閆莉莎

（東北石油大學 體育部，黑龍江 大慶 163318）

1 前言

伴隨著社會的發(fā)展以及人們認知水平的不斷提高，健康的內涵被賦予了全新的內容.傳統(tǒng)的健康概念只是強調體質的強健，其內容呈現(xiàn)出明顯的局限性.而新的健康概念則涵蓋了體質健康、心理健康以及道德健康等內容，使得健康成為社會個體實現(xiàn)自我發(fā)展、體現(xiàn)人生價值的必要基礎.在健康體系的構成要素中，心理健康占有極其重要的地位，是社會個體實現(xiàn)其身心協(xié)調發(fā)展，與社會和諧共融的重要基礎.當今社會的競爭形勢日趨白熱化，致使高校學生面臨著巨大的學業(yè)與就業(yè)壓力，導致其心態(tài)的緊張、壓抑甚至焦慮.如若不能得到有效的疏通與緩解，就會誘發(fā)心理疾病的形成.高校體育教學承載著提高學生的健康水平，促進其終身體育思想自主形成的重要使命.因此，在素質教育理念的引導下，充分發(fā)揮全民健身運動的載體作用，通過體育教學來促進學生的心理健康發(fā)展，是現(xiàn)階段高校體育教學所面臨的重大課題.基于此，本文對高校體育教學在實現(xiàn)學生心理健康發(fā)展過程中的促進作用與維護途徑進行闡述與分析，不僅能夠為學生的健康自我發(fā)展，提供必要的保障，同時，還能夠引導高校體育教學與社會發(fā)展需求實現(xiàn)有機的適應性發(fā)展.這對于促進高校體育教學改革的發(fā)展，具有極其重要的現(xiàn)實意義.

2 高校體育教學的功能

高校體育教學是學校體育的最后階段，是學校體育與社會體育最為密切的連接點.因此，高校體育教育無論在教學理念制定以及教學模式的構建上，都具有極其明顯的特征，因而也凸顯出獨特的功能.首先，高校體育教學具有突出的育人功能.教書育人、促進學生體育素質體系的構建與發(fā)展，是高校體育教學特有的功能.通過系統(tǒng)的理論與技能的傳授，使學生能夠具有較高的體育理論水平，掌握一定的體育技能，并能夠在理論的導向下，運用自身的技能開展行之有效的體育活動，進而達成提高健康水平的目的.因此，高校體育教學的育人功能，是學生實現(xiàn)自我全面發(fā)展的基礎，是教學理念與教學思想得以彰顯的重要途徑.其次，高校體育教學具有超強的滲透功能.高校學生在校學習期間所建立的體育素質體系，是其未來參與體育運動、提高與維護健康水平的重要基礎.而體系的構建是一個循序漸進、逐步發(fā)展的過程，需要理論的導入、思想的滲透以及技能的傳授等諸多環(huán)節(jié)的共同作用，方能得以實現(xiàn).因此，高校體育教學能夠對學生未來的體育實踐活動產生深遠的影響，這種影響的存在彰顯出高校體育教學所蘊含的滲透功能.尤其是在終身體育思想的培養(yǎng)成為高校體育教學發(fā)展的核心目標以來，滲透功能的重要作用與應用價值得到最大化的凸顯.而高校體育通過對滲透功能的發(fā)揮，能夠在學生的意識領域產生深遠的影響，引導學生樹立正確的體育價值觀，進而對其體育行為產生積極的規(guī)范與引領作用.第三，高校體育教學蘊含著重要的傳承功能.高校體育教學傳承的是一種教育理念，是對傳統(tǒng)體育文化的繼承與發(fā)展.伴隨著素質教育的普及，全新的教學思想已經(jīng)形成，具有適應性與實效性的教學模式正在逐步地建設與完善.但是，這些發(fā)展成果的取得是建立在傳承基礎之上的優(yōu)化、整合與創(chuàng)新，是在高校體育教學傳承功能保障下而實現(xiàn)的.

3 提高學生心理健康水平的重要意義

所謂心理健康是一種持續(xù)高效的、積極的心理狀態(tài).麥靈格爾將心理健康的概念解釋為人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況，是心理的適應效率、滿足感以及愉悅的心態(tài)三者有機的融合.心理健康的人能保持平和的情緒，擁有豁達開朗的性格、陽光向上的態(tài)度，具有敏銳的智能、愉快的氣質以及適應社會道德規(guī)范的行為習慣.相對于高校學生而言，由于社會競爭的激烈，造成了學生學業(yè)與就業(yè)壓力的劇增，導致其心理健康水平已呈現(xiàn)出下滑趨勢，甚至病變的狀態(tài).而由此所引發(fā)的心理焦慮、煩悶、孤獨、恐懼以及自閉等心理表現(xiàn)，是學生產生厭學、厭世甚至輕生的主要誘因.由此可見，心理疾病或心理亞健康狀態(tài)已成為影響高校學生健康水平的重要因素.伴隨著社會的發(fā)展，對于人才的需求標準已從單一型向著復合型轉變，這就需要學生要加強對自身綜合素質能力的培養(yǎng).健康是學生綜合素質體系構建的基礎條件，是學生實現(xiàn)自我全面發(fā)展的必要保障.因此，加強對學生心理健康的培養(yǎng)，就成為高校體育教學適應社會需求的、重要的發(fā)展取向.提高學生的心理健康水平，不僅能夠滿足學生自身發(fā)展的需求，同時更是適應社會發(fā)展、促進社會競爭能力、實現(xiàn)我國社會可持續(xù)發(fā)展的重要保障.同時，更是凸顯高校體育教學功能、實現(xiàn)其社會價值轉換的重要途徑，對于推動高校體育教學發(fā)展具有極其重要的意義.

