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        沈水河畔陽春花

        2013-03-11 01:27:22張志昕
        健身氣功 2013年1期
        關(guān)鍵詞:陽春習(xí)練功法

        清晨,沈陽美麗的南運河畔,在陽春公園蒼翠挺拔、郁郁蔥蔥的樹木環(huán)抱中,一群身穿靚麗服裝的中老年人在晨練,他們隊形整齊、一招一式習(xí)練功法,足有100余人。他們就是沈陽市陽春園健身氣功活動站的朋友們。

        站上建站,健身氣功一派生機

        陽春園健身氣功站點,是在陽春園太極拳活動站的基礎(chǔ)上,于2009年正式注冊的健身氣功站點。健身氣功習(xí)練者有150余人。如今,陽春園經(jīng)過市政多次的園林改造,修建了平整的場地。溪水河畔,綠樹成蔭,健身的人員也越來越多。由最初只有幾個人的太極拳活動站,逐步發(fā)展成了百人以上綜合性的群眾晨練站點。

        2005年,國家體育總局健身氣功管理中心派專家來沈陽開展健身氣功講學(xué)時,陽春園站的站長張志昕被派去學(xué)習(xí)了健身氣功四套普及功法。回來后,立即在站里掀起了習(xí)練健身氣功的熱潮。通過學(xué)習(xí),大家感覺到健身氣功非常適合中老年人鍛煉,比太極拳更容易理解和掌握,動作簡單,健身效果明顯,不容易造成身體傷害,受到廣大練功群眾的喜愛。特別是健身氣功與太極拳結(jié)合起來,效果更好。有一定太極拳基礎(chǔ)的,學(xué)健身氣功提高得很快,學(xué)好了健身氣功,能更好地柔化打太極拳時身體的僵勁兒,二者互補雙贏。幾年來,陽春園的功友們大多學(xué)會了四套普及功法,在沈陽市組織的百城千村健身氣功展示大會上,30人的展示隊,陽春園總能組成兩支隊伍,易五六八四套功法輪番展示,套套都是第一等的展示水平。2009年站長張志昕又去南京參加了健身氣功新功法的培訓(xùn)。習(xí)練健身氣功新功法又成了熱門。他們先后學(xué)習(xí)了馬王堆導(dǎo)引術(shù)、大舞、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法3套新功法。同時,他們還挑選基本功較好的功友習(xí)練健身氣功競賽功法,進一步豐富了大家習(xí)練健身氣功的內(nèi)容。在此基礎(chǔ)上,他們還創(chuàng)編了“一曲八法”的綜合表演套路,即在一支樂曲的伴奏下,上場隊員分別打出八套不同的功法,花樣新穎、表演出色,在各種大型展示活動中演出,受到廣大健身氣功愛好者的一致好評,很多健身氣功愛好者都慕名前來向他們學(xué)習(xí)。

        全面普及,科學(xué)健身人人受益

        陽春園開展健身氣功活動始終把普及放在第一位,力求通過習(xí)練健身氣功,給大家?guī)斫】岛蜌g樂??茖W(xué)健身在站點普及推廣的過程中,深入人心,很多人從中受益。緩解了老年病,精氣神更足了,越發(fā)對這四套功法情有獨鐘,每天都打上幾遍。

        趙華肩周炎的老毛病一犯就疼的很厲害,左臂不能向上伸直,影響到生活和運動,心情也很郁悶。自從她參加表演隊后,加大了訓(xùn)練強度,堅持每天練易筋經(jīng)兩個小時以上。為了實現(xiàn)全隊動作的整齊規(guī)范,她也忍著疼痛,不斷規(guī)范自己的動作。經(jīng)過一個月的刻苦訓(xùn)練,動作規(guī)范了,肩也不疼了。表演結(jié)束后她才發(fā)現(xiàn),肩周炎竟然在不知不覺中自愈了。趙華心里高興極了,從此更加積極自覺地堅持習(xí)練健身氣功,成為站里的技術(shù)骨干,身體素質(zhì)和生活質(zhì)量都有了明顯提高,她逢人就說,是健身氣功給她帶來了健康與快樂。

        大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法三套新功法,也深受大家的喜愛。鄭俊榮老人說,我特別喜愛大舞,做起來就渾身出汗,真舒服。大家在普及的基礎(chǔ)上,堅持按照教材和教學(xué)光盤的要求科學(xué)練功。不走捷徑,不求速成,大道至簡,自然天成,人人都在健身氣功的習(xí)練中找到了健康和快樂,學(xué)習(xí)健身氣功的熱情越來越高,習(xí)練更加刻苦自覺,一年四季都堅持戶外練習(xí)。

        以賽促訓(xùn),骨干隊伍日益強大

        車之兩輪,鳥之兩翼。普及和提高是健身氣功健康發(fā)展缺一不可的兩個方面。陽春園站點的領(lǐng)導(dǎo)集體對此有十分明確的共識。幾年來,他們在大力抓好站點普及的同時,始終把提高作為推動健身氣功健康發(fā)展的目標(biāo)。他們千方百計地爭取參加各種比賽展示的機會,以賽促訓(xùn),培養(yǎng)了大批的技術(shù)骨干,已經(jīng)初步形成了一支功德高尚、技能高超、善于學(xué)習(xí)、勇于拼搏,能在省市和全國大賽中摘金奪銀的健身氣功精英隊伍。

