忙碌的工作使得八成上班族下班后不愿意說話，“下班沉默癥”你有木有？“下班沉默癥”患者，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進(jìn)入了交際怪圈——

上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；應(yīng)酬時滿面笑容，面對親友時卻麻木冷淡——這是“下班沉默癥”的典型癥狀，長此以往可能影響家庭氛圍，甚至?xí)?dǎo)致抑郁。

媒體對2 750人進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，83.1%的受訪者坦言自己有不同程度的“下班沉默癥”。其中，34.7%的人認(rèn)為自己有“下班沉默癥”，48.4%的人認(rèn)為自己“有一些”；受訪者中，80后占50.1%，70后占30.9%；45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市?！跋掳喑聊Y”已經(jīng)成為一個無法忽視的嚴(yán)重心理問題。

“下班沉默癥”與一個人的性格有很大關(guān)系。一般情況下，外向型性格的人會較少有這樣的表現(xiàn)，而內(nèi)向型性格或者性格偏內(nèi)向的人在工作壓力較大時易出現(xiàn)這樣的情況。另外，該癥狀與一個人從事的職業(yè)也有很大關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，在一些傳統(tǒng)職業(yè)中，記者、教師、醫(yī)生等主要與人打交道的行業(yè)容易出現(xiàn)這樣的癥狀。但現(xiàn)在從事技術(shù)性工作，如IT行業(yè)的人，也容易有類似表現(xiàn)，其嚴(yán)重程度與從事“助人工作”的人不相上下?！跋掳喑聊Y”已經(jīng)跨越職業(yè)界限而存在了。

人們在工作、應(yīng)酬和家庭中扮演著不同的角色，常常需要實現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。在角色轉(zhuǎn)換時，人們往往會忽略家庭角色對人的期望，按照自己的需求選擇休息方式，沒有很好地考慮家人的感受?！跋掳喑聊Y”最明顯的危害是造成家庭成員尤其是夫妻關(guān)系的緊張。如果在家庭中夫妻之間長時間不進(jìn)行溝通和交流，就會引起配偶的不滿，并繼而發(fā)生一些激烈的矛盾。

另外，長時間的下班沉默也會給自己的身心健康帶來一定危害。它會讓人逐漸變得冷漠，由于這類人一般都不會關(guān)注生活的細(xì)節(jié)，因此也容易逐漸喪失生活的樂趣。如果是一個性格內(nèi)向或者偏內(nèi)向的人，患上了“下班沉默癥”而又長時間沒有進(jìn)行糾正，就會給自身造成比較嚴(yán)重的心理障礙，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

工作并不是生活的全部，我們的生活唯有在多方面進(jìn)行充實，才能夠過得有滋有味。其次，對于工作勞累而下班沉默的人，親友應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r間適當(dāng)介入，不要在其煩躁或疲勞時強(qiáng)制交流。面對有類似癥狀的人，親友要更重視日常的關(guān)懷，學(xué)會傾聽，認(rèn)真體會對方感受。如此一來，“下班沉默癥”患者會更愿意向親友敞開心扉。