李建茹

心理咨詢醫(yī)生，多家媒體特約心理撰稿人

年齡越大知己越少

Q我有一個(gè)相交多年的閨蜜，以前經(jīng)常見面，一起逛街吃飯聊天特別開心。這幾年，各自的生活都發(fā)生了改變，她離婚了，而我有了寶寶，能湊到一起的機(jī)會(huì)越來越少，發(fā)展到現(xiàn)在，兩人同時(shí)在線也不言不語。其實(shí)不止是她，有好幾個(gè)我以前的“死黨”，現(xiàn)在都久不見面或聯(lián)系了。難道女人沒有永遠(yuǎn)的朋友嗎？

有過“閨蜜”，體驗(yàn)過無話不說的真摯友情，青春年少的那段美好時(shí)光，值得珍惜和懷念！后來幾年之間，“閨蜜”離婚了，很不幸地失去了一段親密關(guān)系，且不說這段關(guān)系對(duì)她意味著什么。你有了寶寶，很幸運(yùn)地增加了一個(gè)關(guān)系，充滿著快樂和期望。不知你是否察覺到你們的生活軌跡已經(jīng)不同，關(guān)系漸漸疏離正是因?yàn)樯罡惺懿辉谝粋€(gè)層面上的緣故。

你主動(dòng)關(guān)心她，卻得不到對(duì)方積極的回應(yīng)。不知你想過沒有，若不能理解她內(nèi)心的感受，你的詢問和關(guān)注或許已經(jīng)傷害到了對(duì)方。對(duì)方不和你在一起，是不想和幸運(yùn)、幸福者去對(duì)比，以此避開由于比較帶來的心痛感，這一點(diǎn)與友情無關(guān)，所以不要責(zé)怪閨蜜。

在生命的不同階段，我們會(huì)遇到各種不同的關(guān)系，說來那就是緣分吧！ 如果認(rèn)真回想起來，其實(shí)每一段緣分的發(fā)生和存在都是有心理意義的?！坝肋h(yuǎn)的朋友”固然值得期待，只是因?yàn)槊總€(gè)人生命經(jīng)歷與心理成長的軌跡不同，感情上的分道揚(yáng)鑣也就在所難免了。怎么辦？不奢求“永遠(yuǎn)的朋友”不僅僅是理解對(duì)方，也是饒了自己。在心中祝福對(duì)方，讓生命中的一切隨緣吧！

從親密無間到漸行漸遠(yuǎn)

Q兒子上初一了。他爸爸工作很忙，他從小是我一手帶大的，跟我的感情親近到無話不談?？墒沁@一年多來，他變得越來越煩我，嫌我嘮叨，我想主動(dòng)跟他多溝通交流，他卻跟我無話可說，一回家就躲進(jìn)自己的房間，連我進(jìn)他的房間前都要敲門。平時(shí)我說什么他都一副不耐煩和抗拒的表情。我不知道該如何走進(jìn)他的內(nèi)心世界，我明白孩子在青春期會(huì)比較逆反，但是他這樣做還是讓我有種深深的失落和失去的感覺。

盡管不少家長略知青春期是怎么回事，但真正面臨孩子要和自己“拉開”心理距離時(shí)，還是會(huì)困惑不解，也會(huì)像你一樣有深深的失落感。其實(shí)，青春期的孩子們不一定是真的長大了，只是他們?cè)谛睦砩细杏X自己不再需要家長的呵護(hù)和叮嚀，于是，關(guān)注成為管束，叮嚀也就變成了嘮叨了。青春期是尚未結(jié)束的依戀與心理獨(dú)立意識(shí)的萌發(fā)相交的階段，孩子常常表現(xiàn)得情緒化，自己的物品不許家長“接觸”，其形式上的“領(lǐng)地劃分”也具有象征意義。

