琳達·凱夫林·波普夫 丹·波普夫博士 約翰·凱夫林

什么是整潔？

整潔，就是經(jīng)常換洗衣物，保持身體潔凈，保持房間有序和干凈，為保持全家井井有條做出自己的貢獻。

整潔，可以是身體上的，也可以是心靈上的。一個純凈的心靈，意味著將思想專注于對你有益的事情上。

為什么要整潔？

保持整潔不僅能夠讓你對自己感覺良好，也會讓周圍的人樂于接近你。

整潔，能夠保護你不受疾病侵擾。穿干凈的衣服，可以讓你擁有一個良好的形象。家里整潔有序，你的心靈會感到潔凈清晰，找東西也變得更容易了。

一個充滿純粹和積極思想的心靈，能夠使你保持平和的心態(tài)，帶來內(nèi)心的快樂，而別人也會覺得你是值得信賴的。

怎樣實踐整潔？

每天洗漱，用完東西擺放整齊。端正身心，找回自己的最佳狀態(tài)。要注意出現(xiàn)在頭腦中令人不愉快或不受歡迎的想法，盡量去了解為什么這些想法會出現(xiàn)，并努力用對你有好處的想法替換這些想法。

成功的標志

祝賀你！你已經(jīng)做到了整潔，當你—

※保持身體清新干凈

※用過東西放回原處

※分擔家務

※只吃有益身體健康的食物

※使用文明語言

※知錯就改

你需要加強練習，當你—

※看起來和聞起來臟兮兮的

※忘記洗漱

※用完東西不去收拾

※用不文明的語言

※總是犯錯，都不改正

什么是同情？

同情，就是理解和關心那些身處困境或犯錯誤的人；就是待人善良和寬容；就是當別人受到傷害或需要理解時，感到難過；就是原諒傷害你的人，因為你理解他們?yōu)槭裁磦δ?，你對他們的關心超過對自己受到的傷害的關注；就是感受到那個身處困境中的人所感受的痛苦，即便那個人你并不認識；就是深深的關切，想要幫助別人，即便所有你能做的只是傾聽和說上幾句安慰的話。

為什么要實踐同情？

當人們感覺不好或發(fā)現(xiàn)自己身處困境時，往往會感到非常孤獨。在這種時候，人們開始相信根本沒有人能夠理解和關心他們。

富有同情心，就是告訴別人他并不孤獨，當別人需要一個朋友的時候，你就是他的朋友。

沒有同情，這個世界就會變成一個艱難和孤獨的世界。有了同情，我們所有人都緊密相連，因為有了別人的理解和關心，艱難時刻也會變得容易度過。

怎樣實踐同情？

靠近他，讓他知道你在他身邊，他并不是孤獨的；

如果他想傾訴，你就傾聽；

如果你有過相似經(jīng)歷，就和他分享；

如果他對你的傷害是無意的，試圖理解他、原諒他；

做力所能及的事情幫助他，即使只是為他祈禱。

成功的標志

祝賀你！你已經(jīng)做到了同情，當你—

※發(fā)現(xiàn)某人正在受傷害或需要一個朋友

※你關心他，以至于可以停下手中的工作，并讓他知道你關心他

※傾聽他，并竭盡全力去理解他

※如果他傷害了你，試圖去原諒他，給他機會重新成為朋友，而不是報之以同樣的傷害

※盡你所能去幫助需要幫助的人和動物

你需要加強練習，當你—

※對自己、周圍人或者動物的悲傷、麻煩無動于衷

※總是覺得自己正在做的事情比別人身上發(fā)生的事情重要

※從不停下來傾聽或表示關心

※當別人跟你說話時，開始厭煩和漫不經(jīng)心

※評判或指責別人和自己

※生氣的時候，以傷害回敬別人

整潔讓我們身心清潔，不再感到混亂；同情讓我們互相連接，不再感到孤獨。這是多么美妙的事情！和孩子一起實踐吧！