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        教你如何不長(zhǎng)痘/人的壽命極限是多少/服四類藥后不開車/劉海太長(zhǎng)導(dǎo)致弱視/鹽洗蘋果更健康/清明路邊野菜莫亂吃/“趁熱吃”的誤區(qū)

        2013-04-12 00:00:00洪欣等
        婦女生活 2013年4期

        教你如何不長(zhǎng)痘

        1.深層清潔 容易長(zhǎng)痘的油性皮膚應(yīng)該選擇深層去油的洗面系列,還可以使用毛孔清潔器等潔面工具,深入清潔毛孔。洗面后一定要拍緊膚水和涂控油滋潤(rùn)乳,但要謹(jǐn)記只能在每次潔膚后才能使用,肌膚沒有得到徹底清潔時(shí)使用,會(huì)使毛孔緊縮,將污垢堵塞在毛囊里面。

        2.T部位重點(diǎn)保養(yǎng) T字部位是人臉上出油最多的地方,也是最容易長(zhǎng)痘痘的地方,所以除了整張臉的護(hù)理外還要重點(diǎn)保養(yǎng)T字部位。要經(jīng)常用吸油面紙及時(shí)吸取多余油分;使用T區(qū)專用面膜,每周一次單獨(dú)護(hù)理,拔除已形成的粉刺、黑頭,防止油脂積聚過多形成痘痘。

        3.定期去角質(zhì) 角質(zhì)過厚、堆積在肌膚表層會(huì)造成毛孔堵塞,這也是青春痘滋生的主要原因之一。經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人每周要清理一次角質(zhì),這樣可讓毛孔呼吸更通暢,減少粉刺的產(chǎn)生。但痘痘處于化膿狀態(tài)時(shí),不宜進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理,以免痘痘破裂。 (洪欣)

        人的壽命極限是多少

        人類平均壽命在全球范圍內(nèi)以每年約3個(gè)月的幅度在增長(zhǎng),主要是得益于對(duì)抗過早死亡方面研究取得的進(jìn)展。然而,人類的最長(zhǎng)壽命卻一直沒有明顯的進(jìn)步,人類或許是已經(jīng)達(dá)到了最長(zhǎng)壽命的極限。

        這可能是因?yàn)?,人類繁衍的自然選擇過程,沒有特別保存能讓人活到150歲的基因。

        老年學(xué)研究組織的數(shù)據(jù)顯示,人類壽命的世界紀(jì)錄是由法國(guó)的雅娜·卡爾芒創(chuàng)下的122歲零164天。從對(duì)后來的長(zhǎng)壽者統(tǒng)計(jì)調(diào)查來看,20世紀(jì)最長(zhǎng)壽命的增長(zhǎng)幅度只有12年,才是同期人類平均壽命增幅的1/3。

        由于生活方式越來越健康,活到高齡的人會(huì)越來越多。但這與人類壽命存在某種期限并不矛盾。大多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為,人體隨年齡增長(zhǎng)而衰老本身并不是由基因決定的,但延緩衰老的修復(fù)機(jī)制卻是由基因決定的。

        換句話說,活到90歲或100歲的人數(shù)或許沒有上限,但讓一大批人活到120歲以上或許永遠(yuǎn)都不可能實(shí)現(xiàn)。沒有遺傳工程的幫助,人很難活到150歲。

        (童玲)

        服四類藥后不開車

        專家介紹,大部分感冒藥里都含有抗胺成分,服用后會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生抑制作用,導(dǎo)致頭暈、視力模糊、注意力分散等癥狀,讓人變得行動(dòng)遲鈍,如果開車的話很容易造成交通事故。

        此外,抗抑郁焦慮類藥、鎮(zhèn)定安眠類藥、降壓降糖類藥,都會(huì)抑制中樞神經(jīng),服用后至少4小時(shí)之內(nèi)不宜開車,部分藥品要休息6小時(shí)后再開車。

        (鄒曉)

        劉海太長(zhǎng)導(dǎo)致弱視

        劉海過長(zhǎng),甚至是遮住眼睛,可能造成弱視。澳大利亞驗(yàn)光師協(xié)會(huì)執(zhí)行委員安德魯·霍根警告說,弱視通常發(fā)生于0~7歲,如今卻可能發(fā)生在年齡更大的人群?,F(xiàn)在很多時(shí)尚的發(fā)型,都把劉海留得過長(zhǎng),甚至遮擋住一只眼睛,這對(duì)視力而言是非常糟糕的事情。

        頭發(fā)遮住眼睛,就像戴上了眼罩,限制了進(jìn)入眼睛的陽(yáng)光和感官刺激。而且,實(shí)際生活中,過長(zhǎng)的劉海與毛糙的玻璃片原理相同,視力正常的人容易因此導(dǎo)致近視,原本近視的人則會(huì)更加高度近視。不僅如此,劉海過長(zhǎng)還易造成被遮住的眼睛弱視,即使戴了眼鏡矯正,視力仍不會(huì)超過0.8。

        即使一個(gè)人兩只眼睛的視力都是1.5,也不等于視力是完善的,完善的視力需要達(dá)到“雙眼單視”的要求,也就是雙眼能同時(shí)看到一個(gè)物體。比如一張圖片畫著老虎,一張圖片畫著籠子,分別放在一個(gè)人的兩只眼前,有同時(shí)知覺的人就能看到老虎在籠子里。但劉海遮眼的人不能看到這一景象。

