黃力艷

（廣西師范學(xué)院 體育學(xué)院，廣西 南寧 530023）

關(guān)于高校健美操教材編寫的思考

黃力艷

（廣西師范學(xué)院 體育學(xué)院，廣西 南寧 530023）

本文從促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的角度，探討健美操教材改革創(chuàng)新的途徑及方法，旨在突破傳統(tǒng)教材的模式，使健美操教材緊扣高校體育課程教學(xué)的目標(biāo)，反映時(shí)代的特點(diǎn)和學(xué)科前沿，突出學(xué)科特色，強(qiáng)化技能與實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)健身的科學(xué)性和可持續(xù)性的特點(diǎn).從而有效促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)在我國高校的推廣和普及.

高校；健美操；教材；分析

1 前言

體育健身已成為高校大學(xué)生生活的一部分，它滲透在整個(gè)大學(xué)教育的全過程.隨著知識(shí)水平的提高和健康觀念的不斷更新，高校大學(xué)生不再滿足于簡(jiǎn)單的體育鍛煉形式，而是尋求更加科學(xué)的健身方式，對(duì)健身需求呈現(xiàn)多樣化和個(gè)性化的發(fā)展趨勢(shì).健美操正是在這種大環(huán)境中得到迅速發(fā)展.健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)[1]P11.目前，健美操課程已經(jīng)列入我國高校體育教學(xué)大綱，成為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容，它以其獨(dú)特的魅力和顯著的健身價(jià)值受到越來越多大學(xué)生的喜愛.教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（教體藝 [2002]13號(hào)文件）提出：“體育課程是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑.”[2]因此，為了適應(yīng)新世紀(jì)高校體育教育的要求，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育鍛煉的習(xí)慣，迫切需要科學(xué)實(shí)用的健美操教材.本文根據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，從促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的角度，分析研究健美操教材，探討高校健美操教材改革創(chuàng)新的途徑及方法，旨在突破傳統(tǒng)教材的模式，使健美操教材緊扣高校體育課程教學(xué)的目標(biāo)，反映時(shí)代的特點(diǎn)和學(xué)科前沿，突出教材的學(xué)科特色，強(qiáng)化技能和實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)健身的科學(xué)性和可持續(xù)性的特點(diǎn).優(yōu)秀的健美操教材有利于教師教學(xué)活動(dòng)的順利開展，有助于學(xué)生系統(tǒng)地掌握健美操的理論知識(shí)、技術(shù)和技能，增進(jìn)健康，提高整體素質(zhì)，有效促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)在我國高校的推廣和普及.

2 健美操教材的現(xiàn)狀

多數(shù)高校健美操教材的教育理念沒有跟上時(shí)代的要求，教材功能定位不是很清楚.體現(xiàn)在教材沒有完全擺脫體育專業(yè)通用教材的模式，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)科專業(yè)知識(shí)的系統(tǒng)性與完整性；偏重健美操的基本知識(shí)和技能學(xué)習(xí)，缺乏教法和學(xué)法的深入研究；技能實(shí)踐內(nèi)容單一，大多是從運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的角度出發(fā)，按照一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目固有的框架體系進(jìn)行編寫；教材沒有形成學(xué)科特色，對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)研究不夠，沒有給學(xué)生留出充分的獨(dú)立思考和自主探索的空間；教材與學(xué)生當(dāng)前的社會(huì)生活聯(lián)系不夠緊密，忽視了對(duì)學(xué)生實(shí)際生活的指導(dǎo)以及實(shí)踐操作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生感到難以“學(xué)以致用”；健美操教材存在的不足制約了教學(xué)活動(dòng)的開展.

3 健美操教材改革創(chuàng)新的途徑及方法

3.1 教材要反映時(shí)代的特點(diǎn)和學(xué)科前沿

健美操教材應(yīng)更新現(xiàn)代教育的理念，在繼承和發(fā)展的基礎(chǔ)上，力求反映時(shí)代的特點(diǎn).教材在突破傳統(tǒng)教材模式的基礎(chǔ)上，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)健身要求多樣化和個(gè)性化的發(fā)展趨勢(shì)，將適用于健美操教學(xué)的項(xiàng)目?jī)?nèi)容加以篩選，并進(jìn)行優(yōu)化組合與精簡(jiǎn)提煉，尤其要拓寬教材內(nèi)容，以項(xiàng)目的交叉組合為主，兼顧單項(xiàng)并存為輔；全面詮釋當(dāng)代大學(xué)生普遍關(guān)注的健美操運(yùn)動(dòng)形式、養(yǎng)生保健、自我監(jiān)督與運(yùn)動(dòng)效果評(píng)價(jià)等方面的原理和實(shí)踐方法，而且內(nèi)容應(yīng)緊扣大學(xué)生的實(shí)際生活現(xiàn)狀，為學(xué)生當(dāng)前或?qū)淼纳詈凸ぷ魈峁┲笇?dǎo).這些內(nèi)容都具有強(qiáng)烈的時(shí)代氣息，受到學(xué)生的歡迎，滿足學(xué)生對(duì)不同層面知識(shí)和技能的需求.教材的編寫應(yīng)以人為本，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，既要適應(yīng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，也要適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要.

