“希望今天能有讓人振奮的新聞?！泵刻齑蜷_電腦，小李編輯都這樣在心底默默念叨?，F(xiàn)在，幾乎每天都有讓人心痛的負(fù)面新聞曝光，天災(zāi)、車禍、心理扭曲者的變態(tài)虐行，讓小李感到四周充斥著灰暗、壓抑、浮躁、喧囂、功利、不公、矛盾、不信任?？淳W(wǎng)友們口無遮攔的吐槽，更感到這個(gè)世界要瘋了。每當(dāng)這時(shí)，被網(wǎng)絡(luò)垃圾填滿大腦的小李都會(huì)心痛得快要窒息，心情也頻頻墜入低谷，對(duì)什么都提不起精神，甚至有一點(diǎn)厭世情緒。

中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所發(fā)布的《社會(huì)心態(tài)藍(lán)皮書》顯示，我國(guó)社會(huì)的總體信任指標(biāo)在2012年進(jìn)一步下降，已經(jīng)跌破及格線。群體間的不信任加深和固化，表現(xiàn)為官民、警民、醫(yī)患等社會(huì)關(guān)系的不信任，也表現(xiàn)在不同階層、群體之間的不信任，從而導(dǎo)致社會(huì)沖突增加，使社會(huì)矛盾和人際關(guān)系越來越激化。每個(gè)人都存在不同程度的心理壓力，最可怕的是大部分人對(duì)心理衛(wèi)生知識(shí)一無所知，得不到及時(shí)、有效的撫慰及治療，嚴(yán)重?fù)p害著人們的身心健康。

對(duì)社會(huì)不滿甚至于仇恨，已經(jīng)成為當(dāng)前一種很普遍的心理問題，這種“心病”會(huì)導(dǎo)致犯罪率的上升。很多犯罪其實(shí)并不是為了錢財(cái)，而是為了發(fā)泄內(nèi)心對(duì)社會(huì)的不滿。然而仇恨并不能解決問題。正如一位西方哲人所說：你看待世界的方式?jīng)Q定了世界看待你的方式，當(dāng)你換一個(gè)角度換一種心理去看待社會(huì)，把仇恨化解成愛，相信你也同樣會(huì)得到社會(huì)對(duì)你的關(guān)愛。

每個(gè)人都會(huì)遇到各種相似的矛盾，大多數(shù)人能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，讓心理恢復(fù)平衡。但不善表達(dá)的人可能會(huì)悶在心里，傷害自己的健康；更有個(gè)性偏執(zhí)者可能會(huì)產(chǎn)生極端的想法，采取極端的報(bào)復(fù)措施，造成嚴(yán)重的后果。

在當(dāng)前這個(gè)浮躁的社會(huì)大環(huán)境中，我們會(huì)遭遇各種心理危機(jī)。如果只從某一角度來看，可能會(huì)引起消極的情緒體驗(yàn)，從而產(chǎn)生某種心理壓力。因此，當(dāng)自己處于弱勢(shì)地位時(shí)，不要總是把注意力放在不可改變的事物上。怨天尤人不能改變現(xiàn)狀，只有腳踏實(shí)地通過自己的辛勤勞動(dòng)才會(huì)改變命運(yùn)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)社會(huì)的不滿情緒高漲，并產(chǎn)生報(bào)復(fù)社會(huì)、報(bào)復(fù)仇人的沖動(dòng)時(shí)，有必要去正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生為你排憂解難。另外，可以找自己信得過的親朋好友傾訴、渲泄，也可以找一個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)，引吭高歌，大吼幾聲，將這些負(fù)面情緒排遣出去。

對(duì)全社會(huì)來說，不但要提倡健身運(yùn)動(dòng)，更希望提倡健心運(yùn)動(dòng)。心理健康是生活滿意度和幸福指數(shù)的重要內(nèi)容，也是社會(huì)和諧的重要基礎(chǔ)。只有心理亮堂了，我們的生活才充滿陽光。