郭敏進

（湖南文理學(xué)院 體育學(xué)院，湖南 常德 415000）

1 前言

運動員的心理素質(zhì)是其競技能力核心要素之一.隨著田徑比賽競技水平的不斷提高，參加比賽運動員之間的專業(yè)水平和技術(shù)能力也逐漸得到提高，體育競技不再是以前依靠精湛的技術(shù)、良好的身體素質(zhì)、靈活的戰(zhàn)術(shù)和精良的裝備，而是運動員在平常的訓(xùn)練時加強心理訓(xùn)練，要想在比賽中達到最佳的運動狀態(tài)，正常發(fā)揮出運動水平就必須正確處理競賽中產(chǎn)生的焦慮.

2 研究對象及方法

2.1 研究對象

本研究主要是以常德市七中初中體訓(xùn)生為研究對象，研究初二和初三20名田徑特長生的競賽焦慮和氣質(zhì)類型.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過檢索中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)(CNKI)、中文科技期刊數(shù)據(jù)庫以及查閱湖南文理學(xué)院的圖書資料等途徑，查閱大量關(guān)于青少年田徑運動員的運動焦慮的論文和書籍，為本文的分析和研究奠定理論基礎(chǔ).

2.2.2 專家訪談法

通過對常德市七中的部分體育老師、教練、湖南文理學(xué)院的相關(guān)教授專家等進行了訪談，對青少年競賽焦慮和氣質(zhì)類型有了更深的了解.對田徑教授黃教授進行了青少年田徑的訪談，了解了青少年田徑運動員的相關(guān)情況.

2.2.3 問卷調(diào)查法

對常德市七中初中體訓(xùn)生進行問卷調(diào)查，對獲得的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計，其中回收20份答卷，有效問卷20份有效率100%，符合要求.

2.2.4 觀察法

在常德市七中初二初三田徑特長生訓(xùn)練時，對他們的訓(xùn)練情況進行觀察.在研究需要時經(jīng)教練同意對運動員進行近距離觀察和詢問，獲得了解他們的競賽焦慮情況和氣質(zhì)類型.利用平時課余時間和他們進行交流溝通，獲得更多相關(guān)資料.對他們平時留下的訓(xùn)練錄像進行觀看并進行了解，通過間接觀察來獲得研究資料.

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

本研究采用了SPSS11.5統(tǒng)計軟件和Excel軟件對研究中的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析，多次驗證確保準確率.

3 結(jié)果與分析

3.1 青少年田徑運動員競賽焦慮特點

3.1.1 青少年田徑運動員競賽焦慮總體水平的特點

通過對研究對象焦慮水平的測量，測得男子狀態(tài)焦慮平均值為45.7，特質(zhì)焦慮平均值為38.1.測得女子狀態(tài)焦慮平均值為46.8，特質(zhì)焦慮平均值為41.4.測得研究對象的男子和女子均為中等焦慮水平.（表1）

表1 10名男子和10名女子青少年田徑運動員STAI平均值和標(biāo)準差

由表中可以得出青少年田徑運動員競賽焦慮呈現(xiàn)女子焦慮高于男子，特質(zhì)焦慮低于狀態(tài)焦慮的總體特點.同時可以從表1中看出，不論年齡大小，狀態(tài)焦慮的標(biāo)準差均大于特質(zhì)焦慮，而且比較明顯，這充分說明狀態(tài)焦慮的離散程度比特質(zhì)焦慮大，可以說明狀態(tài)焦慮的不確定因素是不較大的，而特質(zhì)焦慮是比較穩(wěn)定的，正好也符合了特質(zhì)焦慮的界定（特質(zhì)焦慮指焦慮傾向中的一些相對穩(wěn)定的個性特征）.

經(jīng)過對研究對象的統(tǒng)計，青少年田徑運動員狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的情況分布如下（圖1）

圖1 狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮水平人數(shù)統(tǒng)計表

由上圖可以看出青少年田徑運動員中高水平的狀態(tài)焦慮人數(shù)比較多，分析該情況應(yīng)該是由于體育高考將近，訓(xùn)練強度、訓(xùn)練環(huán)境等有所改變產(chǎn)生了較高的焦慮水平.然而大部分運動員的特質(zhì)焦慮為中等水平，這一穩(wěn)定的個性特征十分真實的反應(yīng)了焦慮的水平.

3.1.2 不同年齡層次青少年田徑運動員競賽焦慮特點分析心理年齡的增長是隨著年齡的增長而增長，青少年在這個心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，不同的年齡階段有著比較明顯的心理變化.