健美操教材要及時(shí)反映學(xué)科前沿.隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，健美操知識(shí)更新的速度加快，由于健美操是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，涉及到其他學(xué)科領(lǐng)域，學(xué)科之間的相互交叉滲透，對(duì)健美操的教學(xué)提出了新的要求，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)也提出了更高的要求.因此，教材在內(nèi)容選擇上力求準(zhǔn)確反映健美操的新進(jìn)展、新成果，突出各時(shí)期該學(xué)科在理論和實(shí)踐上所取得的重要成就，讓學(xué)生及時(shí)了解健美操的前沿知識(shí)，把握國內(nèi)外的健身動(dòng)態(tài)，使健美操運(yùn)動(dòng)成為引領(lǐng)時(shí)代潮流、符合高校對(duì)現(xiàn)代人才培養(yǎng)模式要求的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.

3.2 教材要突出學(xué)科特色

教材的選編應(yīng)突出學(xué)科特色.隨著大學(xué)生健身觀念的不斷更新，對(duì)健身內(nèi)容和健身方式的要求更加多樣化和個(gè)性化.為了滿足學(xué)生的需求，在教材中，除了占有一定比重的基本知識(shí)、基本原理、基本技術(shù)要保持相對(duì)穩(wěn)定之外，教材要注重吸收健美操的最新研究成果，充實(shí)教材的內(nèi)容，形成學(xué)科特色體系.從而拓展學(xué)生的知識(shí)面，更新學(xué)生健身的理念，使學(xué)生深入了解健美操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和功能，提高健身的效果.

近年來健美操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展很快，動(dòng)作內(nèi)容越來越豐富多彩，尤其是它吸收了許多其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身特性，融入了其他項(xiàng)目的動(dòng)作，并把這些動(dòng)作加工改編成符合健美操運(yùn)動(dòng)的特殊要求和特征形式的動(dòng)作，形成各種不同風(fēng)格健美操的練習(xí)形式，使健美操運(yùn)動(dòng)充滿不可抗拒的魅力.目前，國內(nèi)外比較流行的、深受人們喜愛的、具有特殊健身功能的健美操主要有：啦啦隊(duì)表演操，是一種加入舞蹈、技巧、造型設(shè)計(jì)、道具等元素，為體育賽事助威的團(tuán)體表演操；有氧搏擊操，其特點(diǎn)是在健美操中融入拳擊、空手道、跆拳道、功夫等項(xiàng)目的基本動(dòng)作；有氧拉丁操，融入各種拉丁舞蹈動(dòng)作的一種健美操；器械健美操，是利用器械，以力量練習(xí)為主的一種有氧健美操；踏板健美操，是通過增加踏板的高度來提高健美操動(dòng)作的強(qiáng)度和難度.這些不同風(fēng)格的健美操動(dòng)作時(shí)尚新穎、音樂旋律優(yōu)美、節(jié)奏鮮明，讓學(xué)生充分感受到健美操獨(dú)特的魅力與活力；由于它們的健身形式多種多樣，健身效果明顯，滿足當(dāng)代大學(xué)生在健身選擇上的個(gè)性化、多元化、獨(dú)立化的要求.在保證基本教學(xué)內(nèi)容的前提下，健美操教材及時(shí)拓寬教材內(nèi)容，有針對(duì)性地選擇體現(xiàn)健美操特色的內(nèi)容，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，擴(kuò)大學(xué)生自由選擇適合自己的健身項(xiàng)目的范圍，讓大學(xué)生在實(shí)際運(yùn)用中能夠根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)與要求各取所需，以便使健身持之以恒.各種新的健身形式不僅豐富了健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，又突出了健美操教材的特色和個(gè)性，使健美操運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出多樣化發(fā)展的趨勢(shì).

3.3 教材注重強(qiáng)化技能與實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)

健美操教材在內(nèi)容結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)上要強(qiáng)化技能與實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié).由于健美操綜合了音樂、舞蹈、體操等項(xiàng)目的特點(diǎn)，是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生需要通過實(shí)踐教材的學(xué)習(xí)，才能更好地理解健美操的理論知識(shí)，并把所學(xué)的知識(shí)、技術(shù)、技能應(yīng)用于實(shí)際.針對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的這個(gè)特點(diǎn)，教材在注重基本原理和基礎(chǔ)知識(shí)傳授的同時(shí)，還要結(jié)合具體實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，給學(xué)生留出主動(dòng)思考和自主探索的空間，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)用能力.在實(shí)踐操作上典型的個(gè)案設(shè)計(jì)是健美操創(chuàng)編練習(xí).健美操的創(chuàng)編過程就是對(duì)已有的動(dòng)作素材進(jìn)行加工、移植、對(duì)比和再創(chuàng)造，配以適當(dāng)?shù)囊魳?，編排出新穎獨(dú)特的適宜于不同人群個(gè)體練習(xí)需要的單個(gè)動(dòng)作、動(dòng)作連接和動(dòng)作套路的過程[3]178.