4 高校體育教學對學生心理健康的促進作用

4.1 能夠對學生的緊張心理進行有效地疏導，緩解其學習壓力

高校學生在校學習期間，除去要對教學大綱規(guī)定的教學內容進行學習以外，為了提升自身的競爭能力，實現(xiàn)自我全面的發(fā)展，還需要對相關學科的知識進行學習，以填充自身的知識結構.由此導致了學生的學習壓力增大，而這種壓力一旦無法得到有效的釋放或緩解，則必將對心理產生嚴重的影響.高校體育教學通過對學生進行體育理論與技能的傳授，使之提高對體育內涵的認知程度，進而形成良好的自主參與意識.使之在體育活動當中，身心得到有效的放松，壓力得到有效的釋放，使之情緒趨于愉悅，心態(tài)趨于平和.

4.2 能夠強化學生意志品質的培養(yǎng)，增強其學習的自信

在高校學生的學習過程中，往往會因為缺乏自信而產生畏難情緒或恐懼心理，不僅會對其學習效果產生影響，同時還會對其心理造成損害.因此，培養(yǎng)學生的學習自信，是促進心理健康的重要手段.高校體育教學具有強化學生意志品質培養(yǎng)的重要職能，通過體育學習能夠促使學生樹立勇于面對困難、戰(zhàn)勝困難的勇氣與決心，使之意志趨于堅定，態(tài)度趨于專注，進而有效地增強學習的自信，規(guī)避各種消極因素對其心理的影響.

4.3 促進學生集體主義思想的形成，摒棄狹隘的“唯我意識”

現(xiàn)今的高校學生屬于90后，大多是獨生子女，由于物質生活的豐富以及家庭的溺愛，使得學生具有較為強烈的“唯我意識”，即一切以我為核心，追求享受的最大化.此種現(xiàn)象極易于導致學生狹隘的自私自利思想，凸顯出孤僻、難以溝通甚至自以為是的行為與思維特征.而一旦受到挫折，會因心里難以承受而產生極端行為.高校體育教學具有促進團結、增強交流以及有效地改善人際關系的重要作用，通過體育教學能夠提高學生的集體榮譽感，促進其合作與團隊意識的形成，使之在享受由合作而帶來的幸福感與快樂的同時，消除“唯我意識”，實現(xiàn)心理的健康發(fā)展.

4.4 注重學生的個性培養(yǎng)，有利于實現(xiàn)學生人格的完善

素質教育理念引導下的高校體育教學，注重對學生個性的培養(yǎng)與彰顯.個性是每一名社會個體所特有的性格特征，是人格結構中的重要組成部分.一旦個性的發(fā)展受到限制，就會誘發(fā)壓抑、困頓、委屈以及消極等心理問題的產生.在素質教育理念的影響下，高校體育教學彰顯出尊重個性、理解差異的教學思想，使之成為培養(yǎng)與促進學生個性發(fā)展的重要基礎.通過高校體育教學的引導與支持，學生的個性得到有效的彰顯，心理得到有效的滿足，進而形成對自身人格完善的強烈愿望，這對于促進學生實現(xiàn)愛我的全面發(fā)展具有重要的影響.

4.5 調劑與豐富業(yè)余文化生活，抵制社會上各種不良因素的侵蝕

高校體育教學能夠規(guī)范學生的體育價值取向，端正學習態(tài)度，形成良好的學習動機，激發(fā)與維系學習興趣，在實現(xiàn)對體育重要作用理解與認知的基礎上，產生自主參與意識.受此影響，學生能夠有效地掌握體育健身的相關理論與技能，使之能夠充分利用閑暇時間進行體育健身活動，不僅能夠有效地調劑與豐富學生的業(yè)余文化生活，更能夠形成對社會不良因素侵蝕的自覺抵制意識，進而實現(xiàn)對心靈的洗滌，使之心里呈現(xiàn)出積極、陽光的發(fā)展態(tài)勢.

5 高校體育教學對學生心理健康的維護途徑

5.1 在高校體育教學中積極引入健康教育，構建體育與健康一體化發(fā)展的教學模式

在高校體育教學中融入健康教育的內容，實現(xiàn)體育教學與健康教育的有機融合，是實現(xiàn)對學生心理健康進行有效維護和促進發(fā)展的重要途徑.這就要求要根據(jù)學生自身的發(fā)展需求，積極構建體育與健康一體化的教學模式，為促進學生的心理健康發(fā)展，提高其健康水平，打下堅實的基礎.

5.2 增強師生間的情感互動與交流，以便于對學生的心理問題進行及時的疏導

在高校體育教學中，教師要積極主動地與學生進行雙向的互動與交流，通過對開放式、互動式、自主式以及創(chuàng)新式等教學方法的運用，來提高學生對教師的信任程度，同時教師要給予學生充分的理解與尊重，進而構建師生間情感交流的平臺.以便于對學生心理活動與心理問題的及時把握與了解，并能夠運用科學有效的手段加以疏導.這種建立在師生情感交流基礎上的心理疏導，更具實效性，對于促進學生的心理健康發(fā)展，具有重要的維護作用.

〔1〕田金華.體育運動與健康促進[J].中國體育科技，2003，39(1):37－39.

〔2〕羅加冰.影響中國大學生身心健康若干因素的調查分析[J].北京體育大學學報,2004,27(10):1333-1344.

〔3〕林志超.影響學生健康的社會環(huán)境因素及干預對策[J].成都體育學院學報,2000（8）:66-69.

〔4〕楊小紅.體育課中應加強對大學生意志品質的培養(yǎng)[J].體育成人教育學刊,2002(3).