趙瑞娟

中圖分類號：G831 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-02

摘 要 近幾年，隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們在滿足了物質(zhì)需求的同時，開始逐漸地追求精神生活的享受，隨之而發(fā)展起來的健美操成為了很多人追求和學(xué)習(xí)的活動項目。健美操不僅在視覺上給人以輕松愉快的享受，而且可以對人們的身體健康起到有利作用。在很多高校中，健美操成為了普修或者選修的課程，很多學(xué)生都表示愿意參加健美操的課程，一時間，在我國很多高校，甚至高校之外的許多場所，健美操都成為了人們的活動選擇。在學(xué)術(shù)領(lǐng)域也形成了將健美操教學(xué)訓(xùn)練作為研究對象的熱點研究課題。其中，關(guān)于微格教學(xué)法在健美操教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用卓有成就。

關(guān)鍵詞 健美操 微格教學(xué)法 微格教學(xué)應(yīng)用

我國自古就流傳一句話“倉廩實而知禮節(jié)，衣食足而知榮辱”，意思就是說人們在能夠吃飽喝足，滿足了自身物質(zhì)追求的時候就會學(xué)習(xí)一些文化、娛樂活動，以滿足自身的精神文化需求。隨著我國經(jīng)濟的不斷快速發(fā)展，整體經(jīng)濟水平不斷提高，人們的物質(zhì)生活基本得到了滿足，溫飽也基本上不是問題了。同時，隨著人們溫飽問題的解決，很多家庭和個人，還有學(xué)生都紛紛開始追求精神上的享受，在高校和其它一些公共場所，健美操已經(jīng)成為了人們鍛煉身體、追求健康、娛樂身心的重要方式。隨著健美操的迅速普遍化，關(guān)于健美操的研究也在學(xué)術(shù)界引發(fā)了很多的討論和研究，其中，就健美操的教學(xué)方法的思考成為了學(xué)術(shù)界很多學(xué)著研究的熱點和焦點問題。而在眾多的研究中，關(guān)于微格教學(xué)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用相對比較有成效。

一、健美操的概念及發(fā)展

健美操是一種體育活動項目，在這一體育活動項目中會伴隨著音樂和一些舞蹈動作，并會出現(xiàn)一些其他體育項目的動作，通過幾者之間的相結(jié)合的方式表現(xiàn)出來的一種活動。健美操的類別多種多樣，其中，有單個人的健美操，還有多人健美操和團體健美操，另外還有比賽級別的高水平健美操和一般人們健身的健美操。在很多比賽賽事中都有，也有健美操專門的比賽賽事，同時，在一些公共場所也會有人學(xué)習(xí)和訓(xùn)練健美操。

早在兩千多年前，世界上就有了健美操這一活動項目。同時，在上世紀(jì)末本世紀(jì)初，國外就有了關(guān)于健美操的相關(guān)學(xué)術(shù)研究。在國外，健美操的發(fā)展較早，第一屆的健美操項目比賽是由美國舉辦的，時間發(fā)生在上世紀(jì)80年代初期。后來，隨著健美操的不斷發(fā)展，日本也舉辦了關(guān)于健美操的項目比賽，中國第一次舉辦關(guān)于健美操的比賽是在1987年。由于這一項目即有利于人們身體健康，也豐富了人們的精神生活。在世界上很多國家的高校中，健美操的學(xué)習(xí)都成為了學(xué)生必然的體育活動選擇。健美操的學(xué)習(xí)動作比較優(yōu)美，學(xué)習(xí)起來比較簡單、方便，在練習(xí)場所和時間上沒有太多的限制，同時還伴隨著音樂的節(jié)奏，聯(lián)系的時候身心都比較愉悅，所以深受當(dāng)代大學(xué)生們的喜歡。但是健美操的動作一般比較規(guī)范、比較標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)習(xí)者的體力和身體的協(xié)調(diào)性都有很多的要求。因此，學(xué)習(xí)起來也比較困難。在當(dāng)前很多高校中，有很多教學(xué)方法，比如：示范法、微格教學(xué)法、語言提示法和費語言提示法等。其中微格教學(xué)成為了它們選擇的一種重要且有效的教學(xué)方式。并深受廣大師生們的喜愛，很多學(xué)習(xí)的學(xué)生也比較容易接受這一教學(xué)方式，其效果也很顯著。

