王偉

中圖分類(lèi)號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 本文使用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪談法，以?？诟咝?0名男子羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生為研究對(duì)象，學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律和特點(diǎn)進(jìn)行分析，并提出預(yù)防和減少男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的措施。研究結(jié)果表明，損傷好發(fā)部位為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部和肩部，慢性損傷占大多數(shù)，而骨折、脫臼損傷少見(jiàn)；損傷原因主要為自我保護(hù)意識(shí)欠缺、過(guò)度疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分；運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)欠缺。建議今后完善動(dòng)作技能和改變重復(fù)單一動(dòng)作；科學(xué)地安排訓(xùn)練方法和訓(xùn)練量；加強(qiáng)對(duì)男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的教育。

關(guān)鍵詞 海口高校 羽毛球 運(yùn)動(dòng)損傷

羽毛球是中國(guó)傳統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求很高的運(yùn)動(dòng)。隨著該項(xiàng)目進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，羽毛球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技水平越來(lái)越高，對(duì)抗性增強(qiáng)，也相應(yīng)增加了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率[1]，對(duì)于普通愛(ài)好者，由于受傷的原因，還會(huì)妨礙其參與的積極性，直接阻礙了其作為一門(mén)健康體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展。因此，如何有效防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，是提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平所面臨的一項(xiàng)迫切任務(wù)，減少受傷和有效預(yù)防就成為了一個(gè)迫切需要解決的問(wèn)題。

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象：海南師范大學(xué)、海南大學(xué)男子羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生90人，年齡16～20歲，運(yùn)動(dòng)年限2～4年。

（二）研究方法：文獻(xiàn)資料法，問(wèn)卷調(diào)查法，訪談法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

二、結(jié)果與分析

（一）損傷的部位

調(diào)查結(jié)果分析出損傷率最高的部位是踝關(guān)節(jié)占總數(shù)的22.2%，其次是腰部占16.7%，以及膝關(guān)節(jié)的損傷占15.6%，腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的損傷率也很高分別占11.1%和12.2%。

（二）踝關(guān)節(jié)損傷的機(jī)制

由于羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中跳起擊球和迅速的急停或變向的腿部動(dòng)作過(guò)多，如果腿部的踝關(guān)節(jié)和跟腱周?chē)募‰祉g帶所能負(fù)荷的力量小，很容易受傷，在拉力產(chǎn)生過(guò)快，斜向受力，受力之前施加外力等情況下容易受傷。本次調(diào)查中踝關(guān)節(jié)的損傷率高于其他部位，為22.2%，位列第一。而嚴(yán)重的損傷，例如跟腱發(fā)生斷裂，將造成運(yùn)動(dòng)員生涯的結(jié)束。

（三）腰部損傷的機(jī)制

腰損傷率為15.6%，排在第二位。在羽毛球的扣殺，擊打動(dòng)作中，為了增大殺球的力量和速度，要求運(yùn)動(dòng)員起跳后身體后仰或反弓收縮用力，靠腰腹帶動(dòng)大臂，大臂帶動(dòng)前臂、繼而帶動(dòng)手腕形成向前下的鞭打用力。在如此猛烈的收縮下或肌肉筋膜的突然被動(dòng)牽拉下，對(duì)腰椎橫突產(chǎn)生很大的拉力。

（四）膝關(guān)節(jié)損傷的機(jī)制

膝關(guān)節(jié)的損傷率為15.6%，在羽毛球訓(xùn)練中，兩腿經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反復(fù)在短距離內(nèi)，瞬間的變向，側(cè)身及前屈、后仲、起跳、跨步。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受劇烈的拉力。一旦某個(gè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)和過(guò)度用力或過(guò)度疲勞，常常會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷。本次調(diào)查結(jié)果膝關(guān)節(jié)的損傷率為15.6%，列在第三位，應(yīng)該引起重視，主要平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

（五）肩關(guān)節(jié)損傷的機(jī)制

肩關(guān)節(jié)的損傷率為12.2%，排在第四。肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷是羽毛球訓(xùn)練中常見(jiàn)的現(xiàn)象，發(fā)生率較高，容易反復(fù)發(fā)作，這是由于在羽毛球的各項(xiàng)技術(shù)中，無(wú)論是正手、反手擊球或劈吊球，其基本動(dòng)作都需要同時(shí)右/左臂后引，胸舒展。因此，肩關(guān)節(jié)進(jìn)行重復(fù)無(wú)數(shù)次這種運(yùn)動(dòng)時(shí)，使得組成肌腱袖的四塊小肌肉長(zhǎng)期處于離心性超負(fù)荷狀態(tài)，稍不小心，極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（六）損傷性質(zhì)

損傷性質(zhì)當(dāng)中軟組織損傷占26.7%，列在首位，其次是關(guān)節(jié)韌帶損傷占20%，腰肌損傷占13.3%，肩袖損傷占12.2%肌肉拉傷是羽毛球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷，由于項(xiàng)目的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員起跳多，揮臂多，大跨步及弓步變向多，常常拉傷大腿小腿后群肌肉，尤以股二頭肌及內(nèi)收肌、大收肌拉傷為常見(jiàn)。軟組織損傷較多，主要是急慢性的損傷。肩關(guān)節(jié)進(jìn)行重復(fù)無(wú)數(shù)次這種運(yùn)動(dòng)時(shí)，使得組成肌腱袖的四塊小肌肉長(zhǎng)期處于離心性超負(fù)荷狀態(tài)，極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（七）損傷的原因

引起受傷原因的前三位是自我保護(hù)意識(shí)欠缺30人（66.7%），過(guò)度疲勞16人（35.6%），準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分8人（17.8%）。通過(guò)觀察訓(xùn)練，過(guò)度疲勞以及運(yùn)動(dòng)量太大造成損傷這兩個(gè)因素得到了充分印證。訓(xùn)練后的沒(méi)有放松，使得疲勞不僅不能及時(shí)得到緩解，還對(duì)第二天的訓(xùn)練造成不良的影響。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)30名運(yùn)動(dòng)員受傷全部是發(fā)生在訓(xùn)練中，且均發(fā)生訓(xùn)練中后時(shí)段，這再次說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員容易受傷與中后段時(shí)間的大強(qiáng)度訓(xùn)練有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的訓(xùn)練使得疲勞不斷積累，引起神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)程的強(qiáng)度，興奮性和均衡性都相對(duì)減弱，從而出現(xiàn)了疲勞性反應(yīng)遲鈍，增加了受傷的機(jī)會(huì)。

三、結(jié)論

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動(dòng)員最容易受傷的部位是踝關(guān)節(jié)、腰背部以及膝關(guān)節(jié)；羽毛球運(yùn)動(dòng)員損傷的性質(zhì)主要是軟組織損傷、肌肉拉傷以及腰肌的慢性勞損；損傷原因前三位分別是自我保護(hù)意識(shí)欠缺、過(guò)度疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分。

四、建議

完善動(dòng)作技能，正確的技術(shù)動(dòng)作及步法、合理的擊球點(diǎn)、恰當(dāng)?shù)陌l(fā)力、正確熱練掌握各種技術(shù)；加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，按照實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免傷后過(guò)度訓(xùn)練，負(fù)荷大的部位必須做足準(zhǔn)備活動(dòng)；積極開(kāi)展預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的宣傳教育工作，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷常識(shí)的理論學(xué)習(xí)，讓運(yùn)動(dòng)員加深對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷防治的認(rèn)識(shí)。

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