愛(ài)，也要?jiǎng)澢濉敖缦蕖?/h1>
2013-04-12 00:00:00李蕙君
幸福家庭 2013年4期
我跟老公結(jié)婚11年了，感情很好，只是在我心中有一個(gè)隱痛。因?yàn)槔瞎Y(jié)婚前就有記日記的習(xí)慣，我有時(shí)好奇就很想看看，但每次老公都會(huì)拒絕，有一次甚至在我打算偷看時(shí)還跟我發(fā)了火。雖然事后老公跟我道歉說(shuō)自己態(tài)度不好，但卻堅(jiān)持認(rèn)為即使是夫妻也要有自己的心理空間。我能夠確定老公沒(méi)有外遇，但就是不能理解，夫妻是一體的，為什么要藏秘密呢？ 讀者：秦嵐
我們是夫妻，為什么還要藏秘密呢？這可能是很多夫妻都存在的疑惑。解開(kāi)疑惑最根本的就是要明白，即使再親密的伴侶也是兩個(gè)人，無(wú)論生活還是情感上，都有屬于自己的部分，也有屬于兩個(gè)人共同的部分，而這兩個(gè)部分是需要共識(shí)和平衡的。
自我界限是成長(zhǎng)的標(biāo)志
自我界限是指在人際關(guān)系中，個(gè)體清楚地知道自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人空間。
從心理發(fā)展上看，自我界限是逐漸形成的。胎兒在母親體內(nèi)，他感覺(jué)到他和母親是一體的。出生以后，心理上仍然與母親連在一起。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，與母親的心理距離也就越來(lái)越遠(yuǎn)。成長(zhǎng)的過(guò)程，也就是與母親在心理上分離的過(guò)程。分得越開(kāi)，也就意味著成長(zhǎng)得越好。遺憾的是，很多人都是一種不完全的成長(zhǎng)。
這種不完全的成長(zhǎng)即自我界限不清楚的狀況會(huì)投射到人際關(guān)系中。具體表現(xiàn)是：一方面，過(guò)多地在他人面前展露自己的內(nèi)心世界，過(guò)分地渴望他人了解自己，并過(guò)度地依賴他人，希望他人在本來(lái)該自己做出決定的方面代替自己做出決定；另一方面，會(huì)過(guò)多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺(jué)，還想別人依賴自己，希望參與別人即使是很私人化的決定，等等。
缺乏界限將會(huì)失去自我
一個(gè)缺乏界限的人，將會(huì)失去自我。在心理層面，界限是對(duì)于自己與他人為不同個(gè)體的認(rèn)知，因?yàn)檫@種不同感，所以每個(gè)人是具有獨(dú)特且獨(dú)立的身份。它告訴我們，我們是什么，要什么。
一個(gè)沒(méi)有界限的人，注定為別人活，而不懂為自己活。這樣的人一生活在別人的期望和要求當(dāng)中，缺乏自我認(rèn)同。同時(shí)，這樣的人也容易被人所控制或傷害，不懂得保護(hù)和尊重自己。常常太依賴或順從別人，以致感到痛苦、羞辱，并常為別人的感覺(jué)負(fù)責(zé)，害怕別人生氣、傷心或失望。又常為了討好對(duì)方，過(guò)度在乎對(duì)方的感覺(jué)，反而忽略自己的感覺(jué)或失去控制。
將生活及生命的控制權(quán)和選擇權(quán)交給別人，過(guò)度依賴別人，害怕做決定，由別人為他做決定，或要?jiǎng)e人為他負(fù)責(zé)，這怎么可能活出自己的人生呢？
劃清“界限”感情更深厚
要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長(zhǎng)久的努力。
自我界限清楚的人，并不意味著不需要?jiǎng)e人，拒絕別人在情感上和行動(dòng)上的支持。自我界限清楚意味著，一個(gè)人與他人接近，但沒(méi)有近到失去自己的程度，也沒(méi)有近到把別人當(dāng)成了自己的一部分的程度。我還是我，別人還是別人；與此同時(shí)，也不會(huì)離別人太遠(yuǎn)，不會(huì)遠(yuǎn)到喪失愛(ài)自己想愛(ài)的人的能力和可能性，而是會(huì)適時(shí)從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。
即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間，每個(gè)人也都應(yīng)該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感，遲早會(huì)對(duì)身處這種情感關(guān)系中的每一個(gè)人造成傷害。也許有人會(huì)說(shuō)，在這樣親密的關(guān)系中把界限弄得那么清楚，會(huì)不會(huì)使關(guān)系變得很冷漠？回答是不會(huì)。因?yàn)樽晕医缦耷宄?，并不意味著沒(méi)有情感。而且，兩個(gè)都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流，才是最深厚、最真實(shí)和最有價(jià)值的。
讓我們近一點(diǎn)吧，因?yàn)槲覀兿鄲?ài)；讓我們遠(yuǎn)離一點(diǎn)吧，但是不要遠(yuǎn)到聽(tīng)不到對(duì)方的聲音。這大概就是真愛(ài)的距離吧！
