現(xiàn)在，無(wú)論男女吸煙的人并不在少數(shù)，尤其是工作壓力大的男士，喜歡通過(guò)吸煙來(lái)緩解壓力。戒煙的好處自不必說(shuō)了，研究發(fā)現(xiàn)，男性對(duì)于吸煙緩解壓力存在著非常普遍的認(rèn)同，但戒煙可以幫助人們有效地降低自身產(chǎn)生的焦慮感。

在吸煙的人當(dāng)中，絕大部分的人是因?yàn)榫駢毫Υ蠖_(kāi)始吸煙的，他們認(rèn)為吸煙可以讓他們緩解壓力。英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院等機(jī)構(gòu)研究人員在《英國(guó)精神病學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，對(duì)491名參與戒煙計(jì)劃的吸煙者進(jìn)行了考察，他們最初吸煙的原因，有的是“純?yōu)閵蕵?lè)”，還有的是“應(yīng)對(duì)壓力”。他們?cè)跒槠?個(gè)月的計(jì)劃開(kāi)始前和結(jié)束后都接受了心理測(cè)試，結(jié)果顯示，所有成功戒煙者的焦慮感都明顯降低，特別是那些為了“應(yīng)對(duì)壓力”而吸煙的人群，焦慮感下降更明顯。

與此相對(duì)的是，那些在戒煙一段時(shí)間后又復(fù)吸的人，會(huì)因?yàn)榻錈熓『屠^續(xù)擔(dān)心吸煙帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，使得焦慮感更加上升，這種情況在因“應(yīng)對(duì)壓力”而吸煙的人群中比較明顯。但在“純?yōu)閵蕵?lè)”而吸煙的人群中，沒(méi)有出現(xiàn)這種因戒煙不成功而焦慮感上升的情況。

現(xiàn)代人工作和生活壓力都很大，但不應(yīng)該通過(guò)吸煙來(lái)緩解，戒煙之后情緒反而不會(huì)受到焦慮感的影響。壓力大可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、和朋友聊天等來(lái)舒緩。