人的血壓不是固定不變的，會(huì)受各種因素影響而波動(dòng)。正確認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)很重要，能使你及時(shí)發(fā)現(xiàn)悄悄降臨的高血壓，正確保養(yǎng)和服藥，遠(yuǎn)離無聲殺手的危害。

生理活動(dòng)血壓變化 休息、安靜、心平氣和狀態(tài)下血壓較低。勞動(dòng)、情緒變化（如高興、悲傷、緊張等）、進(jìn)食、排便時(shí)血壓可升高。劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳、騎自行車、跑步，可引起收縮壓升高；而等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)（如舉重、拔河）可引起收縮壓和舒張壓升高。

晝夜24小時(shí)內(nèi)節(jié)律變化 一般早上6～10點(diǎn)血壓最高，下午2～6點(diǎn)又出現(xiàn)血壓升高，到午夜至凌晨3點(diǎn)，血壓降至24小時(shí)最低值。生理情況下血壓波動(dòng)是機(jī)體自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)過程，除非波動(dòng)太大，不必?fù)?dān)憂。

季節(jié)變化 氣溫每降低1攝氏度，收縮壓升高1.14～1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.5毫米汞柱左右。冬季收縮壓升高10毫米左右，舒張壓升高5毫米。血壓的季節(jié)性波動(dòng)隨年齡增長(zhǎng)而增大，因此，高血壓患者冬季適當(dāng)增加降壓藥量，而夏季酌減。

年齡關(guān)系 隨著年齡增大，動(dòng)脈硬化加重，其擴(kuò)張性減退及周圍動(dòng)脈阻力增加。當(dāng)左心室收縮時(shí)，引起收縮壓升高；舒張時(shí)因動(dòng)脈中層彈性纖維減少，缺乏足夠擴(kuò)張動(dòng)脈回縮性，因而舒張壓低，脈壓差增大。

精神緊張 升學(xué)、學(xué)習(xí)緊張，就業(yè)壓力大、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、購(gòu)房壓力等，易引起血壓升高。另外，旅游、節(jié)假日、睡眠少、應(yīng)酬及夜生活多等，打亂生物鐘節(jié)律，使血壓升高。

體位變化 正常人的血壓立位時(shí)高，坐位次之，臥位最低。從臥位到立位時(shí)，3分鐘內(nèi)收縮壓降低20毫米汞柱或舒張壓降低10毫米汞柱以上，為體位性低血壓；相反為體位性高血壓，與人體血壓調(diào)節(jié)有關(guān)。

吸煙飲酒 煙草中的尼古丁能使心律加快，血管收縮，血壓升高。據(jù)研究，吸一支香煙能使血壓升高10毫米汞柱。飲酒可引起血壓升高，喝酒量越大，血壓越高，減少酒量或戒酒可使血壓降低。

性生活使血壓暫時(shí)性升高 性交時(shí)收縮壓可升高幅度30～60毫米汞柱，但收縮壓很少超過170毫米汞柱；舒張壓升高20～40 毫米汞柱。房事結(jié)束，血壓在2～3分鐘恢復(fù)正常。

女性妊娠及更年期血壓升高 懷孕后，體內(nèi)血液總量增加及內(nèi)分泌活躍，其中腎上腺皮質(zhì)激素、血管升壓素及性激素分泌增加，引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高。女性更年期卵巢功能減退，性激素分泌減少，垂體分泌促甲狀腺素增多及腎上腺髓功能亢進(jìn)，使兒茶酚胺分泌增多，故更年期女性多發(fā)生收縮壓輕度升高。