冬冬

養(yǎng)顏：多按摩臉部

按摩能將緊繃的神經(jīng)、肌肉舒展開來，其實除了身體需要按摩之外，臉部肌膚也需要按摩。給臉部按摩可以使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時脫落，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，讓肌膚變得更加地有彈性、有光澤。

每天清洗干凈臉部之后，先在臉上涂上一些專用的按摩膏，然后用干凈的手指，順著面部的肌膚紋理，由下往上地以畫圈圈的方式進(jìn)行按摩。每次按摩10分鐘左右，每天早晚一次。按摩完之后，用清水沖洗干凈臉部，然后涂抹上收斂水、面霜即可。

養(yǎng)容：減少剃須對肌膚的傷害

男士經(jīng)常需要剃須、修理臉容，剃須對于臉部肌膚的傷害是非常大的。所以，注意正確的剃須方式、降低剃須對肌膚的傷害非常重要。剃須應(yīng)該選擇在早晨進(jìn)行，因為這個階段臉部和表皮都處于放松的狀態(tài)，對肌膚產(chǎn)生的刺激較小。另外，挑選品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、溫和的須后水。正確的剃須步驟是，先清潔干凈臉部，洗走臉上的污垢、油污等，待毛孔放松張開、胡須變軟之后才能開始剃須。順序應(yīng)該是從鬢角至臉頰、脖子以及嘴唇周圍和下巴。

養(yǎng)膚：防曬防凍

陽光熾烈，男士們經(jīng)常在戶外活動，就得注意防曬。因為陽光的紫外線會加速皮膚衰老，令皮膚失水、暗啞粗糙，出現(xiàn)細(xì)紋、生成黑色素，嚴(yán)重的還會堆積色斑。當(dāng)人日漸衰老，這些皮膚問題就會逐年呈現(xiàn)。

夏季要做好防曬、冬季要做好防凍工作。皮膚防曬應(yīng)該從春天就開始，這個季節(jié)的紫外線非常強烈。每天出門之前，最好能在裸露的肌膚上涂上一層防曬油、防曬霜之類的產(chǎn)品，以免皮膚被曬傷。

戒煙

香煙中含有多種有害物質(zhì)，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，這些物質(zhì)不但對人體的健康有很大的影響，對肌膚的傷害也是不容忽視的。經(jīng)常吸煙的人面容灰暗干燥、多皺紋，顯得更加地蒼老，牙齒變得焦黃發(fā)黑，甚至?xí)忌习┌Y。香煙對人體的傷害非常大，想要身體健康、容貌潔凈有光澤，一定要戒煙。

（摘自《山西日報》）