暑假一開學，突然發(fā)現(xiàn)同寢的馬舒好像有點變化，琢磨了好一會，才發(fā)現(xiàn)，和馬舒形影不離的眼鏡不見了。“做手術了？”大家問，馬舒洋洋得意：“咋會呢？手術不是說沒那么保險嗎？ 我這個暑假，最大的收獲就是視力從300降到了200。怎么樣？你們小馬哥更帥了吧？”

大家起哄，又不是小孩的假性近視，咋會近視說好就好？馬舒更加得意了：這你們還真別不信，哥我就是沒花一分錢，硬是把眼鏡摘了。大家圍上來，聽馬舒娓娓道來——

暑假里，父母出去旅游，剩我一個人在家，百無聊賴中看了一本書，講怎么治療近視。剛開始看的時候，覺得不可思議，方法這么簡單，那不是很多人都可以不戴眼鏡了。我原本想這是騙人的，就沒在意了?？墒呛髞砦蚁雰蓚€月閑著也是閑著，不如試試，反正做了也不會有什么傷害。

我后來又找了一些資料，關于治療近視的，發(fā)現(xiàn)原來很早就有人說過這些治療方法，可就是堅持的人太少了，以至于到現(xiàn)在有這么多人仍舊戴著眼鏡。挑選了幾個我能接受的方法，嘗試了兩個月，視力有很大的好轉。

1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。

2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣能放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

4、晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星。不然，眼睛會產(chǎn)生疲勞。

5、坐著或者站著，先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。這個方法可以把眼睛調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個動作是隨時都要做的。

因為比較閑，我每天都做，所以我的視力才會有這么快的進步。大家如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。當然，如果你還沒戴眼鏡的話，那就先預防著，有幾條建議供您參考：一是用眼每半個小時就要休息一會兒，比如：遠眺、閉閉眼或做眼保健操等。二是不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當?shù)木嚯x，一般以30厘米為最佳。三是書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。四是可以吃一些含有維A、維C和β-胡蘿卜素的食物。

話說回來，要摘掉眼鏡，在度數(shù)不深的時候就要盡量不戴眼鏡?？赡艽蟛糠秩撕臀乙粯右恢庇袀€錯誤的認識，以為不戴眼鏡近視就會加深。事實上這是錯誤的，不戴眼鏡視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學習時，能不戴就不戴。我已經(jīng)有一個多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴?？床磺鍥]關系，只要越來越清楚就可以了。 要讓自己的視力恢復，以上的方法不妨一試，當然眼睛是個精細器官，我用的辦法不一定適合你，因人而異，但多多少少會有效果。

我每天一有空就做，而且這些方法是相互結合，練習時間也不定。怎么樣？結果就是這個暑假我的眼鏡可以嘗試著不戴了，沒準哪位因為打了一假期電腦游戲，眼鏡度數(shù)還增加了呢。

馬舒的神情有點小得意，宿舍里的眼鏡們都若有所思。其實，只要有耐心，有毅力，養(yǎng)生保健，有個好的身體也不是想象的那么難。

責編/梅子