于長菊 何春曉

(西安體育學(xué)院 陜西西安 710068)

體育表演是一項體育運動與藝術(shù)表演相結(jié)合,集競賽、健身、娛樂等功能于一身,且具有較強的表演性和觀賞性的專業(yè)。伴隨全民健身運動在全國范圍內(nèi)的廣泛展開,我國大眾體育發(fā)展迅速、體育鍛煉形式也層出不窮,各地區(qū)體育活動及體育比賽中的體育表演項目不斷增多,體育表演已經(jīng)成為人們休閑生活的重要組成部分。但是,目前從事體育文藝表演的組織、訓(xùn)練及理論等方面研究的人才稀少,對體育表演訓(xùn)練理論及表演人員運動損傷的研究極為薄弱。而體育表演專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)、表演和比賽的任務(wù)較重,每天的大運動量、帶傷訓(xùn)練或比賽,都會加劇運動損傷的嚴(yán)重程度,這對學(xué)生學(xué)習(xí)生活、運動成績及運動壽命都會受到不利影響。因此,對體育表演學(xué)生運動損傷預(yù)防研究是非常必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以西安體育學(xué)院表演專業(yè)學(xué)生為調(diào)查對象,其中男生為54名,女生為69名。以表演專業(yè)學(xué)生運動損傷的情況為研究對象。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法:在西安體育學(xué)院圖書館和中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、互聯(lián)網(wǎng)上查閱有關(guān)啦啦操運動的發(fā)展的書籍和文章,檢索運動損傷與防治的有關(guān)文獻資料。(2)問卷調(diào)查法:根據(jù)問卷設(shè)計原則,經(jīng)專家研究設(shè)計,最后確定本研究所需調(diào)查內(nèi)容。向?qū)W生共發(fā)放問卷調(diào)查表123份,回收120份,回收率為97.6%。其中有效問卷120份。(3)數(shù)理統(tǒng)計法:運用Excel2003對調(diào)查的全部有效數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 西安體育學(xué)院表演專業(yè)學(xué)生運動損傷現(xiàn)狀

2.1.1 表演專業(yè)學(xué)生運動損傷頻率分析

通過對西安體育學(xué)院120名表演專業(yè)學(xué)生進行問卷調(diào)查,從表1調(diào)查數(shù)據(jù)中可看出,120名運動員中有97名運動員受過傷,損傷率為80.8%。其中53名男生中有43名發(fā)展運動損傷,損傷率為81.1%;67名女生中有54名發(fā)生運動損傷,損傷率為80.6%。120名運動員運動損傷的總數(shù)為141次,平均每名運動員受傷的次數(shù)為1.45次?？梢?西安體育學(xué)院表演專業(yè)學(xué)生運動損傷情況較為嚴(yán)重,其中女生運動損傷發(fā)展率和人均損傷次數(shù)都高于男生。

2.1.2 表演專業(yè)學(xué)生運動損傷的時間

從對發(fā)生運動損傷的97名技巧啦啦隊員的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,10～12月份是運動損傷的多發(fā)期,這個時間段發(fā)生損的人數(shù)高達50%以上;1～3月份有20名學(xué)生發(fā)生損傷,占總受傷比例的22.6%;7～9月期間有15名運動員的發(fā)生損傷,所占比例為15.5%;4～6月份有11名運動員發(fā)生損傷,所占比例為11.34%?？梢?10～3月份是表演專業(yè)學(xué)生發(fā)生損傷最為集中的時間段,4～6月份發(fā)生損傷較少。

2.1.3 表演專業(yè)學(xué)生運動損傷的部位及類型

表演專業(yè)學(xué)生各項運動技能的完成需要較高的力量、柔韌等素質(zhì),這些都增加了下肢和腰部損傷的可能性。對表演專業(yè)發(fā)生損傷的學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn),其中腳踝損傷最為嚴(yán)重,受傷學(xué)生占受傷總?cè)藬?shù)的30%以上;腿部和腰部損傷分別有28和24人,所占比例為28.9%和24.7%,其次是頸部、手腕及肩部的損傷。另外,60%以上的學(xué)生在訓(xùn)練初期發(fā)生過急性損傷,主要是大腿、踝關(guān)節(jié)等部位的拉傷和扭傷。而對于參加鍛煉2年以上的大三、大四學(xué)生而言,慢性損傷占了損傷占受傷人數(shù)的80%以上。主要有腰肌和頸椎勞損、骨膜炎等,其中以腰背及頸腿等部位損傷較多。

2.2 影響表演專業(yè)學(xué)生運動損傷的因素分析

2.2.1 主觀因素

首先,動作技術(shù)不規(guī)范。表演專業(yè)學(xué)生課程多屬動作結(jié)構(gòu)多元、表現(xiàn)性強的技能性項目。學(xué)生在訓(xùn)練中動作要符合人體結(jié)構(gòu)特點及運動學(xué)原理,當(dāng)學(xué)生未掌握正確動作要領(lǐng)就易發(fā)生損傷。另外,表演專業(yè)課程中要經(jīng)常利用器械,如果器械掌握的熟練程度較低,也易發(fā)生損傷。其次,準(zhǔn)備活動不充分、時間安排不合理及過量等,機體容易出現(xiàn)肌肉緊張、身體協(xié)調(diào)性差的情況,也易發(fā)生損傷。再次,運動性疲勞或帶傷訓(xùn)練。學(xué)生為提高成績而增強訓(xùn)練難、強度,長時間疲勞積累會引發(fā)過度疲勞甚至損傷。很多學(xué)生為了成績不惜帶傷訓(xùn)練,結(jié)果就造成了更嚴(yán)重的損傷。最后,表演專業(yè)所學(xué)的藝術(shù)體操、體育舞蹈等課程,對學(xué)生心理素質(zhì)的要求較高。心理素質(zhì)較差的學(xué)生,在訓(xùn)練中易畏首畏尾,易引發(fā)損傷。

