古人說(shuō)，人到中年萬(wàn)事休，我對(duì)此有深刻的體會(huì)。我曾一度“心電圖不正常”、高血脂、腦動(dòng)脈硬化。而今，63歲的我這些毛病基本沒(méi)了，這些變化是怎么產(chǎn)生的呢？

那是1997年，我才47歲，在單位的例行體檢中，我的體檢結(jié)果是；“不正常心電圖”、“高脂血癥”、“腦動(dòng)脈輕度硬化”等一系列心腦血管病癥。我當(dāng)時(shí)不太在乎，可到了第二年，體檢結(jié)果依然不好，而且自我感覺(jué)也不怎么好，時(shí)常頭昏腦漲，胸口發(fā)悶，左胸時(shí)而疼痛，用手捶兩下，略好一點(diǎn)。

這些癥狀給我敲醒了警鐘，我不得不反省.因?yàn)槁殬I(yè)，我和客戶吃吃喝喝是常事兒，高脂肪食物吸收多了，高血脂也就來(lái)了；在單位，我也是挑大梁的。此外，性格也是一大致病原因。生氣、不痛快成了家常便飯。我時(shí)時(shí)感到胸部隱隱作痛。

健康第一，我申請(qǐng)調(diào)到了別的部門(mén)，不再參與那些雜七雜八的事兒。心情好了，我再注意飲食，多吃蔬菜、少吃油膩。聽(tīng)人說(shuō)，每天早晨喝一杯白開(kāi)水，可以稀釋血液，于是我開(kāi)始堅(jiān)持喝。

白天工作忙，自家事兒也多，沒(méi)有鍛煉的時(shí)間，我就堅(jiān)持騎自行車上下班，也算運(yùn)動(dòng)；晚上，看完新聞聯(lián)播，下樓做操、跑步。天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不難，難的是認(rèn)真，做操盡量向體操運(yùn)動(dòng)員靠近，腿繃緊、臂拉平，一招一式都不松懈；跑步是盡量與運(yùn)動(dòng)員拉開(kāi)距離，腳步放慢、放慢、再放慢，盡量控制步伐。這樣，又過(guò)了一年多，到單位體檢了，我的體檢結(jié)果喜人：心電圖正常、甘油三酯也在正常范圍之內(nèi)?；謴?fù)健康這事說(shuō)起來(lái)似乎簡(jiǎn)單得令人難以置信，可是真堅(jiān)持并不容易。

（責(zé)編：孫展）