賴晨

蘇局仙是上海市南匯縣周浦鎮(zhèn)人，字裕國，蘇東坡第二十八世孫。他生于1882年，是清代末科（1906年）秀才，經歷了清代、民國、日偽、國民黨和新中國5個歷史時期，卒于1991年。他長期從事教育工作，傳道、授業(yè)、解惑46年，桃李滿天下。他擅長寫詩和書法，生前被譽為中國最老書法家、最高齡詩人、最高壽教師和活得最久的清末秀才。其實，蘇局仙早年家境清貧，由于缺乏營養(yǎng)而體弱多病。遺傳對他的影響也不大，因為他的祖父只活了58歲，母親活了66歲。那么，蘇局仙老人為何能長壽呢？

身要動蘇老年輕時就喜歡體育活動，打球練拳，無不在行。在公路上練長跑，他一直堅持到60多歲。從70歲起，他開始步行鍛煉，日行5 000步；80歲后，每天沿河堤緩步2 000步，直到冒微汗為止；百歲以后，戶外鍛煉力不從心了，便在家里甩手和散步。百十歲時，他每天在客廳內圍繞八仙桌走步，一圈又一圈，堅持不懈。

勤勞作主要表現在他對書畫的理解上。老人從8歲開始學習書法，少年時臨摹顏真卿的《家廟碑》、柳公權的《玄秘塔》；年長后練習王羲之的《蘭亭序》；百歲之后，他又學習王獻之的行書。他書寫時，看、指、腕、臂、膀和全身協(xié)調配合，運全力于筆端，靜心養(yǎng)性，如打太極拳般，既能舒筋活血，促進新陳代謝，又可娛樂身心，寄托精神。老人還愛好種花草，養(yǎng)魚蟲。

心要樂作為一個普通的教師，在老人百年生涯中遇到的苦難和艱辛是可以想象的。但他心理健康，能夠心平氣和地面對。每當碰到不愉快的事情，他采取的方法是置之腦后，不去管它，或是找小孩子玩，尋找童趣，或是照照鏡子，反省反省。與其哭喪著擺臭臉，不如苦中作樂，多笑一笑。老人一生不求名利，“安安寧寧過日子，庸庸碌碌度歲月”。在《他的長壽體會》中曾說：“見譽不喜，遇毀不怒，腦中常蕩然無一物梗塞?！彼謺宦摚骸傲Τe氣，固守清貧”，作為自己的座右銘。著名作家鄭逸梅見后十分贊嘆：“雖只有八個大字，卻深刻精警，擲地有聲?！痹?986年所作的一首小詩中，更流露了他勉己勉人的真情：“既得健康忘健康，一憑生理過時光。休疑盛意也拋卻，不作營營無謂忙?！?/p>

起居有節(jié)良好的生活習慣，是老人長壽的基礎。90歲之后，他早上7點半起床，由兒子攙扶到書房練字1小時。早餐后，在房內稍從事走步后，在藤椅上養(yǎng)神。午飯后午睡2小時，起床后聽兒子讀報。興趣所至，則吟幾句詩句，由兒子記錄在冊。下午6點晚餐，9點更衣就寢。他經常沐浴，勤換衣服，講究個人衛(wèi)生。

飲食有度老人常說：“三分饑得百年壽，七分飽最健康?！奔幢闶菒鄢缘臇|西，也要節(jié)制。他不抽煙，不飲濃茶，粗茶淡飯，從不偏食。一天三頓大米稀飯，中午稍稠，每頓定量為一淺碗。清晨吃淡鹽湯一碗，晚上飲一小盅黃酒，冬天則啜一盅白酒，以舒筋暖體活血。日常飲食喜愛新鮮蔬菜，偶爾品嘗禽蛋與河鮮。對于用藥進補，他也有講究：“有病則用，用則細心；無病則去，勿信滋補?！?/p>

老人大半生生活在舊社會，舊影響應該是很深的，可他從不抱殘守缺，始終緊跟時代的步伐前進?？梢哉f，他的長壽，與他與時俱進的積極向上精神分不開?！吧眢w發(fā)膚受之父母”，是中國文人的傳統(tǒng)觀念，但老人是上海首批主動報名志愿捐獻遺體者。為此，他曾用調侃的筆調賦詩記之：“皮囊原似春蠶蛻，亙古誰能永保存？氣盡即交醫(yī)士手，千刀萬割便超生?！?/p>

老人的學識人品得到了政府和社會各界的尊重。江澤民、胡厥文、程思遠、張愛萍、遲浩田等黨和國家領導人，曾為他致函或題字贈詩，有關部門和領導常上門問候他。老人相繼被聘請為上海市文史館館員、縣政協(xié)委員，還當選為南匯縣人大代表。老人臨終前樂觀地說：“我至今已經度過了10個馬年，歷經兩個世紀。晚年飽嘗了黨的瓊漿玉液，衣著也十分滿意，因之得以保持健康長壽?！?/p>