韓平

孩子在長身體的時(shí)候發(fā)育不好，長得慢，最發(fā)愁的莫過于家長了。為了讓孩子能夠長得又高又壯，有些家長讓孩子試著用過不少增高類的產(chǎn)品，但難見效果。說來說去，終其原因卻只有一個(gè)，就是希望自家的小孩能長高個(gè)。

俗話說得好，物極必反，父母本來都是好心，殊不知自行給孩子服用那些中藥、草藥，最后常常會“揠苗助長”，起反作用。

其實(shí)，讓孩子長個(gè)子的“天然藥庫”就在他們自己身上，那些凡是向我請教的父母，我都會告訴他們一套非常簡單的方案：在晚上睡覺之前，給孩子按揉涌泉穴約80次，然后按足三里穴約100次，最后是三陰交穴，按揉約80次。

為什么按這三個(gè)穴位可以有很好的增高之效呢？

從中醫(yī)的觀點(diǎn)看來，兒童身高生長緩慢或者長不到正常的高度，主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是脾胃虛弱，氣血不足，營養(yǎng)得不到很好的供給，就會生發(fā)無力；二是肝腎郁結(jié)，全身的肌力不暢通，結(jié)果也會導(dǎo)致生發(fā)不暢。

最好的解決辦法就是父母從疏通經(jīng)絡(luò)、活躍氣血兩個(gè)重要的方面著手，積極調(diào)動(dòng)孩子的身體潛能和改善孩子臟腑的功能，才能從根本上去解決問題。

除了上面的這些建議之外，很重要的一點(diǎn)就是不要忽視了孩子的體格鍛煉，這也是長高的重要條件之一。我記得看過一則報(bào)道，有個(gè)很優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員一直有一個(gè)夢想，就是要成為一名跳高冠軍，但在他14歲的時(shí)候就不再長個(gè)子了，到16歲的時(shí)候仍然是1米64。不過從他16歲開始，就堅(jiān)持做專門的體操，3年內(nèi)奇跡般地長高了21厘米，最終成為一名優(yōu)秀的跳高選手。

現(xiàn)在很多父母都忙著各自的工作，很少能騰出時(shí)間來督促孩子們的日常運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，科學(xué)的鍛煉才是孩子長高的催化劑，有時(shí)間可以陪他們打打羽毛球、籃球、跳跳繩等，最好是一些以下肢運(yùn)動(dòng)為主的鍛煉，對孩子的身高增長會有很好的幫助。

還有一個(gè)好辦法，就是讓小孩脫掉鞋子，光著腳丫在地板上走。因?yàn)槟_底的經(jīng)絡(luò)密集，可以讓很多相關(guān)的穴位得到刺激，促進(jìn)長高，建議每周可以讓孩子們赤腳鍛煉1～2次，每次15分鐘。持之以恒，對身體骨骼發(fā)育必有好處。

當(dāng)然，我也要提醒一些父母，別太將經(jīng)絡(luò)增高“魔術(shù)化”了，你想長多少就多少，這是不切實(shí)際的，但不管怎么說，只要你堅(jiān)持這種推拿方法，孩子一定會長高。