作為家長，我們?cè)诓坏靡逊攀趾⒆拥耐瑫r(shí)，也需要適當(dāng)?shù)匕矒嶙约海汉⒆涌偸且L大的，從斷奶、上幼兒園直至青春期（心理上“斷奶”）到婚姻嫁娶，孩子們一次次地在“掙脫”家長懷抱的過程中完成心理成長，有遠(yuǎn)見的家長會(huì)站在孩子成長的高度更容易放手。另外，你說孩子的父親工作很忙，兒子和你親近到無話不談——正是因?yàn)槟銈冊(cè)瓉淼摹坝H密無間”中多少缺失了父親角色的“介入”，在過度依戀狀態(tài)下的分離會(huì)更痛苦一些。對(duì)待青春期的孩子，家長需要多一些等待和包容——等待其需要你的幫助，包容其過激的情緒和言語，多傾聽，少主張，只給建議，讓孩子自己決定，處事方式就像和另外一個(gè)成年人打交道一樣。

方剛

性與性別專家

北京林業(yè)大學(xué)性與性別研究所所長

應(yīng)用心理學(xué)系副教授、碩士研究生導(dǎo)師

發(fā)表相關(guān)著作50余部

離婚了，還能和前夫保持性關(guān)系嗎

Q如果我告訴你們離婚1年后的我一直還和前夫保持著性關(guān)系，你們會(huì)嘲笑我嗎？當(dāng)初的結(jié)合是因?yàn)橛行┮鈿庥檬拢p方父母越是反對(duì)，我們就越要在一起）。后來才發(fā)現(xiàn)兩個(gè)價(jià)值觀有很大不同的人很難和諧地生活在一起。分道揚(yáng)鑣后我們?nèi)匀皇桥笥?，相互問候、幫忙，而且我們?duì)新的感情都很謹(jǐn)慎，包括性。我沒想到的是，有一天他幫我收拾新租的房子后我們又倒在了一張床上。我們也說不清為什么，盡管一次次地相互保證這是最后一次，然而從來沒有兌現(xiàn)過。我們很清楚兩個(gè)人不可能再走到一起，如果有一天我們當(dāng)中有一方有了新的感情歸宿，這種情況肯定就會(huì)停止?？墒?，如果先開始的是他，我真的擔(dān)心自己會(huì)難過得要命。請(qǐng)幫幫我，我的這種做法、這種想法還正常嗎？

由證書來確定的結(jié)婚與離婚，從來無法一攬子解決情感問題，更無法解決復(fù)雜的人性。到一定年齡之后，無論男女，其實(shí)都應(yīng)該正視并承認(rèn)：性是生活中不可或缺的。你們?cè)趯ふ抑碌母星闅w宿，但這并不意味著，你們?cè)谛碌母星闅w宿到來之前不需要先滿足生理的需要。而性，在一些特殊的背景下，確實(shí)有理由超出習(xí)俗與“倫理”認(rèn)可的范圍，比如你們現(xiàn)在的情況。

老實(shí)說，我認(rèn)為對(duì)于離婚后仍單身的兩個(gè)人來講，彼此獲得性的安慰與滿足，比從其他渠道得到這種滿足，是最方便也最少麻煩的，是相對(duì)“安全”的選擇。至于今后一方先行退出可能帶給另一方的煩惱，那是今后的事，相信車到山前必有路，不必為將來而犧牲現(xiàn)在。

做愛習(xí)慣改變是不是有了外遇

Q我的丈夫最近一段時(shí)間在過性生活的時(shí)候多了一個(gè)要求，每次做愛時(shí)都要開著燈，還讓我慢慢脫衣服給他看，說喜歡這樣的“前戲”。我開始也覺得有意思，但是后來卻忍不住想，會(huì)不會(huì)是有其他女人為他這么做過呢？因?yàn)楣ぷ餍枰?jīng)常出差，參加不少應(yīng)酬……我不敢往下想，可是這個(gè)念頭卻折磨著我，讓我變得越來越疑神疑鬼的，我是否真的在庸人自擾，還是應(yīng)該說出我的感覺？

如果你確實(shí)無法擺脫這些想法的困擾，就去問他吧。我相信他的回答會(huì)是否定的，即堅(jiān)持自己是清白的。我所擔(dān)心的是，即使這樣，你仍然會(huì)疑神疑鬼。猜忌一旦開始，殺掉它就難了。許多家庭的大沖突及分裂，都是由這樣的猜忌一步步開始的。所以，重要的并不在于事實(shí)是怎樣的，而在于你一定要戰(zhàn)勝自己內(nèi)心那些毫無意義的猜疑。即使他真的做了那些令你擔(dān)心的事，你的猜忌也于事無補(bǔ)，只會(huì)使事情的嚴(yán)重性被不必要地夸大并更加折磨自己，從而無法客觀、冷靜地處理事態(tài)。他如此熱衷于和你做愛的質(zhì)量，恰恰說明你對(duì)他的魅力仍然很大，至少現(xiàn)在還沒有任何女人從你這里將他奪走。夫妻間的性生活需要不斷地調(diào)整，那么何不好好珍惜你們現(xiàn)在創(chuàng)造出來的呢。

