教你如何不長(zhǎng)痘

1.深層清潔 容易長(zhǎng)痘的油性皮膚應(yīng)該選擇深層去油的洗面系列，還可以使用毛孔清潔器等潔面工具，深入清潔毛孔。洗面后一定要拍緊膚水和涂控油滋潤(rùn)乳，但要謹(jǐn)記只能在每次潔膚后才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時(shí)使用，會(huì)使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

2.T部位重點(diǎn)保養(yǎng) T字部位是人臉上出油最多的地方，也是最容易長(zhǎng)痘痘的地方，所以除了整張臉的護(hù)理外還要重點(diǎn)保養(yǎng)T字部位。要經(jīng)常用吸油面紙及時(shí)吸取多余油分；使用T區(qū)專用面膜，每周一次單獨(dú)護(hù)理，拔除已形成的粉刺、黑頭，防止油脂積聚過多形成痘痘。

3.定期去角質(zhì) 角質(zhì)過厚、堆積在肌膚表層會(huì)造成毛孔堵塞，這也是青春痘滋生的主要原因之一。經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人每周要清理一次角質(zhì)，這樣可讓毛孔呼吸更通暢，減少粉刺的產(chǎn)生。但痘痘處于化膿狀態(tài)時(shí)，不宜進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，以免痘痘破裂。 （洪欣）

人的壽命極限是多少

人類平均壽命在全球范圍內(nèi)以每年約3個(gè)月的幅度在增長(zhǎng)，主要是得益于對(duì)抗過早死亡方面研究取得的進(jìn)展。然而，人類的最長(zhǎng)壽命卻一直沒有明顯的進(jìn)步，人類或許是已經(jīng)達(dá)到了最長(zhǎng)壽命的極限。

這可能是因?yàn)?，人類繁衍的自然選擇過程，沒有特別保存能讓人活到150歲的基因。

老年學(xué)研究組織的數(shù)據(jù)顯示，人類壽命的世界紀(jì)錄是由法國(guó)的雅娜·卡爾芒創(chuàng)下的122歲零164天。從對(duì)后來的長(zhǎng)壽者統(tǒng)計(jì)調(diào)查來看，20世紀(jì)最長(zhǎng)壽命的增長(zhǎng)幅度只有12年，才是同期人類平均壽命增幅的1/3。

由于生活方式越來越健康，活到高齡的人會(huì)越來越多。但這與人類壽命存在某種期限并不矛盾。大多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為，人體隨年齡增長(zhǎng)而衰老本身并不是由基因決定的，但延緩衰老的修復(fù)機(jī)制卻是由基因決定的。

換句話說，活到90歲或100歲的人數(shù)或許沒有上限，但讓一大批人活到120歲以上或許永遠(yuǎn)都不可能實(shí)現(xiàn)。沒有遺傳工程的幫助，人很難活到150歲。

（童玲）

服四類藥后不開車

專家介紹，大部分感冒藥里都含有抗胺成分，服用后會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致頭暈、視力模糊、注意力分散等癥狀，讓人變得行動(dòng)遲鈍，如果開車的話很容易造成交通事故。

此外，抗抑郁焦慮類藥、鎮(zhèn)定安眠類藥、降壓降糖類藥，都會(huì)抑制中樞神經(jīng)，服用后至少4小時(shí)之內(nèi)不宜開車，部分藥品要休息6小時(shí)后再開車。

（鄒曉）

劉海太長(zhǎng)導(dǎo)致弱視

劉海過長(zhǎng)，甚至是遮住眼睛，可能造成弱視。澳大利亞驗(yàn)光師協(xié)會(huì)執(zhí)行委員安德魯·霍根警告說，弱視通常發(fā)生于0～7歲，如今卻可能發(fā)生在年齡更大的人群?，F(xiàn)在很多時(shí)尚的發(fā)型，都把劉海留得過長(zhǎng)，甚至遮擋住一只眼睛，這對(duì)視力而言是非常糟糕的事情。

頭發(fā)遮住眼睛，就像戴上了眼罩，限制了進(jìn)入眼睛的陽(yáng)光和感官刺激。而且，實(shí)際生活中，過長(zhǎng)的劉海與毛糙的玻璃片原理相同，視力正常的人容易因此導(dǎo)致近視，原本近視的人則會(huì)更加高度近視。不僅如此，劉海過長(zhǎng)還易造成被遮住的眼睛弱視，即使戴了眼鏡矯正，視力仍不會(huì)超過0.8。

即使一個(gè)人兩只眼睛的視力都是1.5，也不等于視力是完善的，完善的視力需要達(dá)到“雙眼單視”的要求，也就是雙眼能同時(shí)看到一個(gè)物體。比如一張圖片畫著老虎，一張圖片畫著籠子，分別放在一個(gè)人的兩只眼前，有同時(shí)知覺的人就能看到老虎在籠子里。但劉海遮眼的人不能看到這一景象。

