張美娟

(北京聯(lián)合大學(xué)生物化學(xué)工程學(xué)院 北京 100023)

體育舞蹈運(yùn)動(dòng)又被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,也稱為“國標(biāo)舞”。體育舞蹈由社會(huì)舞蹈轉(zhuǎn)化而來,涉及了藝術(shù)、體育、教育三個(gè)方面,是一種新興的體育項(xiàng)目。我國部分高校也在校園中開展了體育舞蹈運(yùn)動(dòng)。為了證實(shí)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是否對(duì)大學(xué)生心肺功能產(chǎn)生影響,本文就此進(jìn)行了相應(yīng)的研究和探討。

表1 研究對(duì)象分組表

表2 普通組和運(yùn)動(dòng)組男生心臟功能對(duì)比表

表3 普通組和運(yùn)動(dòng)組女生心臟功能對(duì)比

表4 普通組和運(yùn)動(dòng)組男生肺功能對(duì)比表

表5 普通組和運(yùn)動(dòng)組女生肺功能對(duì)比表

1 研究目的與意義

根據(jù)相關(guān)調(diào)查,近年來,我國大學(xué)生身體機(jī)能不斷下降,肺活量指數(shù)有了明顯的負(fù)增長形勢(shì)。學(xué)生參與體育鍛煉,離不開肺活量的練習(xí)。肺活量也是衡量學(xué)生身體健康的有力指標(biāo)?，F(xiàn)如今,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)在高校內(nèi)普及,作為一種社交性的體育項(xiàng)目,更受大學(xué)生的歡迎。為了證實(shí)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是否對(duì)大學(xué)生的心肺功能產(chǎn)生影響,本文特此在以往研究的基礎(chǔ)上,以北京聯(lián)合大學(xué)為例,分析了2011級(jí)、2012級(jí)大學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù),選擇部分肺活量不及格的學(xué)生,讓他們參與體育舞蹈運(yùn)動(dòng)。探討體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是否會(huì)增進(jìn)大學(xué)生的心肺功能,提高大學(xué)生的體質(zhì)水平。

2 研究對(duì)象

本研究選擇北京聯(lián)合大學(xué)60名學(xué)生,他們是2011級(jí)和2012級(jí)肺活量不及格的學(xué)生。沒有參加過體育舞蹈運(yùn)動(dòng),身體健康,性別、年齡無明顯差異。分為普通組和運(yùn)動(dòng)組,每組各有16名男生和14名女生(見表1)。

3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

采取隨機(jī)分層抽樣,將60名學(xué)生分為普通組和運(yùn)動(dòng)組。運(yùn)動(dòng)組參加體育舞蹈運(yùn)動(dòng),普通組和往常一樣學(xué)習(xí)和生活。在實(shí)驗(yàn)之前,要先對(duì)運(yùn)動(dòng)組進(jìn)行動(dòng)員,向?qū)W生講解心肺功能對(duì)評(píng)定身體健康狀況的指導(dǎo)意義,并強(qiáng)調(diào)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)健康體質(zhì)的必要性,以引起學(xué)生足夠的重視。在實(shí)驗(yàn)8周之后,采用北京聯(lián)合大學(xué)測試系統(tǒng),對(duì)學(xué)生的身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)等4項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行測試,數(shù)據(jù)結(jié)果參照《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)這2組學(xué)生進(jìn)行評(píng)定。在利用體育統(tǒng)計(jì)中的獨(dú)立樣本檢驗(yàn)、同組采用配對(duì)樣本檢驗(yàn)等方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

4 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和程序

體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以心率進(jìn)行控制。運(yùn)動(dòng)時(shí)即刻心率在110～150次/min,約在55%～77%的最高心率。運(yùn)動(dòng)心率分別于準(zhǔn)備活動(dòng)后、運(yùn)動(dòng)中、結(jié)束后采集。在專業(yè)教師帶領(lǐng)下,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)教學(xué)應(yīng)每周4次鍛煉,每次2h,有效鍛煉時(shí)間在60min左右,持續(xù)鍛煉8周。

運(yùn)動(dòng)的程序?yàn)?前10min準(zhǔn)備活動(dòng)、10min的基礎(chǔ)練習(xí)、35min的正式舞蹈運(yùn)動(dòng)、5min的整理活動(dòng)、10min的中場休息、40min的正式舞蹈運(yùn)動(dòng)、10min的基礎(chǔ)練習(xí)。教師要經(jīng)常性的變更練習(xí)方法,提高學(xué)生體育舞蹈運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

5 測試后的對(duì)比分析

5.1 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心功能影響的比較

從表2可以看出,普通組和運(yùn)動(dòng)組男生在左心室噴血阻抗、每分心輸出量、心搏出量、心肌耗氧指數(shù)、左心室有效泵力方面有明顯差異,而心肌指數(shù)、左心室心肌能量有效利用率、心搏指數(shù)方面無明顯差異。從表3看出,普通組和運(yùn)動(dòng)組女生在左心室有效泵力、心搏出量、心肌耗氧量、每分心輸出量有明顯差異,在左心室心肌能量有效利用率、心搏指數(shù)和心肌指數(shù)中無明顯差異。

5.2 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生肺功能影響的比較

從表4可以看出,普通組和運(yùn)動(dòng)組男生的用力肺活量、靜息肺活量、每分最大氣量有明顯差異。從表5可以看出,普通組和運(yùn)動(dòng)組女生在用力肺活量、靜息肺活量有明顯差異,而每分靜息通氣量方面沒有較大差異。

6 結(jié)果分析

6.1 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心功能影響

通過本次研究得知，運(yùn)動(dòng)組的男、女大學(xué)生心臟機(jī)能遠(yuǎn)高于普通組的男女大學(xué)生。運(yùn)動(dòng)組男生的左心室噴血阻抗、每分心輸出量、心搏出量、心肌耗氧指數(shù)、左心室有效泵力高出普通組男生,運(yùn)動(dòng)組女生的左心室有效泵力、心搏出量、心肌耗氧量、每分心輸出量高于普通組女生。心臟的生理功能表現(xiàn)形式是泵血作用。泵血功能由每分心輸出量和心搏出量來衡量,心肌收縮性有很大的作用。心肌收縮性受肌球蛋白ATP酶活性影響,需要胞內(nèi)鈣誘使心肌細(xì)胞興奮。經(jīng)過長期的耐力訓(xùn)練,能夠重塑心肌功能,增加心搏出量。

6.2 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生肺功能的影響

衡量肺功能主要是最大通氣量和肺活量。參加體育鍛煉能夠增長肺通氣量,擴(kuò)大肺部吸氧量和容積,提高機(jī)體的有氧代謝。本次研究證實(shí),普通組和運(yùn)動(dòng)組的男女生用力肺活量、靜息肺活量、每分最大氣量有明顯差異。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是一種新興的體育項(xiàng)目,也是文明社會(huì)的高雅活動(dòng)。參與體育舞蹈運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)大學(xué)生的最大通氣量、收縮率和肺活量。

7 結(jié)語

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明,運(yùn)動(dòng)組學(xué)生心功能和肺功能明顯超出普通組學(xué)生。由此可以證明,體育舞蹈運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)大學(xué)生的心肺機(jī)能,促進(jìn)大學(xué)生身體健康發(fā)展。應(yīng)在高校校園內(nèi)推廣和發(fā)展體育舞蹈運(yùn)動(dòng),提高大學(xué)生身體素質(zhì)和機(jī)能。

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