冬季寒風(fēng)凜凜，萬物潛藏，生命的主調(diào)是“養(yǎng)藏”，房事活動也應(yīng)以“養(yǎng)藏”為原則。中醫(yī)認(rèn)為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。所謂“善保精血者多高壽，過損精血者必早衰”，即是此理。因此，人們的性生活應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格加以控制，盡可能減少性生活的頻次，以保障自已的身體健康。

莫為冬季“性欲低下”而苦惱

不少人一到冬天感覺凍手凍腳，于是懶得活動，性生活也提不起興趣，這是不是有病呢？其實非也。古話說“飽暖思淫欲”，在寒冷的季節(jié)里，性欲相對低下是正常的。

首先，溫度過低會影響人的行為。冬季氣溫較低，人體需要動用更多的能量來維持體溫的恒定。活動會增加熱能的耗散，過度的活動不利于體溫的保持。很多人都有這樣的感覺，冬天活動出汗后，汗一落會覺得更冷；此時如果不及時更換衣服保暖，很容易受寒感冒。因此，從機體自我本能保護(hù)的角度來看，人們在冬季會變得懶洋洋的不愿意多活動，性生活的頻率也因此而減少。再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的高發(fā)病期，患者會因病情輕重，出現(xiàn)不同程度的困乏、全身無力等癥狀，性生活的性趣也會因此而降低。

工作壓力過大也會影響性欲，壓力和疲勞是性欲的最大殺手。冬季正值歲末年初，工作任務(wù)的完成情況，明年的工作計劃，以及年節(jié)前后的雜事，都可能讓身在職場的男性費盡心機。身心的疲憊會讓他們感受到強大的心理壓力，由此引起的焦慮和緊張情緒，會不由自主帶到夜晚，影響性欲。

冬季養(yǎng)藏慎房事

冬季性生活要量力而行，切不可強以入房。眾所周知，房事既給人以歡愉，也消耗體力，而且在性交時會相應(yīng)地分泌大量的腺液和各種激素，所以古人有“一滴精，十滴血”之說。冬季理當(dāng)“遠(yuǎn)房帷，絕嗜欲”，才能保精氣，使神氣堅壯。若強以入房，正如《內(nèi)經(jīng)》所說：“因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞?！比绻诖思緦覍翼?，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免患病。冬季本是補腎養(yǎng)精之際，今反傷腎耗精，“腎傷則髓空內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，諸病叢生。尤其有慢性疾病者，則可能導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或加重。

冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過于頻繁還會導(dǎo)致能量的大量消耗，人容易被寒邪侵犯而得病。

冬季是藏精的好時機，與冬令養(yǎng)藏之性相吻合。中醫(yī)說“冬不藏精，春必病溫”，指出冬天不節(jié)制性欲，可能會因“腎虧”而降低對疾病的抵抗力，到了春天傳染病多發(fā)的季節(jié)，易患傳染病。

但是，對養(yǎng)藏要正確理解。不少男性誤認(rèn)為冬季“藏而不泄”就是應(yīng)該少射精，性生活中常常故意中途“休戰(zhàn)”，忍精不射，其實是一種錯誤的做法。性生活半途而廢會使精液逆流，形成的高壓也會使細(xì)菌出現(xiàn)逆流感染，增加發(fā)生前列腺炎的概率。

養(yǎng)藏也不是絕對禁欲。人的性生活本身有一定的規(guī)律，在整個冬季打破性生活規(guī)律，會對夫妻雙方造成身心不適。但是也不應(yīng)該頻繁做愛，以適度為原則。性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活感到滿足，即是合適的。