什么樣的劉海才“安全”呢？劉海長(zhǎng)度最多齊眉毛，而不能蓋住眉毛，寬度應(yīng)在眼眶外面，最好超過耳朵和眼瞼的中線。

（劉光）

鹽洗蘋果更健康

蘋果皮里富含維生素C、果膠和多酚類物質(zhì)，可以說是蘋果里營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的部分?？墒?，帶皮吃蘋果總讓人擔(dān)心洗得不夠干凈，特別是那些光鮮亮麗的蘋果，可能還打了蠟。

新鮮蘋果表面本來就有一層天然果蠟，但上面還附著有一層薄薄的果粉，并不是非常光亮。為了讓蘋果好看并易于保存，經(jīng)銷商會(huì)給蘋果打蠟上光。如果打的是工業(yè)蠟，里面的雜質(zhì)往往對(duì)人體有害。所以，最好去除果皮上的蠟，帶皮吃起來才更安全。

去除果皮上的蠟，不一定非要削皮。第一個(gè)方法是用熱水沖燙，蠟遇熱會(huì)融化，水面上會(huì)浮起一層蠟?zāi)?。只要及時(shí)倒掉熱水，不讓蠟再重新糊在果皮上就行了。第二個(gè)方法是用鹽搓洗。蠟的質(zhì)地軟，用絲瓜瓤也能搓掉。鹽的顆粒細(xì)小，搓洗時(shí)去除果蠟的效果比絲瓜瓤更好。

當(dāng)季的新鮮蘋果無(wú)需保鮮劑處理，吃果皮比較安全。進(jìn)口蘋果和反季節(jié)蘋果必定要經(jīng)過保鮮處理，最好削皮后再吃。

（房芳）

清明路邊野菜莫亂吃

每年的三四月，是盛產(chǎn)野菜的季節(jié)。清明小長(zhǎng)假，正是踏青、祭掃的時(shí)機(jī)，人們想借這個(gè)機(jī)會(huì)，外出呼吸一下新鮮空氣，順便挖點(diǎn)天然的野菜回來享用。在此提醒諸位，并非所有的野菜都可入口。

1.路邊野菜莫亂采 不要選公園、路邊或者污水旁的野菜，這些地方的野菜被污染的可能性大。挖野菜要到遠(yuǎn)離廠礦的地方，比如農(nóng)田里、果樹下、馬路邊，最好能去樹林里采集，這樣才最有可能吃到無(wú)污染的野菜。此外，對(duì)不認(rèn)識(shí)或不熟悉的野菜不要采挖食用。

2.野菜咋吃才健康 最好采用蒸、做湯或做餡等方法食用。野菜所含草酸較多，吸收后會(huì)與血液中的鈣結(jié)合形成草酸鈣，可能會(huì)沉著于泌尿系統(tǒng)及膽道，引起腎結(jié)石和膽結(jié)石。因此，野菜最好在沸水中燙一會(huì)兒再食用。許多野菜，如山蒜有微毒，采挖回來后要在水里浸泡兩個(gè)小時(shí)以上再食用，以免中毒。

3.做好的野菜及時(shí)吃 天氣回暖，病毒、細(xì)菌活動(dòng)頻繁，做好的野菜，最好及時(shí)食用。野菜放久了，維生素會(huì)大量流失，同時(shí)還會(huì)形成亞硝酸鹽，有一定的致癌作用。

4.小心野菜也過敏 大部分野菜的維生素含量比一般蔬菜高，膳食纖維含量也比普通蔬菜豐富。但有些野菜可導(dǎo)致人體過敏，如槐花，吃后若皮膚在太陽(yáng)下暴露，極易誘發(fā)日光性皮炎。 （周波）

“趁熱吃”的誤區(qū)

從冒著熱氣的面條，到餡料熱乎的包子、餃子，以及滾燙的火鍋，中國(guó)人的飲食一直離不開“熱”這個(gè)字。

而越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關(guān)。這是因?yàn)槿说氖车辣谑怯绅つそM成的，非常嬌嫩，只能耐受50℃～60℃的溫度，超過這個(gè)溫度，食道的黏膜就會(huì)被燙傷。過燙的食物溫度都在70℃～80℃左右，像剛沏好的茶水，溫度可達(dá)80℃～90℃，很容易燙傷食道壁。

如果經(jīng)常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復(fù)又被燙傷，會(huì)形成淺表性潰瘍。反復(fù)地燙傷、修復(fù)，就會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)變成腫瘤。

中醫(yī)也認(rèn)為，在消化道內(nèi)，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進(jìn)行。過熱的食物會(huì)導(dǎo)致氣血過度活躍，胃腸道血管擴(kuò)張，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。

因此，最合適的食物溫度是“不涼也不熱”。許多家長(zhǎng)在給小寶寶喂飯時(shí)，都會(huì)吹至微溫后再喂，其實(shí)，這個(gè)溫度對(duì)成人來說同樣是最合適的。用嘴唇感覺有一點(diǎn)點(diǎn)溫，也不燙嘴，就是最適宜的。平時(shí)最好飲用18℃～45℃溫水，冬天喝的水也不宜超過50℃。

（張兵）