表1 表演專業(yè)學(xué)生運動損傷發(fā)生的人數(shù)和次數(shù)調(diào)查統(tǒng)計

2.2.2 客觀因素

首先,場地、氣候條件等因素的影響。表演專業(yè)課程對場地有較高要求,為降低人體關(guān)節(jié)和骨骼所受的沖擊力,很多項目都要在平整有彈性的地板上進行。氣候與損傷也有密切關(guān)聯(lián),氣溫過高或過低,都容易引發(fā)損傷。其次,運動員本身的體能素質(zhì)。如藝術(shù)體操、健美操等競技類項目要求運動員具備很強的競技能力。但目前很多學(xué)生體能水平還較低,身體素質(zhì)發(fā)展不夠全面,在競技項目訓(xùn)練和比賽中就容易發(fā)生損傷。最后,運動項目難度動作因素。表演專業(yè)很多訓(xùn)練項目都有難而美的動作,這些動作的完成對學(xué)生力量、耐力、柔韌等素質(zhì)要求較高,學(xué)生身體各關(guān)節(jié)所承受的力量是非常大的,也很容易引發(fā)損傷。

3 體育院校表演專業(yè)學(xué)生運動損傷的風(fēng)險預(yù)測及策略分析

受主、客觀因素的影響,表演專業(yè)學(xué)生在損傷發(fā)生后不能及時、有效得到處理和治療,學(xué)生身體也會收到長期的甚至永久的損害,嚴(yán)重影響了表演專業(yè)學(xué)生的身心健康。要降低表演專業(yè)學(xué)生損傷發(fā)生率,就要針對學(xué)生損傷發(fā)生的現(xiàn)狀進行風(fēng)險預(yù)測,首先對學(xué)生受傷率較高的身體部位做好損傷預(yù)防及恢復(fù)工作。在學(xué)生損傷發(fā)生較高的時間段進行訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷的調(diào)控。并根據(jù)場地、氣候等來安排訓(xùn)練,當(dāng)學(xué)生發(fā)生損傷后進行及時處理和治療,切實降低表演專業(yè)學(xué)生運動損傷的發(fā)生率,提高體育院校表演專業(yè)學(xué)生健康水平。

3.1 充分發(fā)揮老師作用,加強訓(xùn)練中的監(jiān)測預(yù)防

老師與學(xué)生日常相處最多,非常受學(xué)生信賴,學(xué)生心里素質(zhì)的提升離不開教師的引導(dǎo)。在日常訓(xùn)練和比賽中,教師應(yīng)積極與學(xué)生交流,為學(xué)生提供一個自由表達思想情感的空間,釋放學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),增強學(xué)生自信心,建立教師之間平等互信的橋梁。當(dāng)學(xué)生發(fā)生損傷時,鼓勵他們積極訓(xùn)練,重塑學(xué)生訓(xùn)練和比賽信心。同時,對學(xué)生日常訓(xùn)練的焦慮值進行監(jiān)測,測試學(xué)生在不同情緒下完成動作時肌肉的收縮情況,根據(jù)學(xué)生情況加以引導(dǎo),減少焦慮引起損傷的概率。對發(fā)生損傷的學(xué)生,要根據(jù)學(xué)生的差異進行科學(xué)有效的生理及心理康復(fù)訓(xùn)練。

3.2 提高學(xué)生對項目興趣,增加利用輔助器械

教師要引導(dǎo)學(xué)生明確認(rèn)知表演專業(yè)運動項目的特點及優(yōu)點,增強學(xué)生對這些項目認(rèn)知及審美能力,從而提高運動的興趣。同時,教師要加強教學(xué)的多樣性和靈活性,并培養(yǎng)體育骨干,創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍,適時給學(xué)生以鼓勵,增強學(xué)生的自信心。由于表演專業(yè)需求,在運動訓(xùn)練中教師要充分利用輔助器械作為保護手段,使學(xué)生增強運動安全感,防止意外損失的發(fā)生。

3.3 遵循學(xué)生科學(xué)膳食營養(yǎng)需求

科學(xué)的膳食營養(yǎng)是運動員健康、取得良好的訓(xùn)練效果和競技成績的重要保證。由于運動項目和機體代謝水平差異,學(xué)生對膳食營養(yǎng)的需求也不同。在訓(xùn)練和比賽中,應(yīng)合理安排飲食和補液,為學(xué)生身體能量的及時恢復(fù)提供儲備,保持學(xué)生身體的代謝的平衡,保證學(xué)生良好的機能狀態(tài)。同時學(xué)生營養(yǎng)物質(zhì)的比例結(jié)構(gòu)要根據(jù)學(xué)生生長發(fā)育特點及訓(xùn)練計劃進行合理安排,以防止?fàn)I養(yǎng)過剩的同時提高運動能力。

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