Q

外國人每天都吃煎炸食品，炸魚和薯條之類的，為什么不擔(dān)心上火？

♀周麓 被門夾過的核桃還能補腦嗎？

這是一個很富有中國特色的問題。并不是說中國人的體質(zhì)比較特殊，只有中國人才會“上火”，而是因為上火是中醫(yī)對許多癥狀的一個籠統(tǒng)、模糊的說法，由于因素很多，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中還沒有找到能與之對應(yīng)的稱呼。例如口腔上火癥狀，有可能是因為缺乏維生素B2導(dǎo)致的唇炎、口角炎，有可能是缺乏維生素C導(dǎo)致的牙齦、黏膜出血，更常見的可能是由細菌、病毒感染引起的炎癥，還可能與新陳代謝、內(nèi)分泌變化有關(guān)。不同的病因要做不同的治療。如果上火是由于病毒感染引起的，那就沒有什么特效藥物了，除了對傷口進行必要的消毒、消炎處理，防止繼發(fā)感染外，主要還是要注意口腔衛(wèi)生、多喝水、多休息，靠自身的免疫扛過去。但皰疹病毒則采用一種溫和得多的方式來與宿主共處。它們在感染細胞后，會讓自己的遺傳物質(zhì)結(jié)合到細胞染色體中，變成染色體的一部分，隨著染色體復(fù)制、細胞分裂而一代代地傳給了新的細胞。所以一旦被感染上，它就變成了永久潛伏在人體細胞中的敵人，不可能徹底把它清除掉了。這些潛伏的敵人有可能會導(dǎo)致癌變，不過一般來說是無害的。但是在某些情況下（例如精神壓力大、生了某種疾病），由于某種未知的因素，潛伏的病毒遺傳物質(zhì)會突然被激活，這時候你就覺得上火了。不過，這個過程一般持續(xù)一周左右，然后又恢復(fù)正常。然而，日后病毒還可能再次被激活。目前沒有任何藥物可以用于去除在細胞染色體中潛伏的病毒，以后也不太可能，所以上火是不可能根除的。藥物只能做到抑制病毒的復(fù)制，不讓它爆發(fā)。所以如果你喝了涼茶、吃了清熱解毒的中藥，幾天后覺得火被降下去了，其實未必是藥物在起作用，而是自然發(fā)生的進程。為了降火而去吃中藥，不僅無益，反而可能有害，有中毒的危險，如牛黃解毒片（丸），最好少吃。

♂巫明勇 電子類愛好者

西醫(yī)沒有上火的概念，外國人怎么可能上火，他們管這個叫內(nèi)分泌失調(diào)。哪兒發(fā)炎了就治哪兒。

♂黃鵬亮 勘探地球物理碩士

在我看來，導(dǎo)致上火的直接原因基本上是心理因素或飲食不調(diào)。血壓升高、便秘、臉上出油長痘、失眠，尤其是血壓增高等，都是當(dāng)時就能明顯感覺到的身體變化。而外國人，他們未必就不上火，只是沒有類似中醫(yī)這樣的思維體系傳承下來吧。他們就用皰疹病毒來解釋上火的現(xiàn)象。

Q

跑步的時候為什么會岔氣？岔氣了繼續(xù)跑步對身體有什么危害？怎么預(yù)防？

♂張賢祚 臨床醫(yī)學(xué)本碩博連讀在讀博士

岔氣應(yīng)該指的是運動中急性胸肋痛。運動中急性胸肋痛通常是指一個人在體育運動中，特別是跑步時，胸肋部產(chǎn)生的疼痛；多發(fā)生在下肋部，在運動停止后會自然消失。其實質(zhì)是呼吸?。ɡ唛g肌和膈?。┑寞d攣。劇烈活動時，肌肉處在緊張狀態(tài)，而肺臟不能如隨意肌那樣迅速提高潮氣量，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，于是在交感神經(jīng)的作用下，呼吸肌開始緊張并且痙攣?；蚴窃谏眢w活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也會引起呼吸肌緊張，導(dǎo)致痙攣。如果發(fā)生岔氣，就要調(diào)整自己的呼吸，才能緩解疼痛癥狀，否則很難再繼續(xù)跑步。