        2008年以來,他們組隊參加沈陽市健身氣功展示5次,遼寧省健身氣功比賽4次,全國健身氣功比賽5次。共獲集體項目金牌55枚,銀牌43枚,銅牌46枚。集體道德風(fēng)尚獎4次。個人項目金牌12枚,銀牌10枚,銅牌14枚。值得一提的是,2010年7月代表遼寧省參加了全國健身氣功站點聯(lián)賽北部賽區(qū)比賽和同年12月在廣州舉行的全國健身氣功站點聯(lián)賽總決賽。在北部賽區(qū)比賽中獲得易筋經(jīng)和八段錦兩個第一,進入總決賽。

        隨著沈陽市城市改造的大力推進,周圍居民的居住環(huán)境也發(fā)生了很大的變化。每年都有許多在陽春園晨練多年的老朋友搬走了,也有一些新朋友加入。近幾年,更新人員在30人以上。為了適應(yīng)這些新情況,陽春園不斷加大骨干隊伍培訓(xùn),使陽春園就像一池活水,既為其他站點輸送了骨干,又使自己的骨干隊伍不被削弱。現(xiàn)在,陽春園仍然保持著一支由國家級社會體育指導(dǎo)員2人,健身氣功一級社會體育指導(dǎo)員5人,國家一級社會體育指導(dǎo)員56人,構(gòu)成的健身氣功骨干隊伍。

        班子團結(jié),全面建設(shè)和諧團隊

        優(yōu)秀的站點必須要有一個團結(jié)堅強的領(lǐng)導(dǎo)班子。陽春園健身氣功站點的成功發(fā)展就是因為他們有一個好班子。陽春園站點班子成員由站長、副站長、輔導(dǎo)員、財務(wù)服務(wù)員等13人組成,他們都是自愿為大家義務(wù)服務(wù)的骨干。輔導(dǎo)員孫寶業(yè)老師練功多年,已經(jīng)70歲了,每年辦學(xué)習(xí)班,他都認(rèn)真教學(xué),反復(fù)講解,親身示范,不厭其煩。輔導(dǎo)員張衛(wèi)潔老師負(fù)責(zé)大型展示表演的組織工作,每次活動從整隊、編排、彩排,到展示表演,她付出了很多的心血。站長張志昕負(fù)責(zé)全面對外協(xié)調(diào),抓技術(shù)骨干,帶隊參加全國省市的比賽,取得優(yōu)異成績。財務(wù)管理員趙華和田曉菊,工作繁瑣復(fù)雜,收繳的費用準(zhǔn)確記錄,為大家購買服裝、訂購運動鞋,為大家服務(wù)毫無怨言。班子成員來自四面八方,原本都不相識,站點的工作沒有報酬,他們從不計較,每位同志都自覺履行自己的義務(wù)和分工,完成和組織好各項工作。他們的無私奉獻為全站做出了榜樣,成了大家信服擁戴的領(lǐng)導(dǎo)核心。

        陽春園站點實行規(guī)范化管理,年初有計劃,年末有總結(jié)。多年來,站點建設(shè)已形成了一套比較完整的《陽春園指導(dǎo)站治理制度》。其中包括,站點概況、性質(zhì)及隸屬關(guān)系、成員守則及義務(wù)、經(jīng)費來源及使用、教學(xué)習(xí)練內(nèi)容、班子成員及分工等內(nèi)容。每年的工作都重點抓好四件事。一是輔導(dǎo)員和新學(xué)員培訓(xùn),二是組織人員參加各項全民健身表演展示活動,三是培訓(xùn)骨干參加各項比賽活動,四是組織大家旅游、登山、看海、挖野菜、摘蘋果、搞趣味游戲等活動。每年年終開總結(jié)茶話會也已形成制度,總結(jié)一年來的工作情況,大家在一起座談一年來的活動與收獲。公布一年的財務(wù)收支情況讓大家監(jiān)督。同時大家歡聲笑語,載歌載舞表演節(jié)目,熱鬧非凡。

        堅強的領(lǐng)導(dǎo)集體和規(guī)范化的管理,使陽春園形成了強大的凝聚力,團結(jié)、正氣、和諧、進取的團隊精神處處體現(xiàn)。站點白慧芳同志有病急等錢用,活動站發(fā)起捐款活動,有67名功友為她捐贈了5270元愛心善款。86歲的張元東老人,為新賓縣二道河一個小山村的孩子求學(xué),打造“希望之橋”捐款500元。2008年汶川地震,陽春園全站100多人捐款一萬余元。每到冬季,伴隨著凜冽的寒風(fēng),厚厚的白雪覆蓋了園內(nèi)的健身場地。下雪就是命令,大家自帶鍬鏟紛紛趕往場地掃雪。陽春園就像冬天里的一把火,熊熊的火焰,照亮每個人的心窩。

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