作是美國第一夫人的話，那么，Wii主機將成為美國第一家用機?！?/p>

去年，中國知名的網(wǎng)游公司“游戲蝸?！钡膭?chuàng)始人石海，發(fā)布微博稱：“哈哈，奧巴馬也拿到《九陰真經(jīng)》光盤啦。我們美國子公司總裁親自贈送。歡迎奧巴馬總統(tǒng)玩《九陰》?！薄毒抨幷娼?jīng)》是“游戲蝸牛”研發(fā)的一款以中國武俠文化為背景的大型多人網(wǎng)絡在線游戲產(chǎn)品。

但，將游戲作為禮物送與奧巴馬并非新鮮創(chuàng)意。2011年奧巴馬訪問波蘭，便收到了波蘭贈送的《巫師2》。此款游戲曾被譽為“2011年最容易讓人上癮的3D RPG單機游戲”。

默克爾不是在路上就是在廚房

比起打“憤怒的小鳥”的卡梅倫，德國總理安格拉·默克爾的減壓方式就十分溫和了。

默克爾愛散步。2006年她首次訪華時，溫家寶總理就曾專門陪她到北京菖蒲河公園散步。默克爾喜歡別人用散步“款待”她，她也喜歡用散步“招待”別人，比如之前時任俄羅斯總統(tǒng)的梅德韋杰夫訪問德國時，她就是用散步“招待”了梅德韋杰夫。

默克爾認為，散步使她的身體和思維得到了充分的休息和高度的集中。實際上，散步是德國人的傳統(tǒng)愛好。每逢周日的午餐后，是他們的散步日。他們認為，散步是對緊張工作的緩解和精神疲乏的釋放。

除了散步，默克爾的另一減壓方式是下廚。默克爾表示，她是“熱愛生活的人”。每逢周六，她都會抽出時間親自下廚。據(jù)說，她的招牌菜是奶油餡餅。

小布什“飆單車”

奧巴馬愛去健身房，而美國前任總統(tǒng)小布什卻喜歡在山路上“飚單車”。

小布什在任期間，經(jīng)常騎著山地車，繞行他在得克薩斯州的克勞福德農(nóng)場。經(jīng)過1小時20分鐘的“暴騎”后，汗流浹背的小布什已將自己的心率“飆”至每分鐘177次。此時，“陪練”的兩名特工處特工和白宮發(fā)言人托尼·斯諾等人早已累得上氣不接下氣。

那時候，小布什還在自己的總統(tǒng)專機里裝有固定自行車，前往世界各地的途中他可以用來鍛煉。小布什說，他騎自行車鍛煉的目的，除了要把自己的思緒梳理清楚，還希望借此緩解工作壓力。

美國歷任總統(tǒng)似乎都熱衷于運動。美國第6任總統(tǒng)約翰·昆西·亞當斯愛在美國東部的波拖馬可河游泳；第31任總統(tǒng)赫伯特-克拉克-胡佛發(fā)明了自己的運動——排球網(wǎng)球混合打；第32任總統(tǒng)富蘭克林·德拉諾·羅斯?？偨y(tǒng)喜歡拳擊；第42任總統(tǒng)威廉·杰斐遜·克林頓總統(tǒng)喜歡清晨慢跑，然后去麥當勞吃早餐。

日本首相愛喝酒

如果說美國總統(tǒng)是“運動健將”，那么，日本首相堪稱“酒鬼”了。

去年11月中旬，日本國會眾議院解散之后，民主黨的執(zhí)政根基搖搖欲墜，時任首相的野田佳彥，其政權也逐漸步入“末期”。據(jù)日本多家媒體披露，在內(nèi)外交困的執(zhí)政壓力下，不堪重負的野田佳彥甚至要靠“借酒澆愁”來度日。

野田佳彥本就好酒，平均每日都要喝8兩左右的日本清酒。在執(zhí)政末期，受各種壓力困擾，他酒量大增。常常悶在家里，或在首相官邸，自斟自酌。倘若手頭沒有酒了，他甚至會把神龕上的貢酒拿下來喝掉。那段時間，出現(xiàn)在公眾面前，他往往是面目浮腫、雙眼充血。沒錯，那是酒精惹的“禍”。

無獨有偶，日本另一位前首相福田康夫也是酒道中人。福田康夫曾坦承，工作繁重，他的減壓秘訣就是睡前喝點酒。不過，他最喜歡的并非日本酒，而是源自法國或美國的紅酒。

還有一個前首相，鳩山由紀夫，對酒更是青睞有加。據(jù)鳩山的朋友說，鳩山酒量甚佳，無論喝多少都不會醉。更佳的是酒品，鳩山飲酒再多，都不耍酒瘋。

鳩山還有一句口頭禪，“酒館是民主主義的出發(fā)點”?？矗紝嬀瓢胃叩矫裰髦髁x的高度了。他不但愛飲酒，還開酒館。在擔任眾議員期間，他曾在東京新橋街開了一家酒館，每周至少去酒館一次，還喜歡穿上白色的服務員制服，親自給客人送酒或食物。在他的酒館里，酒菜價格都十分便宜。據(jù)說，正是因為這“充滿善意的價格”，只賠不賺，后來，酒館不得不關門。

● 摘編自作者博客