陳瑩(成都軍區(qū)峨眉療養(yǎng)院療養(yǎng)一科，614200)

溫泉療法在健康療養(yǎng)中的應(yīng)用

陳瑩(成都軍區(qū)峨眉療養(yǎng)院療養(yǎng)一科，614200)

溫泉療法；保健效應(yīng)；療養(yǎng)

溫泉療法，是從地下自然涌出或人工鉆井取得的且水溫≥25℃，并含有對(duì)人體健康有益的微量元素，用于醫(yī)療保健的泉水浴?！端?jīng)注》里提到溫泉可以治病，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。隨著近代醫(yī)學(xué)的進(jìn)展，溫泉對(duì)人體的作用機(jī)制逐步被闡明，特別是近年來(lái)被稱為第四醫(yī)學(xué)的康復(fù)醫(yī)學(xué)迅速發(fā)展，帶動(dòng)了溫泉療法的發(fā)展與進(jìn)步[1]。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 部隊(duì)基層軍官及離退休首長(zhǎng)。部隊(duì)基層軍官長(zhǎng)期高強(qiáng)度的訓(xùn)練，精神處于高度緊張的狀態(tài)，當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度超過(guò)人體極限，可引起心理壓力大，精神緊張，出現(xiàn)訓(xùn)練疲勞，需及時(shí)調(diào)整[2]。離退休首長(zhǎng)大都伴有高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病，需要長(zhǎng)期進(jìn)行藥物及其他輔助治療。

1.2 方法 首先組織集體觀看溫泉療法知識(shí)講座，對(duì)溫泉浴的概況、注意事項(xiàng)基本了解后，每天15：00組織集體溫泉浴。選擇低溫(34～36℃)，中溫(37～38℃)，高溫水池(39～42℃)，由低溫到高溫，逐個(gè)浸泡，使機(jī)體能逐漸適應(yīng)溫度變化，避免突然的強(qiáng)刺激導(dǎo)致機(jī)體不適。每種水池浸泡時(shí)間為8～15 min，可以選擇各種浸泡方式，比如獨(dú)坐，游泳，做些舒展身體的動(dòng)作。以10 d為1個(gè)療程。水療期間強(qiáng)調(diào)水療安全，并安排保健醫(yī)生和護(hù)士隨行，留意水療情況。

2 結(jié)果

溫泉浴后，基層軍官在精神上得到充分休息，消除訓(xùn)練疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，保持充沛的精力，提高了訓(xùn)練效果。通過(guò)泡溫泉這種養(yǎng)生方式，溫泉中的微量元素作用于機(jī)體，促進(jìn)血液循環(huán)，輔助治療某些慢性疾病，提高中老年人的生活質(zhì)量[3]。

3 討論

3.1 溫度刺激產(chǎn)生的熱療效應(yīng) 合適的水溫，能擴(kuò)張末梢血管，使脈搏加快，血壓下降，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；增加肌腱組織的伸展性，從而解除肌肉痙攣，減輕疼痛；也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)[4]，能促進(jìn)熱量的消耗，達(dá)到瘦身的效果[5]。

3.2 溫泉水壓和浮力產(chǎn)生的機(jī)械力學(xué)效應(yīng)[6]溫泉水相對(duì)密度比淡水高，人體所受浮力大。水的浮力作用、靜水壓作用和水的液體微粒運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體有摩擦作用，有助于改善機(jī)體運(yùn)動(dòng)，并對(duì)呼吸機(jī)能和循環(huán)器官產(chǎn)生作用，可放松肌肉，達(dá)到改善痙攣，減輕疼痛的作用。

3.3 溫泉水中的物質(zhì)化學(xué)反應(yīng) 溫泉水中的化學(xué)物質(zhì)或者微量元素，能刺激人體自主神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)，從而起到治療作用。我院的溫泉以氡溫泉為特色，通過(guò)它刺激機(jī)體，促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)整心血管功能；加強(qiáng)腸運(yùn)動(dòng)，輔助治療頑固性便秘；亦具有脫敏、消炎、增強(qiáng)免疫功能的作用[7]。

3.4 溫泉的綜合整合作用 長(zhǎng)期溫泉療養(yǎng)(包括溫泉浴，溫泉水泳，室外散步)加上溫泉療養(yǎng)地的氣候療法，可提高療養(yǎng)員器官組織相互間的調(diào)整能力，提高機(jī)體對(duì)外來(lái)刺激的抵抗力和耐受性，調(diào)整機(jī)體的生物節(jié)律[8]。

溫泉浴主要是通過(guò)溫度刺激、機(jī)械刺激、化學(xué)刺激等因素對(duì)人體產(chǎn)生綜合作用[9]，溫泉浴時(shí)，不僅溫泉療養(yǎng)地的綠色景觀能給人美的享受，全身浸入溫泉中，可以提高療養(yǎng)員各組織器官的調(diào)整能力，改善體質(zhì)。

4 小結(jié)

我院位于世界自然與文化遺產(chǎn)——佛教名山峨眉山山腳下，山環(huán)水繞，是一所擁有森林、陽(yáng)光、空氣、溫泉等自然療養(yǎng)因子，可對(duì)人體產(chǎn)生綜合性保健效應(yīng)的療養(yǎng)勝地[10]。我院將溫泉浴作為一項(xiàng)重要的健康療養(yǎng)手段，不僅提高了療養(yǎng)員的療養(yǎng)熱情，也取得了良好的療養(yǎng)效果，提高了療養(yǎng)質(zhì)量。

[1]王小軍.溫泉療法在康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用與進(jìn)展[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，1999，8(4)：5-7.

[2]孫愛(ài)國(guó).在職團(tuán)職療養(yǎng)員身心健康需求及其護(hù)理干預(yù)[J].解放軍護(hù)理雜志，2011(22)：36-37.

[3]霍萬(wàn)戶.老年礦泉療養(yǎng)醫(yī)學(xué)的研究進(jìn)展[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2000，9(4)：1-4.

[4]王紹林，徐莉，李娜.臨潼礦泉對(duì)人體生理作用的系列研究——礦泉浴對(duì)正常人微循環(huán)、血流變化及腦血流的影響[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2008，17(7)：385-386.

[5]王紹林，徐莉，李文章，等.臨潼礦泉對(duì)人體生理作用的系列研究——礦泉浴對(duì)人體某些化學(xué)成分的影響[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2008，17(8)：455-456.

[6]王紹林.中國(guó)臨潼礦泉[M].北京：北京教育科學(xué)出版社，2007.

[7]張智佳，廖忠友，余化平，等.峨眉山氡溫泉療養(yǎng)因子醫(yī)療康復(fù)作用的初探[J].西南國(guó)防醫(yī)藥，2009(2)：216-217.

[8]易曉陽(yáng).昆明安寧溫泉自然療養(yǎng)因子優(yōu)勢(shì)分析[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2012，21(7)：579-581.

[9]王紹林，姚強(qiáng)，徐莉，等.礦泉對(duì)人體生理作用機(jī)制的探討[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2004，13(2)：70-71.

[10]杜麗君.森林自然療養(yǎng)因子在療養(yǎng)醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2000，19(4)：6-8.

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