        什么樣的劉海才“安全”呢?劉海長(zhǎng)度最多齊眉毛,而不能蓋住眉毛,寬度應(yīng)在眼眶外面,最好超過耳朵和眼瞼的中線。

        (劉光)

        鹽洗蘋果更健康

        蘋果皮里富含維生素C、果膠和多酚類物質(zhì),可以說是蘋果里營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的部分??墒?,帶皮吃蘋果總讓人擔(dān)心洗得不夠干凈,特別是那些光鮮亮麗的蘋果,可能還打了蠟。

        新鮮蘋果表面本來就有一層天然果蠟,但上面還附著有一層薄薄的果粉,并不是非常光亮。為了讓蘋果好看并易于保存,經(jīng)銷商會(huì)給蘋果打蠟上光。如果打的是工業(yè)蠟,里面的雜質(zhì)往往對(duì)人體有害。所以,最好去除果皮上的蠟,帶皮吃起來才更安全。

        去除果皮上的蠟,不一定非要削皮。第一個(gè)方法是用熱水沖燙,蠟遇熱會(huì)融化,水面上會(huì)浮起一層蠟?zāi)?。只要及時(shí)倒掉熱水,不讓蠟再重新糊在果皮上就行了。第二個(gè)方法是用鹽搓洗。蠟的質(zhì)地軟,用絲瓜瓤也能搓掉。鹽的顆粒細(xì)小,搓洗時(shí)去除果蠟的效果比絲瓜瓤更好。

        當(dāng)季的新鮮蘋果無(wú)需保鮮劑處理,吃果皮比較安全。進(jìn)口蘋果和反季節(jié)蘋果必定要經(jīng)過保鮮處理,最好削皮后再吃。

        (房芳)

        清明路邊野菜莫亂吃

        每年的三四月,是盛產(chǎn)野菜的季節(jié)。清明小長(zhǎng)假,正是踏青、祭掃的時(shí)機(jī),人們想借這個(gè)機(jī)會(huì),外出呼吸一下新鮮空氣,順便挖點(diǎn)天然的野菜回來享用。在此提醒諸位,并非所有的野菜都可入口。

        1.路邊野菜莫亂采 不要選公園、路邊或者污水旁的野菜,這些地方的野菜被污染的可能性大。挖野菜要到遠(yuǎn)離廠礦的地方,比如農(nóng)田里、果樹下、馬路邊,最好能去樹林里采集,這樣才最有可能吃到無(wú)污染的野菜。此外,對(duì)不認(rèn)識(shí)或不熟悉的野菜不要采挖食用。

        2.野菜咋吃才健康 最好采用蒸、做湯或做餡等方法食用。野菜所含草酸較多,吸收后會(huì)與血液中的鈣結(jié)合形成草酸鈣,可能會(huì)沉著于泌尿系統(tǒng)及膽道,引起腎結(jié)石和膽結(jié)石。因此,野菜最好在沸水中燙一會(huì)兒再食用。許多野菜,如山蒜有微毒,采挖回來后要在水里浸泡兩個(gè)小時(shí)以上再食用,以免中毒。

        3.做好的野菜及時(shí)吃 天氣回暖,病毒、細(xì)菌活動(dòng)頻繁,做好的野菜,最好及時(shí)食用。野菜放久了,維生素會(huì)大量流失,同時(shí)還會(huì)形成亞硝酸鹽,有一定的致癌作用。

        4.小心野菜也過敏 大部分野菜的維生素含量比一般蔬菜高,膳食纖維含量也比普通蔬菜豐富。但有些野菜可導(dǎo)致人體過敏,如槐花,吃后若皮膚在太陽(yáng)下暴露,極易誘發(fā)日光性皮炎。 (周波)

        “趁熱吃”的誤區(qū)

        從冒著熱氣的面條,到餡料熱乎的包子、餃子,以及滾燙的火鍋,中國(guó)人的飲食一直離不開“熱”這個(gè)字。

        而越來越多的研究顯示,飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關(guān)。這是因?yàn)槿说氖车辣谑怯绅つそM成的,非常嬌嫩,只能耐受50℃~60℃的溫度,超過這個(gè)溫度,食道的黏膜就會(huì)被燙傷。過燙的食物溫度都在70℃~80℃左右,像剛沏好的茶水,溫度可達(dá)80℃~90℃,很容易燙傷食道壁。

        如果經(jīng)常吃燙的食物,黏膜損傷尚未修復(fù)又被燙傷,會(huì)形成淺表性潰瘍。反復(fù)地燙傷、修復(fù),就會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化,進(jìn)一步發(fā)展會(huì)變成腫瘤。

        中醫(yī)也認(rèn)為,在消化道內(nèi),食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進(jìn)行。過熱的食物會(huì)導(dǎo)致氣血過度活躍,胃腸道血管擴(kuò)張,對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。

        因此,最合適的食物溫度是“不涼也不熱”。許多家長(zhǎng)在給小寶寶喂飯時(shí),都會(huì)吹至微溫后再喂,其實(shí),這個(gè)溫度對(duì)成人來說同樣是最合適的。用嘴唇感覺有一點(diǎn)點(diǎn)溫,也不燙嘴,就是最適宜的。平時(shí)最好飲用18℃~45℃溫水,冬天喝的水也不宜超過50℃。

        (張兵)

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