長時間在空調(diào)環(huán)境下，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

孩子皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，孩子毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細菌、霉菌生長繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。所以，不要讓孩子長期生活在空調(diào)房里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，加強身體的適應(yīng)能力。

一旦孩子得了空調(diào)病，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等，媽媽應(yīng)及時找醫(yī)生給孩子用藥，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。其次要幫助孩子出汗，孩子因突然著涼引發(fā)熱感冒，民間的說法是“憋汗”了。多給孩子喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助孩子出汗，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時換一次。

中醫(yī)分型預(yù)防

風熱表征型

患者表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡寒，鼻塞，流涕，咽喉癢、痛、紅、干，欲飲水，咳嗽痰黃，舌苔薄白，脈浮數(shù)，宜選擇辛涼發(fā)散、清淡易消化的食物及藥膳。

桑菊浙貝茶：桑葉100克，菊花50克，浙貝母50克。

蔥豉豆腐湯：豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量。

風寒表征型

表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱，無汗，頭痛、周身酸痛，鼻塞不通，音啞，噴嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脈浮緊。宜選用辛溫發(fā)散而清淡易消化的食物及藥膳。

芫荽生姜湯：芫荽（香菜）10克，生姜10克。

暑濕外感型

表現(xiàn)為身熱不暢，微惡寒，汗出而熱不解，頭痛頭重，身重困倦，胸悶嘔惡，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黃膩，脈濡。宜選擇清熱解表、祛暑利濕易于消化吸收的食物及藥膳。

扁豆荷葉粥：扁豆（去莢）15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。

三鮮茶：鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。

家庭簡易食療方：用鮮荷葉100克、藿香30克，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與苡仁100克煮成稀粥，早晚各吃1劑。

預(yù)防方法

注意通風，每天應(yīng)定時打開窗戶，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當先在陰涼的地方活動片刻，等身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；適當?shù)綉敉饣顒?，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜。夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全。睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。

不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

嚴禁在室內(nèi)抽煙。

應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，堅持每天洗澡。

使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

增置除濕劑，防止細菌滋生。

不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外。

空調(diào)環(huán)境中要適當保暖。

較佳的室溫以27℃～28℃為宜。當室外氣溫很高時，室內(nèi)外溫差過大會超過人體調(diào)節(jié)范圍。

（劉燕飛 安徽馬鞍山市婦幼保健院副主任醫(yī)師）