科學(xué)合理的健美操創(chuàng)編是學(xué)生學(xué)習(xí)和運(yùn)用健美操知識(shí)的一種綜合體現(xiàn).首先，健美操創(chuàng)編實(shí)踐有利于培養(yǎng)學(xué)生的分析能力.在創(chuàng)編健美操過程中，學(xué)生需要接觸大量的、不同風(fēng)格的健美操，從思想上、感覺上體會(huì)健美操的內(nèi)涵，才能形成正確的動(dòng)作概念；通過了解健美操的本質(zhì)特點(diǎn)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、風(fēng)格特點(diǎn)、音樂等諸多因素，選擇動(dòng)作素材及動(dòng)作的連接方式，還要從人體承受適宜負(fù)荷方面考慮，考慮動(dòng)作的安全性，尋找更加科學(xué)安全的健身方式.其次，健美操創(chuàng)編有利于提高學(xué)生的審美能力.健美操創(chuàng)編是以人體為創(chuàng)編對(duì)象的，練習(xí)者的形體美、動(dòng)作的美及音樂的美是健美操的主要審美構(gòu)成因素.形體美是練習(xí)者自身形態(tài)的靜態(tài)美和完成動(dòng)作時(shí)的動(dòng)態(tài)美兩方面的綜合表現(xiàn)；動(dòng)態(tài)的美則是通過將動(dòng)作串聯(lián)起來，使靜態(tài)美在運(yùn)動(dòng)中充分表現(xiàn)出來；而音樂的美需要配合與之相宜的動(dòng)作才能表現(xiàn)出來.學(xué)生在創(chuàng)編健美操時(shí)必須充分考慮這些審美構(gòu)成因素，使它們和諧統(tǒng)一，符合大眾的審美要求，在這個(gè)過程中學(xué)生的審美能力逐漸得到提高.另外，健美操創(chuàng)編有助于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的應(yīng)用能力.健美操是一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目，融音樂、舞蹈、體操為一體，涉及到其他學(xué)科的領(lǐng)域，這將會(huì)促使學(xué)生不斷地學(xué)習(xí)與鉆研.學(xué)生除了了解健美操的發(fā)展的趨勢(shì)，鉆研基本理論、技術(shù)技能之外，還需要學(xué)習(xí)掌握相關(guān)交叉學(xué)科的知識(shí)及技能，例如音樂的選擇與剪輯，并將多門學(xué)科知識(shí)融會(huì)貫通，靈活運(yùn)用才能完成創(chuàng)編工作.健美操創(chuàng)編的教學(xué)環(huán)節(jié)是一個(gè)再創(chuàng)造的過程，需要學(xué)生有不斷進(jìn)取的創(chuàng)新開拓能力，有利于激發(fā)學(xué)生積極參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣，拓展學(xué)生的知識(shí)面.

3.4 教材要體現(xiàn)健身的科學(xué)性和可持續(xù)性的特點(diǎn)

健美操教材應(yīng)在科學(xué)健身指導(dǎo)方面發(fā)揮作用，體現(xiàn)健身的科學(xué)性.健美操的鍛煉價(jià)值首先在于健身.從生理學(xué)的角度看，只有適宜的負(fù)荷刺激才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的.健身性健美操鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷主要指練習(xí)者在做健美操練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度[3]195.練習(xí)的強(qiáng)度、數(shù)量、難度、密度、時(shí)間等是構(gòu)成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基本因素.而成套健美操的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一般是由小到大，在基本部分后半段達(dá)到最高水平，然后逐漸下降，恢復(fù)到安靜狀態(tài).這就要求大學(xué)生在參加健美操鍛煉時(shí)身體必須承受一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，才能達(dá)到顯著的健身效果.由于健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要嚴(yán)格控制在中小強(qiáng)度，才能確保練習(xí)者在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的呼吸供氧，否則會(huì)影響到練習(xí)效果，甚至造成運(yùn)動(dòng)損傷.因此，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)于提高健身效果是非常重要的.健美操教材需要分析影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的這幾個(gè)因素是如何相互聯(lián)系又相互制約的，強(qiáng)調(diào)合理的健美操運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)、學(xué)生的特點(diǎn)、場(chǎng)地設(shè)備、氣候季節(jié)等具體情況，進(jìn)行全面科學(xué)地安排.通過教材，教師可以根據(jù)健美操課的教學(xué)任務(wù)以及學(xué)生的實(shí)際情況，綜合構(gòu)成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的幾個(gè)因素來合理安排學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，把練習(xí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制在學(xué)生健身所需要的負(fù)荷之內(nèi)，使學(xué)生的健美操練習(xí)有效地達(dá)到最佳鍛煉價(jià)值，避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷.同時(shí)也讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是保證健美操練習(xí)效果的關(guān)鍵.

