琳達(dá)·凱夫林·波普夫 丹·波普夫博士 約翰·凱夫林

什么是整潔？

整潔，就是經(jīng)常換洗衣物，保持身體潔凈，保持房間有序和干凈，為保持全家井井有條做出自己的貢獻(xiàn)。

整潔，可以是身體上的，也可以是心靈上的。一個(gè)純凈的心靈，意味著將思想專(zhuān)注于對(duì)你有益的事情上。

為什么要整潔？

保持整潔不僅能夠讓你對(duì)自己感覺(jué)良好，也會(huì)讓周?chē)娜藰?lè)于接近你。

整潔，能夠保護(hù)你不受疾病侵?jǐn)_。穿干凈的衣服，可以讓你擁有一個(gè)良好的形象。家里整潔有序，你的心靈會(huì)感到潔凈清晰，找東西也變得更容易了。

一個(gè)充滿(mǎn)純粹和積極思想的心靈，能夠使你保持平和的心態(tài)，帶來(lái)內(nèi)心的快樂(lè)，而別人也會(huì)覺(jué)得你是值得信賴(lài)的。

怎樣實(shí)踐整潔？

每天洗漱，用完?yáng)|西擺放整齊。端正身心，找回自己的最佳狀態(tài)。要注意出現(xiàn)在頭腦中令人不愉快或不受歡迎的想法，盡量去了解為什么這些想法會(huì)出現(xiàn)，并努力用對(duì)你有好處的想法替換這些想法。

成功的標(biāo)志

祝賀你！你已經(jīng)做到了整潔，當(dāng)你—

※保持身體清新干凈

※用過(guò)東西放回原處

※分擔(dān)家務(wù)

※只吃有益身體健康的食物

※使用文明語(yǔ)言

※知錯(cuò)就改

你需要加強(qiáng)練習(xí)，當(dāng)你—

※看起來(lái)和聞起來(lái)臟兮兮的

※忘記洗漱

※用完?yáng)|西不去收拾

※用不文明的語(yǔ)言

※總是犯錯(cuò)，都不改正

什么是同情？

同情，就是理解和關(guān)心那些身處困境或犯錯(cuò)誤的人；就是待人善良和寬容；就是當(dāng)別人受到傷害或需要理解時(shí)，感到難過(guò)；就是原諒傷害你的人，因?yàn)槟憷斫馑麄優(yōu)槭裁磦δ?，你?duì)他們的關(guān)心超過(guò)對(duì)自己受到的傷害的關(guān)注；就是感受到那個(gè)身處困境中的人所感受的痛苦，即便那個(gè)人你并不認(rèn)識(shí)；就是深深的關(guān)切，想要幫助別人，即便所有你能做的只是傾聽(tīng)和說(shuō)上幾句安慰的話(huà)。

為什么要實(shí)踐同情？

當(dāng)人們感覺(jué)不好或發(fā)現(xiàn)自己身處困境時(shí)，往往會(huì)感到非常孤獨(dú)。在這種時(shí)候，人們開(kāi)始相信根本沒(méi)有人能夠理解和關(guān)心他們。

富有同情心，就是告訴別人他并不孤獨(dú)，當(dāng)別人需要一個(gè)朋友的時(shí)候，你就是他的朋友。

沒(méi)有同情，這個(gè)世界就會(huì)變成一個(gè)艱難和孤獨(dú)的世界。有了同情，我們所有人都緊密相連，因?yàn)橛辛藙e人的理解和關(guān)心，艱難時(shí)刻也會(huì)變得容易度過(guò)。

怎樣實(shí)踐同情？

靠近他，讓他知道你在他身邊，他并不是孤獨(dú)的；

如果他想傾訴，你就傾聽(tīng)；

如果你有過(guò)相似經(jīng)歷，就和他分享；

如果他對(duì)你的傷害是無(wú)意的，試圖理解他、原諒他；

做力所能及的事情幫助他，即使只是為他祈禱。

成功的標(biāo)志

祝賀你！你已經(jīng)做到了同情，當(dāng)你—

※發(fā)現(xiàn)某人正在受傷害或需要一個(gè)朋友

※你關(guān)心他，以至于可以停下手中的工作，并讓他知道你關(guān)心他

※傾聽(tīng)他，并竭盡全力去理解他

※如果他傷害了你，試圖去原諒他，給他機(jī)會(huì)重新成為朋友，而不是報(bào)之以同樣的傷害

※盡你所能去幫助需要幫助的人和動(dòng)物

你需要加強(qiáng)練習(xí)，當(dāng)你—

※對(duì)自己、周?chē)嘶蛘邉?dòng)物的悲傷、麻煩無(wú)動(dòng)于衷

※總是覺(jué)得自己正在做的事情比別人身上發(fā)生的事情重要

※從不停下來(lái)傾聽(tīng)或表示關(guān)心

※當(dāng)別人跟你說(shuō)話(huà)時(shí)，開(kāi)始厭煩和漫不經(jīng)心

※評(píng)判或指責(zé)別人和自己

※生氣的時(shí)候，以傷害回敬別人

整潔讓我們身心清潔，不再感到混亂；同情讓我們互相連接，不再感到孤獨(dú)。這是多么美妙的事情！和孩子一起實(shí)踐吧！