雷明

國家發(fā)改委中國人力資源開發(fā)研究會(huì)常務(wù)理事

中科院研究生院兼職教授

北京晨暉心理咨詢有限公司主任

為什么留不住人

Q我經(jīng)營一家通訊公司已經(jīng)5年多了。每到春節(jié)前后，我手下總有幾個(gè)骨干員工拿到年終獎(jiǎng)金后就會(huì)辭職，而這個(gè)時(shí)間段正好是我急需用人的時(shí)候，我的誠意挽留也無法讓他們動(dòng)心，他們總是以“家里有事”“要去進(jìn)修”“身體原因”等聽起來很牽強(qiáng)的理由敷衍我。我挺生氣的，自問給他們的待遇在業(yè)內(nèi)還算中等，我也不算是苛刻嚴(yán)厲的老板，可是為什么他們這么無情無義？

年關(guān)前后，跳槽離職的旺季來到了！其實(shí)，員工頻頻跳槽或辭職的原因說白了就兩個(gè)：1.錢，沒給到位；2.心，委屈了。歸根到底——干得不爽！員工臨走還費(fèi)盡心思找靠譜的理由，是為了給你留面子，不想說穿你的管理在他認(rèn)為有多么不好，或者他對(duì)你給的薪水有多不滿意，或者他知道誰比你強(qiáng)。仔細(xì)想想，這也算是人性本善，好聚好散。作為管理者，與其憤怒，不如反省。

匯報(bào)工作總是不得要領(lǐng)

Q每年春節(jié)過后剛一上班，就是我們單位員工述職和與領(lǐng)導(dǎo)溝通的時(shí)候了。我每次都很羨慕別的同事能夠侃侃而談，句句到點(diǎn)，做到讓上面滿意下面佩服。而我每次都準(zhǔn)備得挺充分的，可是輪到我時(shí)，我怎么總覺得自己的匯報(bào)那么平淡無趣，不能引起大家的關(guān)注。有一次領(lǐng)導(dǎo)聽到一半居然拿手機(jī)發(fā)起了短信，同事還有打瞌睡的，這簡直令我無地自容，該如何巧妙地匯報(bào)工作呢？

無論是述職還是匯報(bào)工作與領(lǐng)導(dǎo)溝通，都要抓住這幾點(diǎn)：1.簡明扼要，直奔主題；2.先說主要結(jié)論或問題；3.說出自己得出結(jié)論的主要依據(jù)，或解決問題的主要思路；4.提出自己所需要的資源支持。

另外，要避免這兩個(gè)誤區(qū)：1.只說問題，等上級(jí)指示如何解決（上級(jí)會(huì)想，你是干什么吃的？）；2.只有主觀觀點(diǎn)，沒有論據(jù)。

職場(chǎng)情商有待提高

Q我在職場(chǎng)已經(jīng)打拼8年了，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的評(píng)價(jià)還不錯(cuò)，可是我卻一直得不到重用和提拔。關(guān)系不錯(cuò)的同事提醒我，說我職場(chǎng)情商不夠高，影響了我的升職。職場(chǎng)情商該如何訓(xùn)練和提高呢？

情商現(xiàn)在越來越被大家所看重，在職場(chǎng)中，因?yàn)樾枰轮g的合作、協(xié)調(diào)和溝通，可以說是個(gè)最需要運(yùn)用情商的地方。其實(shí)提高職場(chǎng)情商，倒也沒有那么難：1.把看不順的人看順；2.把看不起的人看起；3.把不想做的事做好；4.把想不通的事想通；5.把快罵出的話收回；6.把咽不下的氣咽下；7.把想放縱的心收住。你無需每時(shí)每刻都這樣做，但這樣多做幾回，你就會(huì)：1.情商高了2.職位升了3.工資漲了4.人爽了。