黑龍江寶清縣夾信子鎮(zhèn)政府，155601馬吉成

蜂蜜除了眾所周知的潤腸通便、美容護(hù)膚、解除疲勞、提高免疫力等，還有很多鮮為人知的健康妙用。

1 .痛經(jīng)食療方

蜂蜜中富含鎂，在月經(jīng)后期，鎂元素能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力;牛奶中含鉀多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。

按說蜂蜜不是含鎂最多的食品，牛奶也不是含鉀最多的食品，不過蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤腸通便作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通暢、情緒舒緩也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，所以這個(gè)食療方可以起到減輕疼痛的作用。

2 .每天一勺蜂蜜讓我們遠(yuǎn)離過敏

如果能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然渡過過敏癥高發(fā)的春夏兩季。蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個(gè)：

一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

二是人類往往對(duì)所攝入的食物產(chǎn)生一種習(xí)慣性，這種習(xí)慣性一旦產(chǎn)生，再攝入相關(guān)食物時(shí)，就不會(huì)再產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

3 .蜂蜜是最甜蜜的瘦身法

每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水，不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得，是目前比較流行的斷食瘦身法。需準(zhǔn)備的材料很簡單：蜜糖、茶、水。

蜂蜜、茶的味道和種類可依個(gè)人口味選擇，但應(yīng)以成分純正和天然有機(jī)者為佳，水最好是礦泉水或純凈水等不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。

每杯蜂蜜飲料調(diào)制比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜(約10～20克)。蜂蜜所含熱量很低，100克蜂蜜不過才294卡路里，即使飲足200克，熱量也不到600卡路里，真可謂是“最甜蜜的燃脂劑”。