（摘自《家庭科學(xué)·新健康》）
我跟老公結(jié)婚11年了，感情很好，只是在我心中有一個(gè)隱痛。因?yàn)槔瞎Y(jié)婚前就有記日記的習(xí)慣，我有時(shí)好奇就很想看看，但每次老公都會(huì)拒絕，有一次甚至在我打算偷看時(shí)還跟我發(fā)了火。雖然事后老公跟我道歉說(shuō)自己態(tài)度不好，但卻堅(jiān)持認(rèn)為即使是夫妻也要有自己的心理空間。我能夠確定老公沒(méi)有外遇，但就是不能理解，夫妻是一體的，為什么要藏秘密呢？ 讀者：秦嵐
我們是夫妻，為什么還要藏秘密呢？這可能是很多夫妻都存在的疑惑。解開(kāi)疑惑最根本的就是要明白，即使再親密的伴侶也是兩個(gè)人，無(wú)論生活還是情感上，都有屬于自己的部分，也有屬于兩個(gè)人共同的部分，而這兩個(gè)部分是需要共識(shí)和平衡的。
自我界限是成長(zhǎng)的標(biāo)志
自我界限是指在人際關(guān)系中，個(gè)體清楚地知道自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人空間。
從心理發(fā)展上看，自我界限是逐漸形成的。胎兒在母親體內(nèi)，他感覺(jué)到他和母親是一體的。出生以后，心理上仍然與母親連在一起。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，與母親的心理距離也就越來(lái)越遠(yuǎn)。成長(zhǎng)的過(guò)程，也就是與母親在心理上分離的過(guò)程。分得越開(kāi)，也就意味著成長(zhǎng)得越好。遺憾的是，很多人都是一種不完全的成長(zhǎng)。
這種不完全的成長(zhǎng)即自我界限不清楚的狀況會(huì)投射到人際關(guān)系中。具體表現(xiàn)是：一方面，過(guò)多地在他人面前展露自己的內(nèi)心世界，過(guò)分地渴望他人了解自己，并過(guò)度地依賴他人，希望他人在本來(lái)該自己做出決定的方面代替自己做出決定；另一方面，會(huì)過(guò)多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺(jué)，還想別人依賴自己，希望參與別人即使是很私人化的決定，等等。
缺乏界限將會(huì)失去自我
一個(gè)缺乏界限的人，將會(huì)失去自我。在心理層面，界限是對(duì)于自己與他人為不同個(gè)體的認(rèn)知，因?yàn)檫@種不同感，所以每個(gè)人是具有獨(dú)特且獨(dú)立的身份。它告訴我們，我們是什么，要什么。
一個(gè)沒(méi)有界限的人，注定為別人活，而不懂為自己活。這樣的人一生活在別人的期望和要求當(dāng)中，缺乏自我認(rèn)同。同時(shí)，這樣的人也容易被人所控制或傷害，不懂得保護(hù)和尊重自己。常常太依賴或順從別人，以致感到痛苦、羞辱，并常為別人的感覺(jué)負(fù)責(zé)，害怕別人生氣、傷心或失望。又常為了討好對(duì)方，過(guò)度在乎對(duì)方的感覺(jué)，反而忽略自己的感覺(jué)或失去控制。
將生活及生命的控制權(quán)和選擇權(quán)交給別人，過(guò)度依賴別人，害怕做決定，由別人為他做決定，或要?jiǎng)e人為他負(fù)責(zé)，這怎么可能活出自己的人生呢？
劃清“界限”感情更深厚
要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長(zhǎng)久的努力。
自我界限清楚的人，并不意味著不需要?jiǎng)e人，拒絕別人在情感上和行動(dòng)上的支持。自我界限清楚意味著，一個(gè)人與他人接近，但沒(méi)有近到失去自己的程度，也沒(méi)有近到把別人當(dāng)成了自己的一部分的程度。我還是我，別人還是別人；與此同時(shí)，也不會(huì)離別人太遠(yuǎn)，不會(huì)遠(yuǎn)到喪失愛(ài)自己想愛(ài)的人的能力和可能性，而是會(huì)適時(shí)從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。
即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間，每個(gè)人也都應(yīng)該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感，遲早會(huì)對(duì)身處這種情感關(guān)系中的每一個(gè)人造成傷害。也許有人會(huì)說(shuō)，在這樣親密的關(guān)系中把界限弄得那么清楚，會(huì)不會(huì)使關(guān)系變得很冷漠？回答是不會(huì)。因?yàn)樽晕医缦耷宄?，并不意味著沒(méi)有情感。而且，兩個(gè)都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流，才是最深厚、最真實(shí)和最有價(jià)值的。
讓我們近一點(diǎn)吧，因?yàn)槲覀兿鄲?ài)；讓我們遠(yuǎn)離一點(diǎn)吧，但是不要遠(yuǎn)到聽(tīng)不到對(duì)方的聲音。這大概就是真愛(ài)的距離吧！
（摘自《家庭科學(xué)·新健康》）
