王夕文

發(fā)怒讓人長壽？

為什么情緒經常激動的地中海歐洲人會比北歐人壽命更長？來自德國耶拿大學的研究聲稱，保持憤怒能延長你的壽命。研究人員招募了6000名志愿者，記錄了他們在被壓抑情緒之后的一系列狀態(tài)及反應，發(fā)現(xiàn)壓抑情緒會使人脈搏頻率增加，久而久之就會對心臟造成負擔，所產生的焦慮狀態(tài)也會影響血壓及其他各項身體指標，提升患病風險。所以經常壓抑自己、控制情緒的人往往比其他人更容易得病，但恢復的能力也相對較高。在適當?shù)臅r候，偶爾釋放一下你的憤怒吧，還是有益身心健康的?！督】敌睦韺W/Health Psychologies》

唾液測試對癥治哮喘

沙美特羅替卡松粉吸入劑（商品名：舒利迭）以聯(lián)合用藥的形式（支氣管擴張劑和吸入皮質激素），用于可逆性、阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。通過使用沙美特羅吸入器，可讓肺部呼吸道放松，以保持呼吸暢通。但數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，將近七分之一的哮喘患者對沙美特羅沒有反應。于是英國的研究人員用一個簡單的唾液測試解決了這個問題。沙美特羅是通過對呼吸道中的β-2受體起作用而緩解哮喘的癥狀，但七分之一的人有基因突變現(xiàn)象，使其受體成型形狀稍微有所不同，導致該藥物很難起作用。從唾液中提取的DNA可以進行測試，顯示出β-2受體形狀，因而就可檢驗出沙美特羅是否有效。這對給病人提出有效的治療方案幫助很大?！杜R床科學/Clinical Science》

“蹲坐起”能預測死亡風險

你有沒有試過坐在地板上然后再站起來呢？最新研究顯示，這種蹲著、坐下、再站起來的能力，是預測死亡風險的一個新指標。巴西的研究人員讓2000名年齡介于51～80歲的受測男女先蹲下，坐在地板上然后再站起來，只用最低限度的支撐，如用手撐地或扶膝蓋等，支撐少的人得分就高，但速度不用很快。經過六年的隨訪，發(fā)現(xiàn)8%的受測人員死亡，其中大多數(shù)是得分較低的人。研究人員表示，這個動作可以顯示出一個人的肌肉骨骼健康水平，保持身體的柔韌性、肌肉力量和協(xié)調能力，不僅有益于日常生活中的各種動作，也會對壽命產生一定影響。《歐洲心血管病預防雜志/European Journal of Cardiovascular Prevention》

睡前不要看電視

睡覺前看電視是一種放松？但有越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺前看電視或玩電腦游戲，會對睡眠有不良的影響。學齡前兒童每天大約需要11～13小時睡眠時間，小學生約10～11小時。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，大約三分之一的孩子在睡覺前的90分鐘都在看電視或玩游戲。游戲的進程、電視中未講完的故事以及藍色的熒光屏都會引起大腦興奮，致使孩子長時間難以入睡。兒科專家表示，減少孩子在睡覺前對著屏幕的時間，可有效地幫助孩子早點兒睡覺，且睡眠質量也會更好。《兒科/Pediatrics》