美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，叫別人“胖子”，對(duì)方會(huì)變得更胖。

負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的佛羅里達(dá)州立大學(xué)醫(yī)藥學(xué)院從六年間參與全美健康與退休研究的受訪者中找出逾6000名肥胖者，了解他們與其稱呼差異所造成的不同。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，受到稱呼歧視的受訪者，比一般受訪者更容易發(fā)胖的幾率多2.5倍。

佛羅里達(dá)州立大學(xué)醫(yī)藥學(xué)院的研究人員指出，被稱作“胖子”的人更容易變胖。這有可能是肥胖者受到歧視的沮喪所造成的身體反應(yīng)。因?yàn)橐浴芭肿印狈Q呼別人，可能會(huì)使人喪失健身的動(dòng)力，同時(shí)還可能引發(fā)暴飲暴食的情況。

自言自語(yǔ)出效率

希臘塞薩利大學(xué)心理學(xué)家安東尼奧等人綜合多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己說(shuō)一些暗示性語(yǔ)言，能有效改善完成任務(wù)的表現(xiàn)。在完成不同的任務(wù)時(shí)，可能需要不同的語(yǔ)言暗示。對(duì)于一些需要精細(xì)操作的任務(wù)，比如打高爾夫球、畫圖等，直接的說(shuō)明性語(yǔ)言效果更好，比如告訴自己“手抬高一點(diǎn)”、“節(jié)奏放慢一些”等；而對(duì)于一些需要耐力和韌性的任務(wù)，比如長(zhǎng)跑、競(jìng)走等，用來(lái)提升自信和調(diào)整心態(tài)的動(dòng)機(jī)性語(yǔ)言效果最佳，比如對(duì)自己說(shuō)“我要盡全力”、“再堅(jiān)持一下”、“我一定會(huì)做好的”等。

夸人能降血脂

美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，對(duì)近1000名年齡在40歲～70歲的人進(jìn)行了問(wèn)卷評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心態(tài)積極樂(lè)觀，凡事往好處想，以及經(jīng)常夸獎(jiǎng)他人的參試者，血液中甘油三酯的水平較低，而有清潔和運(yùn)載養(yǎng)分的高密度脂蛋白水平則更高。

豆沙綠屏幕護(hù)眼？

有人認(rèn)為將電腦屏幕的窗口色調(diào)調(diào)整為：85，飽和度：123，亮度：205，電腦的所有窗口變成豆沙綠的顏色后，會(huì)有效緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力，這個(gè)方法真的有效嗎？

綠色是自然界中常見(jiàn)的顏色，是三原色之一，綠色的光波長(zhǎng)在520nm～570nm之間。綠色光處于可見(jiàn)光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。雖然色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜，但是這些都不足以用來(lái)說(shuō)明綠色能保護(hù)視力，也沒(méi)有相關(guān)的研究支持這一觀點(diǎn)。

從反差識(shí)別的角度來(lái)考慮，綠色紙張對(duì)視力也沒(méi)有特別的積極影響。在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對(duì)近視力的影響并沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。如果紙張顏色飽和度過(guò)高，反而會(huì)導(dǎo)致文字與背景反差降低，影響對(duì)文字的辨識(shí)度，會(huì)讓眼睛疲勞。到目前為止，沒(méi)有可靠的文獻(xiàn)或者實(shí)驗(yàn)支持長(zhǎng)時(shí)間觀看綠色物體有助于保護(hù)視力。

看看遠(yuǎn)處的綠色植物放松緊張的雙眼是有效預(yù)防近視的手段，不過(guò)與其說(shuō)是植物的綠色讓雙眼放松，倒不如歸功于植物與人眼的距離要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于書本與人眼的距離，向遠(yuǎn)處對(duì)焦這一動(dòng)作使睫狀肌處于松弛的狀態(tài)。

如前所述，綠色保護(hù)視力的能力并不可靠。將電腦設(shè)置成豆沙綠唯一可能做到的只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼。對(duì)于由眨眼次數(shù)少使淚液蒸發(fā)過(guò)快造成的干眼，坐姿、與屏幕距離等問(wèn)題造成的視疲勞、上身疼痛，豆沙綠是沒(méi)有任何效果的。

結(jié)論：綠色護(hù)眼沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，并且在國(guó)外網(wǎng)站鮮有討論，這應(yīng)該是一個(gè)本土流言，可能是“看遠(yuǎn)處的綠色植物來(lái)保護(hù)視力”這一正確做法的訛傳。將電腦的背景色設(shè)置成豆沙綠雖然沒(méi)有什么壞處，但是靠這個(gè)方法保護(hù)視力也不靠譜。

編輯 鐘健 12497681@163.com