田波 趙斌 劉宇昂

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 本文運用文獻資料、專家訪談、錄像觀察等研究方法，以世界優(yōu)秀網球運動員為研究對象，對現代網球正手技術的特征進行了科學的分析與研究。闡述了正手技術在現代網球中的重要性，論證了現代網球正手與傳統(tǒng)正手的區(qū)別，旨在為改進和提高網球正手技術的學習與訓練提供有益參考。

關鍵詞 網球 正手技術 特征

網球運動在過去的十幾年間，正手擊球技術發(fā)生了徹底的變化。由于球拍和球線技術的進步，比傳統(tǒng)球拍更大，更輕，更硬，使球員可以在擊球時有更大的力量和更好的控制。這使我們和我們的對手或主動或被迫地采用了新的正手技術。今天的網球選手，很少使用傳統(tǒng)正手，而是大多數業(yè)余高手和職業(yè)選手，采用現代的正手上旋擊球。正手的變化，影響了當今網球選手的握拍方式，步法、引拍和揮拍。

一、現代網球正手與傳統(tǒng)正手的區(qū)別

網球運動經過幾十年的發(fā)展，曾經以線性運動為主要力量來源的正手擊球技術已經逐漸發(fā)展為以轉動作為主要力量來源。

從歷史角度講，運動員正手擊球主要以手臂動作為主，再加上身體重心略微前移。慢慢地，身體更多的部分應用到擊球動作中。對網球運動做出革命性變化的是比約·博格，這個偉大的瑞典冠軍和吉耶爾莫·維拉斯、哈羅德·所羅門一起形成了穩(wěn)固的、合理的底線打法。強烈上旋的正手擊球是他們主要的進攻武器，可以更好的增加球過網的高度，從而增加擊球的保險性和穩(wěn)定性?！皞鹘y(tǒng)”正手和“現代”正手存在著許多方面的差別。

二、現代網球正手擊球動作的基本特點

現代網球完整的正手擊球動作實際上就是以人體協調鏈為基礎完成的?，F代正手擊球可充分發(fā)揮全身之力，大大增加擊球力量。同時正手擊球能適應各種來球，所以它的擊球靈活性和擊球力量遠遠超過其他形式的擊球。正手擊球的顯著特點是發(fā)力迅速兇猛、球速快，是底線擊球的基礎技術。要想獲得更好的正手擊球效果，就要使全身各部位協調用力，注意在完成擊球動作時主動肌與對抗肌的關系。在整個揮拍過程中，腿要充分蹬伸，形成原始的腳動量；髖部充分伸展轉動，來協調上至與下肢的平衡；轉動肩部盯球，肩部保持平衡；上肢要充分放松、扭轉，使得各種動量充分發(fā)揮。

三、現代網球正手各技術環(huán)節(jié)的特點

（一）現代握拍法的流行趨勢

握拍的作用是為在擊球時合適的球拍朝向，使手腕手臂處在有力而適宜的位置，并且，根據擊球的類型，使手具有機動性。握拍的穩(wěn)固性對于抵抗偏離中心的沖擊十分重要。當今世界網壇正手握拍法基本上使用的是半西方式和西方式，這兩種握拍方法會感覺擊球更容易，擊球力量更大。

（二）現代網球正手擊球時的站位

由于擊球和發(fā)球力量的提高，當今的選手必須有更快的反應并被迫在跑動中擊球，這樣，他們多數采用開放式站位。傳統(tǒng)的垂直站位需要更長的時間，但既可以產生線性慣性，又由于腿、髖和上身轉動產生角慣性。而開放式站位，由于雙腳平行開立，只能得用身體各部位的轉動產生揮拍的力量。

（三）現代網球正手引拍特點

另一個在球員、教練和專家中爭論的問題是什么類型的引拍可以產生更大的速度和控制。人們認為傳統(tǒng)的直接引拍可以有更多的控制，而（大和小）環(huán)繞引拍可以產生更高的拍頭速度。雖然大環(huán)繞引拍可以增加拍頭速度，但拍頭控制和時間會受到影響。反過來，小環(huán)繞引拍似乎可以在不影響時間和控制的情況下加快拍頭速度。不管采用什么樣的引拍方式，如果要有更多的力量和效率，引拍和揮拍的過渡就應該流暢，這樣可以使球員充分利用肌肉的預拉。

（四）現代網球正手揮拍方式、軌跡、朝向

現代網球正手揮拍的方式也發(fā)生了變化。多數職業(yè)高手使用多段式正手技術，即上肢的各個部分獨立地用于產生拍頭速度，而傳統(tǒng)的揮拍方式是從肩開始，上肢成為一個整體。研究發(fā)現，不論采用什么樣的握拍，什么樣的站位，采用多段式，引拍更靠近身體，在揮拍時產生更高的拍頭速度，使球產生更大的速度。

除了站位、握拍和揮拍的不同，上旋球的另一個關鍵是擊球時的擊打弧線和球拍朝向。球拍的軌跡，即擊打弧線可以分為水平和垂直兩個平面，大多數的研究人員認為，球拍的水平動作在接近擊球時象一條平直的弧線，而垂直平面上球拍的最佳角度為28度。這個角度可以產生良好的旋轉和速度。更小的角度產生更少的旋轉而更大的角度會犧牲球的速度和深度。改變站位和揮拍方式會影響擊打弧線，例如，使用多段式揮拍產生更小的打擊弧線和更陡的垂直軌跡（47度）。根據研究，更小的擊打弧線，由于半徑小，減小了容錯能力，降低了準確性。

四、結論

未來的球員也許會把更大的力量帶入球拍。對于肩膀以上高度的擊球都感到比較舒適，且以爆發(fā)式的強大腿部推力給球帶來完美的力量、速度和旋轉的結合?？梢?，現代網球正手技術更符合網球運動的發(fā)展，更有利于運動員利用全身的力量擊球。

現代高水平運動員大都使用開放式的正手擊球，然而我們并不能就此不再去學習研究封閉式正手擊球。因此，我們在學習正手擊球時，教練員應根據不同運動員的特點，幫助運動員使用不同的方法或站位來學習不同的正手擊球技術。這樣，運動員可以吸取每種技術的長處，從而形成自己“獨特”的技術。

參考文獻：

[1] 施蘭平，孫衛(wèi)星.世界優(yōu)秀男子網球單打選手正手進攻的對比研究[J].北京體育大學學報.2010（7）：125.

[2] 編寫組.人體解剖學（第一版）[M].北京：高等教育出版社.2001.

[3] 孫衛(wèi)星.現代網球技術教學法[M].北京：北京體育大學出版社.2007.

[4] 陶志翔.網球運動教程（第一版）[M].北京：北京體育大學出版社.2007.

[5] 王慧.淺談網球的握拍方法[J].科技信息.2009（10）.

[6] 郭洪偉.網球正手擊球關閉式步法與開放式步法的探討[J].科技信息.2007（11）.