♀張凡凡 just都it

岔氣是因為呼吸肌痙攣而導(dǎo)致呼吸不協(xié)調(diào)，肺臟通氣功能下降的情況。在這個時候，肺臟呼吸不足以維持運動，所以你會本能地停止運動，休息一下就好了。岔氣本身（肌肉痙攣）除了疼痛之外應(yīng)該沒有什么更多的損害。隨著活動的繼續(xù)，肌肉痙攣的情況會得以緩解，岔氣也會漸漸好轉(zhuǎn)。但要警惕的是，從靜止?fàn)顟B(tài)迅速增大運動量，呼吸肌肉不協(xié)調(diào)，容易產(chǎn)生氣胸，特別是瘦高體形、較瘦弱、體質(zhì)不佳或有氣胸史的人，尤其要注意。

♂高科 跑酷私人教練

可以用拉伸膈肌20～30秒來解決運動中的岔氣問題。方法：雙手交叉，掌心向上舉過頭頂，一邊連續(xù)深呼吸讓胸腔擴大，一邊踮起腳尖小跑，持續(xù)20～30秒。

♀陳柏齡 春天種下一個答案，秋天收獲好多好多贊同

其實岔氣本質(zhì)上就是身體從靜止?fàn)顟B(tài)突然進入到運動或劇烈運動時，突然需要大量氧氣，促使膈肌驟然做功加大，導(dǎo)致膈肌收縮不協(xié)調(diào)，從而產(chǎn)生僵硬、痙攣等現(xiàn)象，疼痛因此產(chǎn)生。主要的解決辦法有：1.在運動或跑步前，適當(dāng)熱身3～5分鐘。讓呼吸肌逐漸適應(yīng)收縮和放松的過程；2.運動或跑步開始時，3～5分鐘用較小的運動量逐漸過渡到正常狀態(tài)。原理同上；3.產(chǎn)生岔氣時，適當(dāng)降低運動程度，緩解或適應(yīng)之后再繼續(xù)運動。

♂馬驍驛 化學(xué)，@崢嶸雜志社

1.跑步時不要聊天不要搭話；2.跑步時口鼻配合呼吸：正常時可以鼻子吸氣嘴巴呼氣，為了增加換氣速度，用鼻子和嘴巴一起吸氣，嘴巴呼氣；3.岔氣時放慢步伐，不要去細想到底是左邊還是右邊，到底有多疼，一會兒就慢慢適應(yīng)了。

♂褚利偉

岔氣可能是熱身不充分，運動時不會調(diào)節(jié)呼吸造成的，對身體沒有什么不好的影響，只是一時不舒服而已。避免的方法當(dāng)然是運動前好好熱身，跑步時調(diào)整自己的呼吸，有節(jié)奏地呼吸，一般兩步一呼兩步一吸就可以。

♂遠山 學(xué)生

我的經(jīng)驗是：如果在劇烈運動（如快跑、長跑）之前1～2小時之內(nèi)大量飲水，之后跑步發(fā)生岔氣的概率就很大，所以我在劇烈運動之前都盡量少喝水。

Q

被蚊子咬到后，如何不用藥就能快速止癢？

♀宋佳 學(xué)英語的射手座女孩

媽媽告訴我，被蚊子“親了”之后，迅速用你的口水抹在包上，很好用。每次只要癢，我就抹唾液，千萬不能撓，很快就會平復(fù)下來，百試百靈，但具體原因不知道。

♀林悠悠 偽文藝女青年

我個人的方法就是用手捂住，死命捂著不動，悶一會兒就好了。任何掐啊撓啊這些涉及摩擦的方法都很不給力，越撓越癢。

♀張賤喵 就是一只賤喵

用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢?；蛘咴诒晃米佣Ａ酥?，切一小片蘆薈葉，洗干凈，掰開，用蘆薈葉中的汁液在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢了。