表2 不同年齡層次青少年田徑運動員競賽焦慮T檢驗表

當(dāng)P值雙側(cè)概率為0.05時t=2.101.從表3中可知（|T|=3.95>t0.05/2(18),故 P<0.05；|T|=6.79>t0.05/2(18),故 P<0.05）差異顯著.所以，隨著年齡的增長，田徑運動員的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮在不同的年齡段有很大的差異性.同時可以從表中看出，同一焦慮類型中，年齡小的標(biāo)準差都大于年齡大的，而且比較明顯，這充分說明年齡小的焦慮離散程度比較大，年輕運動員的焦慮水平高于相對年齡大的運動員.從心里角度來講，這也符合心理逐步發(fā)展的規(guī)律.

3.1.3 不同訓(xùn)練年限青少年田徑運動員競賽焦慮特點分析

表3 不同訓(xùn)練年限青少年田徑運動員競賽焦慮T檢驗表

當(dāng)P值雙側(cè)概率為0.05時t=2.101.從表4中可知（|T|=1.58<t0.05/2(18),故 P>0.05；|T|=1.85<t0.05/2(18),故 P>0.05）差異不顯著.所以，在同樣訓(xùn)練年限內(nèi)，田徑運動員的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮水平?jīng)]有顯著性差異.同時在表中可以看出，隨著訓(xùn)練年限的增加狀態(tài)焦慮和特制焦慮的平均值均有所下降，由此可知，田徑運動員的訓(xùn)練年限越長，其焦慮水平就越低.

3.2 青少年田徑運動員不同競賽焦慮水平與運動成績的關(guān)系

耶克斯-多德森定律認為，在訓(xùn)練和競賽條件下，中等焦慮水平是最有效提高運動員成績的水平，焦慮水平過低時缺乏對機體的喚醒力，使運動員缺乏足夠的生理和心理能量去進行活動，造成運動員的狀態(tài)低迷不佳.焦慮水平過高則使運動員精神過度緊張，肌肉僵硬，動作變形和失誤增加，以致運動員成績的不理想.通過對研究對象平時訓(xùn)練成績和表現(xiàn)的觀察與統(tǒng)計，結(jié)合教練對運動員的打分情況，對研究對象進行了排名.研究對象前三名的競賽焦慮水平與名次進行相關(guān)性分析得出如下線性關(guān)系（圖2）：

從上圖可以看出男子的競賽焦慮總體水平低于女子水平，在名次相等的情況下男子競賽焦慮水平基本上低于女子焦慮水平.同時可以看出，名次越好的運動員競賽焦慮水平越低.從表中可以看出，焦慮水平與成績間成一定的倒U型關(guān)系.由于本研究受對研究象的影響，這一倒U型關(guān)系表現(xiàn)不明顯，結(jié)果表明，當(dāng)焦慮水平達到一定高度時時最有利于成績的發(fā)揮，并不是焦慮越低越好.從生理和心理角度來看，當(dāng)焦慮水平過低時，使得機體的興奮點降低，無力和疲乏，機體喚醒水平不夠，注意力不夠集中，以致不利成績的發(fā)揮.當(dāng)焦慮水平過高時，會引起機體的過度緊張，以致動作變形，最后使得運動成績降低.

圖2 競賽焦慮水平與名次線性相關(guān)圖

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過對研究對象的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)青少年田徑運動員競賽焦慮中的狀態(tài)焦慮水平高于特質(zhì)焦慮水平，并且隨著年齡的增長和訓(xùn)練年限的增加，運動員的焦慮水平有所降低.

青少年田徑運動員的焦慮水平和運動成績成一定的到U型關(guān)系，當(dāng)運動員焦慮水平過低和過高時均不利運動員成績的發(fā)揮.

4.2 建議

4.2.1 建議教練員在選材時把握好氣質(zhì)類型和運動項目的關(guān)系，根據(jù)實際需要適當(dāng)選材，能起到事半功倍的效果.

4.2.2 建議青少年田徑運動員平時在良好基本素質(zhì)的同時，加強心理訓(xùn)練，加強心理理論知識的學(xué)習(xí)，掌握好心理調(diào)控的基本技能.

4.2.3 建議運動員在賽前調(diào)控好自己的期望值，防止不當(dāng)?shù)男睦斫箲]影響成績.

4.2.4 建議青少年田徑運動員盡早找到自己的最有利成績發(fā)揮的焦慮水平，針對性的訓(xùn)練，找到自己的心理規(guī)律.教練員根據(jù)運動員的不同訓(xùn)練年限和心理年齡對應(yīng)制定心理訓(xùn)練計劃，制定不同時段的焦慮干預(yù)措施.

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