甘甜的乳汁是母親送給初生孩子最珍貴的禮物。世界衛(wèi)生組織指出，母乳是嬰兒成長(zhǎng)唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位媽媽都希望能親自喂養(yǎng)寶寶，但免不了會(huì)遇到種種困難。為此，記者采訪了衛(wèi)生部母乳喂養(yǎng)咨詢師、有10多年母乳喂養(yǎng)教育經(jīng)驗(yàn)的北京婦產(chǎn)醫(yī)院護(hù)理部主管護(hù)師劉宏，請(qǐng)她給出專業(yè)幫助。

困惑一：孩子總吃“夜奶”，晚上頻繁起夜怎么辦？新生兒夜間吃奶是身體生長(zhǎng)的需要，尤其前4個(gè)月，是寶寶生長(zhǎng)的飛躍期，每隔兩三個(gè)小時(shí)可能就要吃一次，媽媽應(yīng)按需喂養(yǎng)，盡量滿足。寶寶頻繁吃奶還能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜間的泌乳激素分泌更多。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿勢(shì)幫助減輕疲勞。對(duì)于大些的寶寶，夜里喂一次也正常，但太過頻繁，就要注意觀察寶寶是不是身體不舒服。此外，白天要盡量多與寶寶在一起，給他擁抱愛撫，讓他覺得安全。

困惑二：害怕影響母乳質(zhì)量，不敢吃辣的、涼的、海鮮等。母乳媽媽飲食需要多樣化，對(duì)于“哪些能吃，哪些不能吃”沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。一般應(yīng)多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)不同的天然食物。在產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天內(nèi)），盡量不吃太涼或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。如果寶寶大便次數(shù)多，就不要吃太油的食物。海鮮類營(yíng)養(yǎng)豐富，可以根據(jù)身體情況適量吃一些。辛辣食物的味道可以通過奶水傳給寶寶，刺激寶寶味覺，也可適當(dāng)吃。但如果孩子出現(xiàn)過敏或其他不適，就要注意調(diào)整。

困惑三：擔(dān)心奶水少，不夠孩子吃。研究指出，只要掌握正確的母乳知識(shí)和方法，80%～90%的媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時(shí)間，乳房得到的刺激少，奶水就產(chǎn)生得少。因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

困惑四：乳房一邊奶多，一邊奶少，大小有明顯差異。有些人乳房先天發(fā)育就不對(duì)稱，產(chǎn)奶量也不同。但大部分產(chǎn)奶量差異是喂奶習(xí)慣造成的，寶寶吃得越多的那一側(cè)，奶量就越大。最常見的是左側(cè)比右側(cè)產(chǎn)奶多。因此，喂奶時(shí)要兩側(cè)乳房輪換著吃，每次都從沒有吃空的那邊開始，讓兩側(cè)都得到充分刺激。

困惑五：乳頭皸裂，喂奶的時(shí)候非常痛。乳頭皸裂要以預(yù)防為主，首先要學(xué)習(xí)正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧（減少負(fù)壓對(duì)乳頭刺激）。其次，孕期不能過度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質(zhì)能起到潤(rùn)滑和保護(hù)作用。再次，如果感覺寶寶含接姿勢(shì)不對(duì)，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來(lái)。最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護(hù)霜，濕潤(rùn)乳頭，喂奶時(shí)不要洗掉。還可以使用乳頭護(hù)罩，避免衣服對(duì)乳頭的摩擦刺激。也可暫時(shí)將奶水?dāng)D到奶瓶里喂。

困惑六：不漲奶了，是不是預(yù)示著奶在減少，快不夠吃了呢？奶夠不夠吃主要依據(jù)3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：孩子的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長(zhǎng)。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規(guī)律，沒有泡沫，沒有異常顏色。體重每天（出生前10天除外）增長(zhǎng)20～30克左右。只要這3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)，奶水就是夠的。實(shí)際上，當(dāng)母乳分泌達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會(huì)減少或消失的。

困惑七：不知道怎么判斷母乳寶寶算是吃飽了?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)判斷寶寶是否吃飽：一是寶寶吮吸的情況。寶寶平均每吸吮2～3次可以咽下一大口，如果連續(xù)15～20分鐘，吸吮力慢慢變小，說(shuō)明他已經(jīng)吃飽了。二是寶寶吃奶后應(yīng)該有滿足感，寶寶會(huì)對(duì)你笑，或安靜入睡。三是從上面所說(shuō)的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長(zhǎng)情況來(lái)判斷。

困惑八：初產(chǎn)媽媽奶水不通，乳房脹痛，寶寶吮吸困難，如何通乳？剛生完寶寶前幾天，乳房會(huì)有一個(gè)生理性的腫脹期，這時(shí)最好的方法就是多讓寶寶吮吸，“讓孩子長(zhǎng)在乳房上”。如果寶寶吮吸困難，可以用C形手法托住乳房，先擠出一些，讓乳暈處軟些，便于寶寶含接吮吸。此外，也可以借助手工擠奶幫助疏通，但操作一定要專業(yè)。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）