為何女性更易有“起床氣”

英國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，女性所需睡眠時間比男性要長，其“起床氣”似乎來得更猛烈些。如果女性睡眠時間不足，她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴(yán)重。除了增加罹患心臟病、抑郁癥、心理疾病的風(fēng)險之外，睡眠不足的女性血液中會產(chǎn)生額外的凝血因子，最終導(dǎo)致中風(fēng)。睡意和情緒的關(guān)系在心理學(xué)研究中已經(jīng)被廣泛探討，經(jīng)驗和科學(xué)研究都證明：困倦更有可能讓你變得具有攻擊性。在睡眠不足時，一個人可能會表現(xiàn)出易怒和焦慮不安，困倦的人更有可能去責(zé)怪別人，甚至采取報復(fù)行為。

喝紅茶，糖尿病發(fā)病率低

《英國醫(yī)學(xué)雜志出版集團公開期刊》刊登報告說，瑞士研究人員收集多國喝紅茶情況，發(fā)現(xiàn)愛爾蘭人喝紅茶最多，人均年消費兩公斤以上，其次為英國、土耳其、俄羅斯。又調(diào)查各地患癌癥、心臟病、糖尿病等的分布情況，分析顯示這些愛喝紅茶的國家的人，糖尿病發(fā)病率一般都比較低。

蕾絲內(nèi)衣好看但易致乳房疾病

用蕾絲裝飾的內(nèi)衣性感又漂亮，是很多女性的不二之選。但是你知道嗎，女性若常穿蕾絲、化纖面料的文胸，容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。

另外，在乳頭與文胸的反復(fù)摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導(dǎo)致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。所以，女性健康專家建議女性朋友選用棉質(zhì)或真絲面料這些天然織品做成的文胸，它們穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗。因此專家建議，女性選購內(nèi)衣時優(yōu)先考慮這種文胸，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

女性適量吃紅肉可防抑郁癥

眾所周知，紅肉吃多了不利健康。然而，美國《精神療法與身心醫(yī)學(xué)》雜志刊登澳大利亞一項最新研究發(fā)現(xiàn)，女性適量攝入紅肉可以防止抑郁癥和焦慮癥。

研究發(fā)現(xiàn)，紅肉攝入量低于推薦標(biāo)準(zhǔn)的女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。但是，吃紅肉超過推薦標(biāo)準(zhǔn)的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。杰卡教授建議，根據(jù)這項最新研究結(jié)果，適當(dāng)吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物。

光照半小時讓“心”放松

人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，重要的是通過心理調(diào)節(jié)維持心理平衡。日光照射可以改變大腦中某些信號物質(zhì)的含量，使人情緒高漲，愿意從事富有挑戰(zhàn)性的活動。上午光照半小時對經(jīng)常萎靡、有抑郁傾向的人效果尤為明顯。

早晨洗頭危害大

天氣炎熱程度不斷加劇，出于白天工作繁忙，很多人喜歡在早晨出門前洗頭，不過有日本美容專家指出，早晨洗頭存在很大的危害。

專家指出，夜間22點至第二天凌晨2點是人的頭發(fā)生長期，如果大清早洗頭會打開毛孔，經(jīng)過一天的忙碌工作，出汗或灰塵等很容易造成毛孔堵塞，從而影響頭發(fā)生長。

此外，人的頭皮會自動生成一層抵抗紫外線的保護膜，而早晨洗頭則會破壞這層保護膜，出門后尤其是在炎熱夏季，強烈的紫外線會對頭皮造成傷害，頭皮生成保護膜需要6小時的時間，因此建議洗完頭后6小時內(nèi)不要接受紫外線照射。

專家還指出，如果是晚上洗頭，也需要注意幾點，第一就是洗完頭后一定要充分擦干，如果濕氣會滯留于頭皮，長期下來，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。其次，洗完頭后不要直接用電風(fēng)扇吹頭，一定要使用吹風(fēng)機干燥。