河南鄭州讀者王某來電說：妻子每年一換季，就容易感冒，鼻塞、流鼻涕是免不了的，很難受，有辦法提前預(yù)防一下嗎？

答王某讀者：

經(jīng)常按摩迎香穴可以緩解鼻塞現(xiàn)象，也有助于感冒的預(yù)防。配合按摩太陽穴、搓鼻翼、冷水浴鼻，則效果更好。

第一步：按揉迎香穴。有祛風(fēng)通竅、理氣止痛的功效，主治鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、流鼻涕、感冒等病癥。迎香穴在鼻翼兩側(cè)洼陷處，用雙手食指指腹分別以較快速度旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈。

第二步：按揉太陽穴?？煞乐晤^痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等病癥。太陽穴位于耳朵斜前方，眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，最凹陷處即是。用雙手大拇指先順時針后逆時針旋轉(zhuǎn)按揉此穴各36圈，以稍快的速度按揉為宜。

第三步：推搓鼻翼。用雙手食指分別推搓鼻翼兩側(cè)，從上到下，從下到上，以較快速度各推搓36次。

第四步：冷水浴鼻。雙手捧起干凈的冷水，用鼻吸水，最好讓水在鼻腔內(nèi)停一停，再擤出來，反復(fù)做36次。這既是鼻部的血管操又是清潔鼻腔的手段。

承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主管護師王秀蘭