二、微格教學(xué)的界定及特征

（一）微格教學(xué)的概念

微格教學(xué)，往往又可以成為微型教學(xué)，該教學(xué)方式是以現(xiàn)代化的理論知識為前提的，通過現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)——攝像機、多媒體等設(shè)備，錄制教學(xué)過程或者示范教學(xué)過程，再讓學(xué)生們觀看和分析錄像，認真觀察教學(xué)過程，并及時地反饋觀看感受或者發(fā)現(xiàn)的實際問題，最終提高教學(xué)效果的一種新型的教學(xué)方式、方法。微格教學(xué)最早可以追溯于美國，上世紀(jì)60年代我沒國內(nèi)進行了教育改革運動，隨著這一改革運動的發(fā)展，微格教學(xué)逐漸地被一些學(xué)者提出來。其中最早起初該概念的是美國著名大學(xué)斯坦福大學(xué)的學(xué)者W.Allen，他在自己的一次講課過程中，運用現(xiàn)代的一些高級多媒體設(shè)備——攝像機、照相機、錄音機等等，將自己的講課過程錄制下來，并隨后自己和學(xué)生共同觀看和分析了錄像，觀察教學(xué)過程中存在的問題和教學(xué)中的一些優(yōu)勢方面，并將這種方法運用到自己以后的教學(xué)過程中，不斷提高自身教學(xué)能力和水平。后來，微格教學(xué)模式和理論逐漸傳播到了世界其他一些國家，并不斷地取得了完善。有的學(xué)者從課程的計劃安排和上課的時間安排上對微格教學(xué)理論和模式進行了相應(yīng)的晚上，還有一些學(xué)者將微格教學(xué)的具體操作流程進行了詳細地介紹和探討，使微格教學(xué)理論和模式進一步的取得了完善。

（二）微格教學(xué)的特征

概括性的說，微格教學(xué)理論或模式的特點是教學(xué)內(nèi)容的微格化、教學(xué)技巧的標(biāo)準(zhǔn)化、教學(xué)過程影像化、觀看分析主動化。詳細具體地說就是：1.健美操教學(xué)的目標(biāo)更加明確、詳細。與傳統(tǒng)的健美操教學(xué)方式示范法、提示法等不一樣的地方就是對健美操每一個動作，每一個細節(jié)、每一個表情都進行分析和解釋，每一個動作都進行科學(xué)化規(guī)劃，達到最理想化的標(biāo)準(zhǔn)。2.參與教學(xué)的學(xué)生數(shù)量不多，參與教學(xué)過程比較強。微格教學(xué)中學(xué)生參與人數(shù)一般為3至5人，每個人講課的時間在10分鐘左右，由專業(yè)教師和一些學(xué)生對講課人進行評價。同時自己也是其他參與學(xué)生的評價人，這樣在一定意義上不僅滿足了自我登臺講課的經(jīng)歷和實踐，也可以通過評價其他參與學(xué)生來影射自己在一些細節(jié)上的不足之處，對每一個參與學(xué)生在以后的教學(xué)中都起到了重要的積極影響。3.健美操教學(xué)的過程以影像的形式記錄下來，便于自我剖析。微格教學(xué)始終是與現(xiàn)代多媒體影像設(shè)備聯(lián)系在一起的，通過這些多媒體視覺影像，參與教學(xué)的參與者可以更加直觀和直接看到自己的表現(xiàn)，并對自我教學(xué)過程進行分析，找出自己在教學(xué)過程中的一些不足之處，并及時地進行修改，特別是自己在平時容易忽略的一些習(xí)慣等。4.健美操教學(xué)評價體系健全。在以往的健美操教學(xué)評價的過程中，其標(biāo)準(zhǔn)是人們對健美操表演的視覺感受和主觀價值判斷，這樣的評價往往難以形成公正合理的評價結(jié)果。而微格教學(xué)理論中具有詳細、具體的健美操評價標(biāo)準(zhǔn)，對每一個健美操動作都做到了盡可能詳細的評價標(biāo)準(zhǔn)，而且參與評價的群體不僅僅有專業(yè)教師，還有其他的參與者和參與者自己，通過多群體、多視角、多方面的評價，微格教學(xué)可以使其評價結(jié)果更加公正、公平、合理。5.教學(xué)方法多樣化，有利于創(chuàng)新教學(xué)方法的形成。在微格教學(xué)的過程中，每一個參與者都會參與觀看、分析和評價其他參與者的教學(xué)過程，這樣不僅為參與者提供了更多的教學(xué)方法，同時也為其他參與者在教學(xué)方法的創(chuàng)新上提供了更多的想法和基礎(chǔ)。

