于詠梅

腰疼、腿疼、老風(fēng)濕，老骨病年年治，為啥還會(huì)年年來(lái)？骨病人群最易犯3種錯(cuò)，克服這3點(diǎn)，天熱也要防寒保暖，不疼了也繼續(xù)營(yíng)養(yǎng)保健，關(guān)節(jié)靈活了也別忘適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)，才能養(yǎng)出健康骨骼。

養(yǎng)骨3種錯(cuò)

1.天氣熱了，就不再防寒保暖

眾所周知，骨病大多屬于寒癥，由于氣滯血淤，風(fēng)、寒、濕入侵所致，夏天氣溫高，是類(lèi)似“喜熱怕冷”骨病的潛伏期。如果此時(shí)不注意防寒保暖，等到秋風(fēng)一起，外寒再來(lái)時(shí)，癥狀出現(xiàn)，還會(huì)一年比一年加重。因此，即使在夏季，骨病人群也要特別注意防寒保暖，別為了一時(shí)痛快大肆地暢飲冰涼飲品，一定要注意防暑濕，還要特別注意保暖，盡量避免空調(diào)電風(fēng)扇直吹身體。

2.夏天不疼了，就停止?fàn)I養(yǎng)保健

夏季骨病不疼了，許多人好了傷疤忘了痛，停止了對(duì)骨骼的營(yíng)養(yǎng)保健。其實(shí)骨骼一直都在進(jìn)行著新陳代謝，將吸收到的營(yíng)養(yǎng)回儲(chǔ)到骨頭里，令骨質(zhì)堅(jiān)硬緊密。而夏季腸胃吸收比冬天活躍，對(duì)藥效的提升也有加速作用，病灶部位處于弱勢(shì)局面，更易于集中攻破。因此，即使夏季不疼了，更需要對(duì)骨骼的營(yíng)養(yǎng)保健，全面的養(yǎng)護(hù)骨骼，會(huì)起到事半功倍的效果。

3.關(guān)節(jié)不僵了，就不再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

夏季氣溫高，氣血順暢，骨病自然減輕，但也要有適量的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)功能，使骨骼獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，使得各關(guān)節(jié)保持較大的活動(dòng)范圍，關(guān)節(jié)軟骨受力均勻，防止軟化，還可以使肌肉、韌帶強(qiáng)而有力，固定關(guān)節(jié)，加強(qiáng)堅(jiān)固性，并促進(jìn)潤(rùn)滑液分泌，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)。因此，夏季運(yùn)動(dòng)不可少，才能養(yǎng)出健康骨骼。

養(yǎng)出好骨骼，長(zhǎng)期養(yǎng)骨很重要

很多老骨病都是長(zhǎng)年累月的寒濕積累所致，不可能一朝一夕速效解決，無(wú)論春夏秋冬都應(yīng)做好養(yǎng)護(hù)，通過(guò)長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，全面地營(yíng)養(yǎng)健康骨骼，不但可以形成健康的骨骼微循環(huán)，更利于各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收，養(yǎng)出健康好骨骼。中老年人要有科學(xué)認(rèn)識(shí)，建立長(zhǎng)期養(yǎng)骨的健康理念，才能避免被廣告忽悠宣傳誤導(dǎo)，養(yǎng)骨重在持之以恒，不要半途而廢。

氨糖骨膠原，為骨骼加營(yíng)養(yǎng)、添動(dòng)力

夏季，骨病處于潛伏期，癥狀消失了，不疼了，骨病人群也要注意防寒保暖、營(yíng)養(yǎng)保健及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。骨病研究者發(fā)現(xiàn)：骨骼中有4大成分各自分工協(xié)作，形成骨骼保護(hù)，四種成份缺一不可，必須共同作戰(zhàn)。因此，養(yǎng)出健康好骨骼必須做好“長(zhǎng)期投資”，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

氨糖骨膠原將骨骼4大養(yǎng)護(hù)成分，合理配比精準(zhǔn)配伍：氨糖、骨膠原、酪蛋白磷酸肽（cpp）、碳酸鈣凝聚合理配比，給骨骼提供多重營(yíng)養(yǎng)，讓老年人一次補(bǔ)全，通過(guò)增加骨密度，強(qiáng)健骨骼，保護(hù)骨關(guān)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)豐富，骨骼更健康。再依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，咨詢專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)，搭配套餐，配以運(yùn)動(dòng)及飲食整體調(diào)理，會(huì)更好的養(yǎng)護(hù)骨骼。

夏季養(yǎng)骨愛(ài)心提示