美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，在患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高、鍛煉少的人群中，每天盡可能多走路的人出現(xiàn)血糖失調(diào)問(wèn)題的概率會(huì)比較低。

此前曾有研究表明，多走路會(huì)降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)沒(méi)有多少研究關(guān)注每天到底需要走多少路才能起到防病效果。

美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員請(qǐng)1800多人佩戴了一周時(shí)間的計(jì)步器，以計(jì)算他們通常每天走多少步路。這些人因?yàn)槿狈w育鍛煉，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人要高。其中1/4的人每天步行不足3500步，半數(shù)人每天步行不超過(guò)7800步。而專家建議每人每天應(yīng)該走路不少于1萬(wàn)步。

研究開(kāi)始時(shí)，這些人中并沒(méi)有糖尿病患者。但5年后，有243人患上了糖尿病。分析結(jié)果顯示，在每天步行不足3500步的人群中，約有17%的人患上糖尿病，而每天步行超過(guò)3500步的人，有12%患上了糖尿病。

在考慮年齡、吸煙情況以及其他糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素后，研究人員認(rèn)為，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低29%。