三、微格教學(xué)在健美操教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用

（一）學(xué)習(xí)與健美操相關(guān)的理論知識

每一個健美操的形成都離不開對健美操理論知識的學(xué)習(xí)，一個成功的健美操編制需要扎實的理論基礎(chǔ)作為后盾。首先要學(xué)習(xí)相關(guān)的音樂，什么樣的音樂適合什么形式的健美操，只有先確定了健美操的音樂后，才能進一步確定健美操的編制風(fēng)格。音樂是一個成功的健美操表演的靈魂因素，與健美操相匹配的音樂可以激發(fā)健美操創(chuàng)編者的激情和靈感。其次是健美操動作的設(shè)計，健美操動作不僅要與選擇的音樂相適合，還要實現(xiàn)健美操力與美的結(jié)合，同時也應(yīng)該有所創(chuàng)新，以便于在人們視覺效果方面產(chǎn)生沖擊。健美操所選擇的音樂一旦與動作形成統(tǒng)一的風(fēng)格后，一個健美操的創(chuàng)編就成功了一半。一個健美操的創(chuàng)編所需要的具體步驟主要包括：前期準(zhǔn)備即在創(chuàng)編健美操的之前要明確健美操所要表現(xiàn)出來的效果和目的，也要對健美操表演者的相關(guān)資料；健美操總體規(guī)劃，健美操所屬的類型、健美操屬于什么樣的風(fēng)格、需要有那些具體的動作等等。

（二）健美操具體的創(chuàng)編

一個成功的健美操的創(chuàng)編要遵循各種原則。這些原則主要包括：全面性的原則，健美操的是一種動態(tài)化的表演，在表演過程中會多次的涉及到走動，跳躍等動作，這就要求表演者的手、肩、背、胸、腳、腿、心、思維等各方面的運動和思考，并形成一致性的表演形式；針對性的原則，健美操的創(chuàng)編要充分考慮到健美操表演群體的年齡、表演的時間、表演的地點、表演者的性別、表演者的教育水平和理解能力等等，只有把所有這些因素考慮到健美操的創(chuàng)編中，才能創(chuàng)編出最理想的健美操；合理性的創(chuàng)編原則，一個成功的健美操的創(chuàng)編不僅要考慮全面性和針對性原則，還應(yīng)遵循健美操創(chuàng)編的合理性。每一節(jié)的健美操的動作設(shè)計都應(yīng)考慮到所選擇的音樂、創(chuàng)編的目的等因素，這樣才能設(shè)計出適合的健美操動作，表演藝術(shù)化的原則，健美操不僅起到身體鍛煉的目的還有娛樂身心，精神追求的目的，只有健美操在創(chuàng)編過程中考慮到這些目的，選擇體現(xiàn)健美操目的的音樂，設(shè)計健美操藝術(shù)化的動作，使音樂和動作都具有藝術(shù)風(fēng)格，為觀賞者提供視覺和精神上的雙重享受。

（三）健美操表演示范

按照健美操創(chuàng)編原則和前期計劃，健美操創(chuàng)編完成之后，可以按照創(chuàng)編內(nèi)容，對健美操動作進行反復(fù)的練習(xí)，并通過多媒體影像技術(shù)將健美操的表演記錄下來，讓專業(yè)教師、其他表演者和表演者自己觀察和分析影像記錄，對健美操表演過程中的每一個動作、每一個細節(jié)進行全面的分析。當(dāng)表演者觀察到自己在影像中的不足之處后，往往會給表演者留下深刻的印象，并在以后的表演中始終牢記這種錯誤，同時，通過專業(yè)人士和其它表演者的評價后，能夠給出更加客觀的整體評價，使表演者對自己的表演形成更加真實的認識。利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)可以實現(xiàn)健美操表演的停止、慢放，這樣可以使每一個細節(jié)的表演都盡可能的被觀察和分析，還可以根據(jù)每一個表演者的實際情況，反復(fù)的播放，反復(fù)的觀察。最終通過修改健美操表演中的不足和錯誤之處，實現(xiàn)健美操表演的理想化。并將這一理想化的健美操表演記錄下來，作為健美操影像教學(xué)示范資料，可以給其它學(xué)習(xí)健美操的人提供更加直觀和鮮活的示范表演。

四、總結(jié)

微格教學(xué)作為一種新型的教學(xué)方式，充分利用了現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在教學(xué)過程中的作用。微格教學(xué)法可以激發(fā)健美操學(xué)習(xí)者的積極性和興趣，提高學(xué)習(xí)者對書本上的理論和知識的進一步深刻的理解，有利于實現(xiàn)健美操的創(chuàng)新發(fā)展，提供了一種全新有效的健美操教學(xué)方法。但是，在應(yīng)用微格教學(xué)的過程中始終要注意一切都是以學(xué)習(xí)者為主，應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)者的實際情況進行健美操的教學(xué)，實現(xiàn)微格教學(xué)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用。

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