哮喘雖然不能被完全治愈，但你可以積極控制，從生活的細(xì)節(jié)做起，減少犯病的幾率，例如謹(jǐn)慎選擇塑料制品、少吃垃圾食品。

世界衛(wèi)生組織把每年五月的第一個周二定為世界哮喘日，希望加強人們對哮喘的了解，增強患者及公眾對該疾病的防治和管理。隨著科學(xué)的進(jìn)步，我們對于預(yù)防、控制哮喘也有了越來越多的認(rèn)識。

慎用兒童塑料制品

許多塑料制品當(dāng)中都含有雙酚A這種化學(xué)物質(zhì)，已有不少研究顯示，雙酚A與兒童以及青少年的肥胖相關(guān)聯(lián)，甚至還會增加患2型糖尿病的風(fēng)險或者導(dǎo)致女孩性早熟?，F(xiàn)在，一份發(fā)表在《過敏與臨床免疫學(xué)期刊》的研究報告顯示，雙酚A還有可能增加兒童患哮喘的機(jī)率。

該研究對568位妊娠女性以及其子女進(jìn)行了觀察和隨訪，結(jié)果顯示，兒童3歲時尿液中雙酚A的濃度與其5歲和6歲時的哮鳴呈正相關(guān)，兒童7歲時尿液中雙酚A的濃度與其7歲時的哮鳴呈正相關(guān)。而所有孩子中，尿液中雙酚A濃度最高的人患哮喘的機(jī)率上升了40%。但雙酚A增加患哮喘機(jī)率的生物機(jī)制還不清楚，研究者猜測，有可能是因為接觸雙酚A會增加免疫系統(tǒng)對過敏原的敏感性。美國食品與藥物管理局（FDA）已經(jīng)嚴(yán)禁在兒童使用的奶瓶和杯子等塑料制品中添加雙酚A。父母在給孩子選擇奶嘴、奶瓶等塑料制品時，應(yīng)該避免購買含有雙酚A的商品。

垃圾食品也可能引發(fā)哮喘

據(jù)英國圣喬治醫(yī)院發(fā)表在美國《胸腔》期刊上的報道稱，每周吃3次以上的垃圾食品，可能引發(fā)兒童出現(xiàn)哮喘、流鼻涕和皮膚瘙癢等嚴(yán)重過敏癥狀。13～14歲的兒童，每周吃3次以上漢堡、炸薯條、比薩餅等垃圾食品，患嚴(yán)重哮喘的機(jī)率將會增加29%；6～7歲的兒童，每周吃3次以上的垃圾食品，患嚴(yán)重哮喘的機(jī)率將會增加27%。除了哮喘以外，這些垃圾食品還會讓孩子患嚴(yán)重濕疹、鼻炎的機(jī)率增高。這可能是因為，垃圾食品中大量的鹽和飽和脂肪酸容易誘發(fā)哮喘。另外，孩子垃圾食品吃多了，蔬菜水果的攝入量就會下降，而這些健康食品卻能夠起到緩解哮喘和濕疹的作用。如果患有哮喘，應(yīng)該補充維生素C、維生素E和β胡蘿卜素。

二合一吸入器也許更好

哮喘患者一般會使用兩種吸入器，一種能夠快速緩解哮喘癥狀，一種起長效的預(yù)防作用。目前，有研究顯示，把兩種吸入器合二為一可能對一些哮喘患者更好。二合一的復(fù)方吸入器同時含有皮質(zhì)類固醇以及長效β2受體激動劑，商品名為舒利迭、氟替卡松、沙美特羅。醫(yī)生們一般不會一開始就給哮喘患者開這種復(fù)方吸入器，但是隨著病情的加重，使用這種吸入器就變得有必要了，它能夠有效降低患者哮喘發(fā)作的頻率。

刊登在《柳葉刀呼吸醫(yī)學(xué)》上的一篇報道稱，17000位有中度或者重度哮喘的患者中，相比分開使用兩種吸入器的人，使用這種復(fù)方吸入器的人發(fā)生嚴(yán)重哮喘的頻率要低得多。另外，許多哮喘患者對于使用吸入器，都有皮質(zhì)類固醇攝入過量的擔(dān)憂。但是，使用這種復(fù)方吸入器，皮質(zhì)類固醇過量的情況將比使用兩種吸入器時減少40%。因為，在使用復(fù)方吸入器時，雖然每次吸入的皮質(zhì)類固醇較多，但是由于哮喘發(fā)作的頻率減少，所以長期來說，皮質(zhì)類固醇的攝入并不會增多。

苦味物質(zhì)能夠治哮喘

哮喘的發(fā)作是因為呼吸道變窄引起了呼吸困難，所以治療哮喘的藥物一般都含支氣管擴(kuò)張劑。但這類藥物經(jīng)常會帶來較大的副作用?，F(xiàn)在，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一些苦味物質(zhì)可能成為新型的支氣管擴(kuò)張劑。我們舌頭的味蕾上有很多味道的“接收器”，讓我們可以感受到酸甜苦辣。近幾年，許多研究發(fā)現(xiàn)，這些味道“接收器”不僅存在于舌頭上，例如苦味的“接收器”還存在于氣道的平滑肌細(xì)胞中。一旦這些“接收器”接觸到苦味，氣道的肌肉細(xì)胞就會放松，氣道也就會擴(kuò)張，而哮喘也就能夠得到緩解了。在實驗中，跟以往的藥物相比，苦味物質(zhì)甚至能夠更快地起到擴(kuò)張支氣管的作用。也許在不久的將來，研究者能夠利用苦味物質(zhì)研發(fā)出副作用更小、效用更好的治療哮喘藥物。如果哮喘患者遇到哮喘突發(fā)，隨身沒有攜帶藥物，不妨試著吃苦瓜或者喝咖啡，其中的苦味物質(zhì)能夠起到一定的緩解作用。