教材要重視健美操運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)，保持健身的可持續(xù)性.健美操運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)是短期效果與長(zhǎng)期效果相結(jié)合的評(píng)價(jià).短期效果的評(píng)價(jià)主要體現(xiàn)在對(duì)于心血管系統(tǒng)的檢測(cè)上；長(zhǎng)期效果是練習(xí)者日常運(yùn)動(dòng)效應(yīng)的積累所產(chǎn)生的質(zhì)的飛躍，它體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、心血管、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化等各個(gè)系統(tǒng)上[4]P187.健美操運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和興趣，有利于分析學(xué)生進(jìn)行鍛煉時(shí)身體受到刺激的程度，為鍛煉過程的負(fù)荷控制積累資料，克服學(xué)生參與健美操鍛煉的盲目性，為促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化和提高鍛煉效益提供保證.教材應(yīng)強(qiáng)調(diào)健美操運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)的重要性，詳細(xì)介紹評(píng)價(jià)健美操運(yùn)動(dòng)健身效果的各項(xiàng)指標(biāo)，如評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化系統(tǒng)方面的相關(guān)指標(biāo).重點(diǎn)說明評(píng)價(jià)健美操運(yùn)動(dòng)效果的方法，尤其是自評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)這兩種方法.客觀評(píng)價(jià)的目的是讓教師在教學(xué)過程中通過具體的操作方法獲得學(xué)生參加鍛煉時(shí)的相關(guān)數(shù)據(jù)，例如，通過立定跳遠(yuǎn)測(cè)量學(xué)生所跳的水平距離，測(cè)定其全身爆發(fā)力；通過測(cè)脈搏檢查學(xué)生的心臟機(jī)能情況；通過肺活量了解學(xué)生的心肺功能等，以便更好地控制學(xué)生的合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；主觀評(píng)價(jià)是學(xué)生在健美操鍛煉前后對(duì)自己身心健康狀況的自我評(píng)定，主要包括對(duì)運(yùn)動(dòng)疲勞、精神狀態(tài)、睡眠情況的判斷等.評(píng)價(jià)學(xué)生的健美操鍛煉效果，目的就是為學(xué)生建立最科學(xué)、可靠、安全的保障，使學(xué)生既獲得最佳身體鍛煉效果又掌握科學(xué)健身的方法，從而保持健身的可持續(xù)性.

4 結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)行的高校健美操教材功能定位不是很清楚，缺乏學(xué)科特色，偏重于運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，淡化健身理念的培養(yǎng).高校體育教育是社會(huì)教育的基礎(chǔ)，學(xué)生在學(xué)校所掌握的體育知識(shí)和技能，會(huì)延伸到他們將來的社會(huì)生活及從事的職業(yè)中.因此，健美操教材應(yīng)以人為本，體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好.在突破傳統(tǒng)教材模式的基礎(chǔ)上，力求反映時(shí)代的特點(diǎn)和學(xué)科前沿，注重吸收學(xué)科的最新研究成果，使教材既符合學(xué)生個(gè)性發(fā)展又適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要；突出學(xué)科特色，有針對(duì)性地吸收其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身特性，豐富了健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，使健美操運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出多樣化發(fā)展的趨勢(shì)；注重強(qiáng)化技能與實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，重視“教”和“學(xué)”的雙向互動(dòng)，尤其是加強(qiáng)“學(xué)”，有選擇性地羅列參考書目、相關(guān)網(wǎng)址及索引，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和自主探究的能力；體現(xiàn)健身的科學(xué)性和可持續(xù)性的特點(diǎn)，使教師及時(shí)更新教育理念，調(diào)整知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)層次，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健美操鍛煉，保證學(xué)生健身的安全性和有效性，從而保持健身的可持續(xù)性.

〔1〕肖光來.健美操[M].北京：人民教育出版社，2008.

〔2〕教育部.全國高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要[Z].2002.

〔3〕馬鴻韜.健美操創(chuàng)編理論與實(shí)踐[M].北京：高等教育出版社，2004.

〔4〕馬鴻韜.健美操運(yùn)動(dòng)教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2007.

G807

A

1673-260X（2013）12-0065-03

課題《民族地區(qū)高校女生健身健美課程體系構(gòu)建研究——以廣西師范學(xué)院為例》（廣西師范學(xué)院2014年度教改課題）